Как просто сделать свой голос красивым

Как сделать голос красивым — комплексы упражнений

Как сделать голос красивым и женственным? Этим вопросом задаются многие представительницы женского пола, поскольку не всем природа подарила приятный тембр. Звонким и красивым голосом, который нравится окружающим, могут похвастаться лишь единицы. Но решить проблему и «выковать» себе приятное звучание речи вполне возможно. Приведенные ниже методики и советы помогут добиться приятного голоса не только женщинам, но и мужчинам.

Правильная гигиена ротовой полости

Именно с чистки зубов и языка должно начинаться утро любого человека. Но если перед ним стоит задача улучшить свой голос, то делать это необходимо с особой тщательностью.

По утрам нужно обязательно избавляться от лишней слюны и слизи в ротовой полости, которые копятся в течение ночи и мешают четко произносить звуки. Именно поэтому после пробуждения голос может звучать хрипло или пискляво.

Улучшение речи и её звучания будет проходить намного эффективнее, если по утрам вы не только почистите зубы, но и обработаете поверхность языка.

Упражнения для улучшения дикции

Если говорить о том, как сделать голос женственным и красивым, то без упражнений по улучшению дикции не обойтись.

Упражнения для дикции нужно выполнять ежедневно. Комплекс небольшой, но весьма эффективный:

  • Подбородок опущен на грудь. Медленно перемещайте нижнюю челюсть вправо/влево. Движения должны быть плавными.
  • Встаньте прямо, голова опущена к груди. Челюсть сначала выдвигайте вперед, потом отводите как можно дальше назад.
  • Руки сложите на груди. Совершайте медленные наклоны вперед, одновременно произносите звук «У» низким голосом.
  • Губы растянуты в широкой принудительной улыбке, зубы разжаты, мышцы лица расслаблены. Двигайте язык от правого угла рта к левому и наоборот.
  • Высуньте язык изо рта. Водите им по наружной поверхности сначала верхнего ряда зубов, затем нижнего.
  • Высуньте язык изо рта. Попробуйте придать ему форму чаши.
  • Зажмите между зубами карандаш. Попробуйте читать текст вслух, произнося слова и звуки максимально четко (насколько получится). Это упражнение необходимо выполнять ежедневно в течение 15 минут.
  • Читайте тексты вслух. Сначала быстро, потом медленно, тихим голосом, а затем громким.
  • Займитесь декламацией стихов, совмещая этот процесс с хождением по комнате. Важно следить, чтобы дыхание не сбивалось. Нужно обязательно выдерживать интонационные паузы.

Как сделать голос приятным

Что нужно делать, чтобы голос стал женственнее и приятнее? Красота речи во многом зависит от крепости голосовых связок. В этом поможет гимнастический комплекс. Делать зарядку нужно по утрам, уделяя упражнениям 10 минут:

  • Произносите звук «М», не открывая рта. Мычать нужно примерно 2 минуты. При выполнении упражнения должно ощущаться специфическое вибрирование в области носа и губ. Появление подобного ощущения указывает на правильность выполнения.
  • Сделайте грудью максимально полный вздох и резко освободите легкие, представляя, что вы тушите свечку. Чтобы правильно делать это упражнение, положите на горизонтальную поверхность листок бумаги. И попробуйте своим выдохом его сдвинуть.
  • На листе бумаги напишите все гласные звуки. Теперь произносите их по очереди нараспев. Потом комбинируйте их с согласными, но чтобы они всегда закрывали слог – бомм, бумм, бимм, бамм и т.д.
  • Повторяйте сочетания «МО, МИ, МУ, МЭ» на выдохе. Сначала делайте это отрывисто, потом нараспев, делая акцент на гласном звуке.
  • Высуньте язык и попробуйте достать его кончиком подбородка. Потом запрокиньте голову вверх и тяните язык к кончику носа.

Спина прямая. Ноги расставлены на ширину плеч.

  • На вдохе пропойте звук «О». Сделайте выдох.
  • На следующем вдохе поем звук «И», снова выдох. Затем нужно пропеть звуки «Э», «У», «А».
  • Важно, чтобы звук «И» озвучивался на самой высокой ноте, а звук «А» — максимально низко.

Повторите эту последовательность звуков еще 5 раз. Потом ее можно поменять. Упражнение обязательно выполняется по утрам, но его допускается практиковать и на протяжении дня.

Мычание и рычание – два эффективных упражнения

Чтобы сделать голос более звучнее, попробуйте практику «мычания». Упражнение предполагает произношение нараспев согласного звука «М». Его практически всегда использовали во время распевки на уроке музыки в школе.

При правильном «мычании» у человека начинают чесаться губы. Если ощущается зуд в горле, то необходимо немного приподнять подбородок. Практиковать занятие нужно 4 раза в день, отводя на каждое 5 – 7 минут.

Не нужно сильно надувать щеки и изображать мычащую корову. Это ничем не поможет, а только нанесет вред.

Иногда упражнение может вызывать дискомфортные и даже болезненные ощущения. В этом случае занятие нужно сразу прекратить. Во время выполнения необходимо поддерживать нейтральную тональность и не напрягать мышцы скул и челюсти.

Чтобы добиться милого звучания голоса, нужно научиться еще и правильно рычать.

  • Каждое утро произносите нараспев звук «Р». Потом задержите дыхание примерно на 20 секунд и снова порычите.
  • Нужно повторить упражнение 7-10 раз.

Упражнение от Федора Шаляпина

Каждое утро гениального певца начиналось с рычания. Он несколько минут рычал на своего бульдога, а затем еще и лаял, произнося слог «АВ».

Если вы не готовы рычать и лаять, то попробуйте злодейский смех. Расслабьтесь, откройте рот и на выдохе раскатисто произнесите «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звуки должны литься свободно. Одновременно со смехом можно постучать в грудь кулаком и попрыгать.

Любое из упражнений помогает прочистить голосовые связки и подготовить к их дальнейшей работе.

Правильный выдох

Упражнение, которое поможет сделать голос красивым, относится к практике йогов.

  1. Встаньте на любую твердую поверхность. Расставьте ноги – расстояние между ступнями должно составлять 40 сантиметров.
  2. Выполняйте глубокие вдохи – выдохи. Делать это нужно в плавном ритме. Длительность упражнения – 3 минуты.
  3. Затем медленно вдохните и сделайте резкий выдох со звуками «ХХХ-ААА».

Важно, чтобы во время выдоха из легких был выпущен весь воздух без остатка. Также нужно следить, чтобы звук звучал максимально громко и отчетливо. Чтобы усилить эффект, во время произношения звука нужно немного наклонять торс вперед.

Зарядка для языка

Как исправить звучание голоса? Перед тем как приступать к выполнению упражнений, нужно сделать язык более подвижным.

  • Рот широко открыт. Перемешайте челюсть из стороны в сторону в медленном темпе. Выполнять упражнение нужно в течение 3 минут.
  • Рот приоткрыт в полуулыбке. Кончик языка высунут наружу. Проведите им по поверхности верхней губы от одного уголка рта к другому. Обратите внимание, что челюсть все время должна оставаться неподвижной, а язык не должен касаться нижней губы. Выполняйте движение в течение 2 минут. Потом проведите по верхней губе срединной зоной языка, затем по нижней губе. Сделайте 5 круговых движений без рывков и задержек.
  • Посчитайте зубы при помощи кончика языка. Дотронуться нужно будет до каждого как в верхнем, так и нижнем ряду.
  • Губы сжаты. Проведите языком по наружной поверхности верхних зубов. Потом упритесь кончиком в правую, затем в левую щеку. Повторите все движения, раскрыв губы.

Подкорректировать некрасивый от природы голос своими силами в домашних усилиях – вполне решаемая задача. Но выполнять все рекомендованные упражнения нужно строго в утренние часы после пробуждения. Это оптимальное время.

КАК СДЕЛАТЬ ГОЛОС КРАСИВЫМ?

выполняя упражнения в домашних условиях

У каждого человека красивый голос от природы. Но часто бывает так, что голос недостаточно настроен, и вместо глубокого красивого тембра, мы слышим либо глухой скрежет, либо пронзительный визг. 😊 Это, конечно, крайности, но в той или иной степени улучшить тембр своего голоса, а точнее, сделать его более гармоничным и приятным, может каждый человек.

Вообще, есть внешняя и внутренняя красота голоса. Внешняя – это как раз тембр голоса, какие частоты проявлены в голосе. А внутренняя – это интонация, с каким чувством и отношением звучит голос.

Сегодня поговорим о тембре – внешней красоте голоса.

Тембр – это набор частот. У каждого человек он свой, уникальный. Нет людей с одинаковыми тембрами (бывают похожие, но все равно есть отличия). По тембру голоса можно идентифицировать личность, как по сетчатке глаза или отпечатку пальцев.

У большинства людей, во время речи или пения слышно только ОГРАНИЧЕННОЕ количество частот. Остальные частоты либо звучат слишком тихо, либо вообще находятся за порогом слышимости человеческого уха.

И если у человека не хватает низких частот, то такой голос звучит слишком пискляво, иногда даже противно или по-детски.

В этом случае, человеку следует выполнять упражнения на усиление громкости НИЗКИХ частот в своём тембре голоса.

Бывает наоборот. Не хватает высоких частот. В этом случае, голос звучит слабо, тускло, глухо и тихо.

В этом случае, нужно выполнять упражнения на усиление высоких частот.

Как микрофон влияет на тембр голоса?

Когда мы говорим или поем в микрофон, звукорежиссер может усилить те частоты в нашем тембре, которые недостаточно проявлены. Таким образом, голос может зазвучать красивее! Это примерно как девушки наносят макияж, чтобы подчеркнуть свою естественную красоту.

Бывает и наоборот, неопытный звукорежиссер или недостаточно качественная аппаратура, могут испортить даже самый красивый тембр голоса.

Как упражнения «Школы природного голоса» влияют на красоту голоса?

Наши упражнения помогают усилить те или иные частоты в тембре вашего голоса, но не благодаря аппаратуре, а благодаря резонансу!

При помощи упражнений, мы усиливаем резонанс в нашем теле, низкие и высокие частоты звучат ярче, громче. И голос в целом звучит более объемно, красиво и гармонично.

Как интонация влияет на тембр?

В зависимости от интонации, тоже меняется баланс низких и высоких частот в тембре. К примеру, когда мы хотим спеть или сказать что-то как ребенок, в тембре усиливаются высокие частоты и уменьшается громкость низких.

И наоборот, если мы хотим сказать что-то как медведь или как Дед Мороз, то уменьшается громкость высоких частот, увеличивается громкость низких.

Это я привел полярные примеры, чтобы было понятнее. На бытовом уровне это происходит постоянно, только не в таком широком диапазоне.

Вот такой внутренний природный эквалайзер. Находится он в коре головного мозга.

Поэтому чтобы иметь больше тембральных красок, чтобы голос звучал красивее — важно упражнениями настроить голосообразующие органы (гортань, связки, трахея, нёбо, язык, рот и т.д.) и восстановить природный резонанс в теле (как у младенцев, когда они кричат, то резонирует всё тело и звук получается ярким, громким и объемным).

Почему важно заниматься по системе «Школы природного голоса»?

Читайте также  Как склеить цилиндр

В «Школе природного голоса» вы получаете комплексную настройку своего голоса. Мы не только раскрываем природную красоту тембра, но и помогаем избавиться от зажимов, восстановить свободное глубокое звукоизвлечение, улучшить точность интонации и четкость дикции.

Чтобы голос звучал свободно и красиво, в речи и пении.

Узнайте подробнее о курсе «Голос на миллион 2.0», если вас интересует глубокий, красивый, уверенный голос.

Онлайн-курс «Голос на миллион 2.0»

Если вы хотите раскрыть красоту голоса в пении, записывайтесь на курс «Возрождение природного голоса».

Онлайн-курс «Возрождение природного голоса 3.0»

Подведем итоги:

  1. Тембр – это набор вибраций. Ваш уникальный код.
  2. У каждой вибрации в этом наборе — своя громкость «по умолчанию». Какие-то вибрации звучат громче, какие-то тише, а какие-то находятся за порогом слышимости.
  3. Чтобы голос стал приятным, нужно сбалансировать громкость вибраций, при помощи упражнений «Школы природного голоса».
  4. Изменения в тембре – это изменение громкости тех или иных вибраций, которые входят в ваш уникальный код.

Кроме красоты голоса, вибрации тембра влияют на здоровье, уверенность в себе и самоощущение.

Когда каких-то вибраций в тембре не хватает (они звучат слишком тихо), это примерно как не хватает микроэлементов в питании. В определенных случаях это может быть опасно для здоровья и психики.

Поэтому каждому человеку важно раскрыть свой настоящий природный тембр!

Я вам желаю успехов и до новых встреч!

Кирилл Плешаков-Качалин
Руководитель «Школы природного голоса»

Как сделать голос красивым для пения и не только?

Как сделать голос красивым: 3 основания для работы над собой + 6 причин, что мешают вам красиво говорить и петь + 5 специальных упражнений.

Статистические данные часто бывают неутешительными. Например, они гласят, что чуть больше 5% людей во всем мире рождаются с красивыми голосами.

Из этого количества часть губит инструмент, дарованный природой, на пути к взрослой жизни, а вот часть наоборот – достигает того, чтобы сделать свой голосок более приятным.

Это вполне реально!

Если вы найдете действительно эффективные советы, как сделать голос красивым, то существенно упростите свою жизнь.

И, безусловно, множество полезных рекомендаций вы отыщите в этой статье.

Как сделать голос красивым и зачем это нужно?

Казалось бы, ну зачем обычному человеку иметь красивый голос?

Одно дело – певцы, актеры, дикторы, ди-джеи, политики, те же жрицы секса по телефону, у которых голос – профессиональный инструмент. А совсем другое – люди, в профессиональной деятельности которых ценятся совершенно другие качества, а не умение приятно говорить.

И все же, обладатели красивой голосовой мелодии имеют значительное преимущество перед теми, чей скрип, хрип и писк, производимый горлом, режет уши.

а) 3 веские причины, чтобы сделать голос красивым

Почему-то люди частенько недооценивают силу красивого голосочка. Работают над телом, ухаживают за лицом и волосами, следят за своей одеждой, а вот голос частенько остается вне зоны внимания.

Объяснения просты: «Ну, достался мне от природы такой хрип. Ну, что я могу поделать?! Да и какая разница, когда у меня есть много других преимуществ?!».

Подобные размышления в корне ошибочны!

Исходник, данный нам природой, – не приговор. Если мы можем бороться с лишними килограммами, дефектами кожи, проблемами со здоровьем, плохим состоянием ногтей и волос, то почему мы не можем побороться за более приятную голосовую мелодию?

Мы не просто можем! Мы обязаны это сделать, особенно, учитывая важность приятного голоска для всех аспектов нашей жизни!

Есть, как минимум, три веские причины, чтобы сделать голос красивым:

Волшебная мелодия, воспроизводимая голосовыми связками, нужна не только певцам и другим публичным профессиям. Если ваш голос настолько неприятен, что режет уши, то вы не сможете рассчитывать на хорошую карьеру, потому что будете иметь то, что раздражает в вас многих людей.

Хотите всю жизнь прятаться где-то на безлюдном складе? Нет? Тогда вперед к изменениям!

Пусть вы роскошная ухоженная красавица или стильный накачанный мачо, но, если ваши голосовые связки воспроизводят отвратный звук, шансов на завоевание любимого человека у вас поубавится.

Только представьте, как вы своим «голосовым инструментом» шепчете слова любви или говорите комплименты. Да и стать душой компании человеку с отвратительным голосом – задача практически невозможная.

Пусть это и не самая веская причины для того, чтобы начать работать над своим голосом, но и полностью сбрасывать ее со счетов не стоит. Люди с неприятными голосовыми мелодиями не смогут петь в караоке, участвовать в самодеятельности, декламировать стихи.

Да что там говорить, необходимость произнести тост при большом скоплении народа может превратиться в серьезную проблему.

b) Сделать голос красивым или загубить свою карьеру…

«Пф, я что в опере собираюсь петь, чтобы над голосом своим работать», – именно эту фразу своим неприятным писком-скрипом сказала заместителю директора наш новый секретарь, еще не зная, что сделала первый шаг на пути к увольнению.

Инга появилась в офисе, заняв должность секретаря директора, благодаря дружбе этого самого директора с ее папой.

Несмотря на то, что на работу она устроилась по блату, девушка была неплоха: имела высшее филологическое образование, хорошо знала компьютер и другую офисную технику, была исполнительной, ответственной и организованной.

К сожалению, она имела два серьезных недостатка: была слишком нервной и обладала препротивнейшим голосом. Когда она не нервничала и следила за тем, как говорит, получалось не так уж и плохо, но, увы, подобные подарки Инга делала нам редко.

Чаще всего хотелось закрыть уши руками, чтобы не слышать ее писка-скрипа, причем хотелось не только сотрудникам, но и – посетителям.

Когда партнеры и посетители стали подшучивать на тему «волшебной мелодии», что доносится изо рта нашей секретарши, заместительница директора (по поручения самого директора) решила с ней поговорить.

Инга, увы, не прислушалась к настойчивым советам своего руководства, считая, что красивый голос нужен лишь певцам, а в ее работе достаточно демонстрации профессиональных качеств. Через 4 месяца работы девушку уволили.

Вы до сих пор не хотите поработать над тем, чтобы сделать свой голос более приятным?

3 причины, по которым не получается сделать голос красивым

Вторая – это ваша лень. Да, пусть исходник не так хорош, как вам бы того хотелось, но это не меняет факта, что вы просто ленитесь над ним работать. Так же как, к примеру, полный от природы человек ленится правильно питаться и трудиться в тренажерном зале, чтобы сделать свое тело красивым.

Есть и другие причины, по которым у некоторых людей не получается сделать красивым свой голос:

Ларингиты, ангины и другие заболевания горла негативно влияют на состояние голосовых связок и могут навсегда испортить даже самый красивый голос. Поэтому, если вы заболели, немедленно начинайте лечение, а не глупите: «А, ничего страшного, само пройдет».

А еще на красоту голосовой мелодии влияют заболевания легких, кишечника, позвоночника, сердца.

Если вы курите, причем, курите уже длительное время, приготовьтесь к тому, что ваш голос никогда не будет красивым. Ну, если вы делаете это специально, чтобы с хрипотцой исполнять роковые композиции, и вам совсем не жаль свое здоровье, тогда – пожалуйста, курите себе.

Расстройства нервной системы.

Есть у меня знакомая. Когда она спокойна и расслаблена, толос, пусть и не кажется трелями соловья, но звучит вполне нормально. Но как только она начинает нервничать или злиться, то он моментально повышается на несколько октав и переносить этот визг без затычек в ушах практически невозможно.

А еще легко испортить свой голос постоянным надрывом связок. Если вы, к примеру, активный болельщик и привыкли частенько орать на стадионе, с красотой голосочка могут возникнуть проблемы.

7 полезных рекомендаций, как сделать голос красивым для пения

Вы легко этого добьетесь, если прислушаетесь к полезным советам и будете выполнять специальные упражнения.

Советы, которые помогут вам сделать свой голосок красивым, предельно просты. От вас не требуется чего-то сверхъестественного. А если ставка столь велика, как прекрасный манящий голос, то можно и отказаться от нескольких вредных привычек.

Чтобы сделать свой голос более красивым для пения и не только, нужно:

    Правильно питаться: употреблять побольше продуктов, содержащих витамин В (капуста, яйца, зелень, печенка и т.д.), и есть поменьше острого, соленого, копченого, ледяного, кислого, а еще – семечек.

Отказаться от курения.

Да какой нормальный человек вообще курит в наше время?!

  • Не напрягать свои голосовые связки слишком часто шепотом, криком, кашлем, болтанием без умолку.
  • Пить достаточно жидкости, особенно, в жаркую пору года, чтобы горло «не пересыхало».
  • Защищать свое горло хотя бы при помощи марлевой повязки, когда работаете в пыльных, загрязненных помещениях или с вредными веществами.
  • Освоить дыхательную гимнастику, чтобы в момент особого нервного напряжения уметь расслабиться. Например, очень эффективно сильно выдыхать, будто бы вы собираетесь задуть множество свечей.
  • Взять несколько уроков пения, чтобы петь в правильной для себя тональности и на безопасной громкости, а не срывать без толку голосовые связки.
  • 5 упражнений, что помогут сделать голос красивым для пения

    Эти упражнения для новичков, которые хотят иметь красивый голос:

    Выполнять упражнение просто: сделали глубокий вдох, а затем на выдохе произносим гласную, например, «о-о-о-о-о». Делаем это, пока хватает дыхания. Потом снова вдох и – следующая гласная.

    Да, вы не ослышались, мычим. Сжимаем губы и произносим звук «м», пока хватает дыхания. С каждым разом делаем это громче и громче.

    Тот же принцип работы, что и со звуком «м», только произносить нужно звук «р», немного приоткрыв рот.

    Вдыхайте и выдыхайте животом, говоря на выдохе слово «ха».

  • Произносим короткие слова: «бим», «бин», «бон», «бон», протягивая как можно дольше звуки «н» и «м».
  • Хотите научиться красиво говорить?

    Получите еще несколько советов из этого видеоролика:

    Как сделать голос красивым? Выполнять упражнения ежедневно, беречь свои голосовые связки, правильно питаться, следить за своим здоровьем, отказаться от вредных привычек. Тогда вашему волшебному голоску позавидуют даже сирены, что очаровывали моряков своим пением.

    Как сделать голос красивым?

    Только пять процентов людей от природы имеют красивый и приятный голос. Но вы тоже можете поработать над своим голосом и сделать его более благозвучным и приятным на слух.

    Своим голосом вы непроизвольно создаете вокруг себя приятную или тяжелую атмосферу. Смысл произносимых вами слов не оказывает на это почти никакого влияния. Его достаточно только для того, чтобы собеседник мог дать вам более или менее обдуманный ответ.
    Действительная информация заключена в музыке вашего голоса.

    Читайте также  Как создать новый отдел

    Своим голосом вы каждый день создаете собственный незнакомый вам самим портрет, который, увы, не всегда может вам польстить.

    Приятный и красивый голос — это, как правило, нежный голос — не громкий и не тихий, не быстрый, не резкий, не слишком низкий.

    Если ваш голос не нравится окружающим, это может объясняться тем, что он мало соответствует вашей роли в жизни. Возможно, вы утомляетесь при разговоре. Это лишнее доказательство того, что ваш голос плохо поставлен. Другие недостатки речи, а именно — заикание, пришепетывание, сюсюканье — также могут быть исправлены.

    Причины неприятного голоса ищем у врача

    Иногда вполне достаточно обратиться к ЛОРу, который, исследовав ваши горло и нос, возможно, обнаружит заболевание, делающее ваш голос неблагозвучным.
    Расстройства нервной системы или внешние причины также нередко приводят к ухудшению голоса.
    Одной из таких внешних причин может быть многолетнее курение.

    Упражнения, которые делают голос красивым и приятным

    Вы сможете улучшить звучание вашего голоса, если каждый день будете уделять около десяти минут специальным упражнениям.

    Работа с магнитофоном значительно повысит результативность исправления голоса.

    Это делается гораздо легче, чем вы думаете. Запишите свою речь на магнитофон, диктофон или другое имеющееся устройство и проанализируйте различные оттенки произношения «а», «о», «и» и других гласных звуков. Следите за произношением конечных согласных и звука «р», который не должен быть ни раскатистым, ни картавым.

    Научиться управлять голосом вполне под силу любому человеку. Для этого есть несколько упражнений.

    Упражнение для красивого голоса № 1

    Откашляйтесь. Сделайте вдох-выдох. Расслабьте мышцы шеи. Тяните спокойно и негромко звук “А” и при этом медленно наклоняйте голову вперед. Прислушайтесь к тому, как меняется звук. Вы увидите, как положение головы его изменяет и окрашивает. Найдите “свое звучание голоса”, наиболее приятное, при этом голос должен быть расслабленным, спокойным. Найдите позу, в которой вам легче всего говорить наиболее красивым и приятным голосом.

    Это упражнение можно проделать в паре. В этом случае ваш партнер может подсказать вам, в какой момент времени голос звучит наиболее красиво.

    Упражнение для красивого голоса № 2

    “Помычите” с закрытым ртом, как это делают люди в задумчивости. Начните с самой низкой ноты и постепенно повышайте тон. Найдите наиболее приятный по высоте тон, потренируйтесь его воспроизводить.

    Упражнение для красивого голоса № 3

    Поиграйте в телефон. Представьте себе, как ответят по телефону в очень важном и могущественном учреждении, в которое и позвонить-то страшно. Там никто не повышает голос. Просто незачем.

    А теперь представьте, как вам ответит не вполне трезвый с утра сантехник. Что скажут в телефон на овощной базе. В дорогой туристической фирме. На молодежной радиостанции. В комбинате ритуальных услуг. В приемном отделении психиатрической больницы.

    Представили? А теперь проанализируйте, как на этом фоне звучит ваше приветствие и на что оно похоже. Подумайте, какое впечатление вы хотите составить о своем учреждении, отвечая на звонок по телефону. Возможно, вы хотите создать впечатление серьезной организации, а возможно, вам нужен более домашний вариант. Продумайте это. И каждый сотрудник вашей организации должен знать не только начальную фразу разговора, но и то, каким голосом ее произносить.

    Помните, что чем ниже тембр голоса, тем более компетентным кажется собеседник.

    Но при этом не говорите монотонно — тональность голоса должна меняться в соответствии с тем, о чем вы говорите, поэтому правильно расставляйте акценты. Не тараторьте, но и не будьте нудным. Идеальный темп речи — 125-150 слов в минуту.

    Кроме высоты звука огромное значение имеет то, с какой интонацией вы говорите по телефону. Для того чтобы поупражняться в этом, расскажите кому-то в течение двух-трех минут о неприятном событии или о неприятном звуке (например, про скрип железа по стеклу). При этом собеседник не должен вас видеть (он может сидеть к вам спиной). После этого расскажите о чем-то приятном, о каком-то приятном для вас звуке.

    И вы сами заметите, насколько по-разному звучит ваш голос. Пусть собеседник расскажет вам, какие эмоции вызвал в нем ваш голос в первом и во втором случае.

    Смысл этого упражнения заключается в том, что голос четко передает наше отношение к тому, что мы говорим. Помните, что при расхождении интонации с содержанием слушатель верит интонациям, а не словам.

    Отвечайте на каждый вопрос так, как будто вы рассказываете о чем-то приятном. И тогда вашему собеседнику захочется снова позвонить вам.

    Каждый день упражняйтесь в выговаривании ключевых фраз, в которых многократно повторяются звуки, представляющие трудность при их произнесении.

    Четко произносите звуки. Составьте маленькую таблицу. В одну колонку запишите согласные, а в другую гласные. Эта таблица позволит вам сократить время, отводимое на упражнения. Кроме того, пользуясь ею, вы не пропустите ни одной согласной.

    Каждый день упражняйтесь в последовательном и правильном произнесении всех согласных в сочетании со всеми гласными: ба, бе, би и т. д. Звучность голоса улучшается путем произнесения согласных так, как будто они состоят из нескольких одинаковых звуков: ббба, бббе, ббби и т. д. Это упражнение также способствует укреплению мышц, участвующих в произнесении согласных.

    ——
    Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

    Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
    Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

    Как сделать свой голос красивым и приятным для окружающих?

    Не всех матушка природа наделила звучной и мелодичной речью. Но, отчаиваться не стоит, каждодневная работа поможет исправить ситуацию. Отчетливая и понятная речь нужна не только актерам, ведущим и другим публичным личностям. От скрипучего, хриплого и глухого голоса страдают обычные люди. Обладатели несвязанной речи бояться выступать публично, заводить знакомства, общаться с людьми. Если вас по несколько раз спрашивают, что вы сказали, то пришла пора принимать меры. Узнайте, как сделать свой голос красивым и приятным для окружающих.

    Как сделать голос красивым?

    Здоровые голосовые связки – это первый шаг на пути к красивому и приятному голосу. Поэтому важно не запускать вирусные заболевания. Безобидная болезнь при отсутствии лечения вызывает осложнения в виде ларингитов и фарингитов. При этом страдают связки, а голос приобретает сиплый и хриплый оттенок.

    Как сделать голос красивым?

    Укрепляйте иммунитет. Здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, употребление овощей и фруктов. Следуйте этим правилам, чтобы укрепить иммунитет и обезопасить себя от простудных заболеваний.
    Употребляйте жидкость. Если организм не дополучает влаги, то связки остаются сухими. Отсюда появляется сиплость голоса и хриплость.
    Не нервничайте. Снизьте количество стрессов, не раздражайтесь. Нервные напряжения оставляют свой оттенок на тембре голоса, делают речь нечеткой.

    Сведите к минимуму употребление вредной пищи (острые, горькие блюда). Задумайтесь над вредными привычками. После курения голос становится хриплым. Что не добавляет девушке привлекательности и харизмы.

    Упражнения для красивого голоса

    Приготовьтесь к работе над своей речью. Для выполнения гимнастики понадобится магнитофон и зеркало. Записывающее устройство помогает понять, как звучит голос, какие произошли изменения. Зеркало используется для запоминания мимики лица при произношении звуков правильно. Упражнения для красивого голоса:

    Тяните гласные. Займите позицию возле зеркала и начните тянуть гласные звуки. Соблюдайте определенную последовательность. Начните с и-и-и-и, затем протяните: э, а, о, у. Спешка не приветствуется, повторяйте звуки по кругу несколько раз. Если думаете, как сделать голос более глубоким, то сосредоточьтесь на букве «у». Далее усложните упражнение. При произношении звуков стучите кулаками по грудной клетке. Примером для подражания выступит Тарзан. Если не помните, то пересмотрите фильм. Звуки говорите протяжно и громко.
    Мычите. Многие люди мурлыкают и мурчат себе под нос, занимаясь делами, выполняя домашнюю работу. Подобное упражнение отлично тренирует голосовые связки. Для правильного выполнения не открывайте рот. Произносите звук м-м-м тихо, затем все громче и громче. Таким образом, голосовые связки напрягаются постепенно и не срываются.
    Рычите. Подобные звуки издает трактор или тигр. После рычания в течение 3–5 мин., проговаривайте слова. Вначале начинающиеся на букву «р», затем с этим звуком в середине и конце слова. Выпишите слова заранее, чтобы не делать паузы. При произношении нарочно рычите, делая акцент на звук «р». Повторите слова 3–4 раза.
    Хохочите. Известно, что йоги обладают приятным и мелодичным голосом. Достигают такой речи постоянными тренировками. Для выполнения упражнения наберите воздух и задержите его в животе. Затем резко выдыхайте и произносите звук «ха». Правильнее сказать прокричите, чем громче, тем лучше. Если не понимаете как, то найдите видео с единоборствами. Посмотрите, как во время движений последователи каратэ выкрикивают звуки.

    Перед каждым упражнением рекомендуется делать выдох, а затем вдох. После чего переходите к описанному комплексу. Откажитесь от выполнения упражнений, если чувствуете боль или другие неприятные ощущения.

    Как сделать голос приятным?

    Красивая речь зависит от крепких связок и устойчивости к простудным заболеваниям. Чтобы сократить количество инфекционных болезней дыхательных путей, делайте простые упражнения. Важно соблюдать регулярность выполнения. Выделите по утрам 10 мин.

    Как сделать голос приятным? Займитесь укрепляющей гимнастикой:

    Молчаливый вопрос. Не открывая губ, произносите букву «м». Мычите 1-2 мин., а в конце, как бы задавайте вопрос: м-м-м-м-м? Если при выполнении гимнастики ощущаете вибрацию в области носа и губ, значит сделали все верно.
    Дышите-не дышите. Наберите полные легкие воздуха и резко выдохните. Представьте, что вы тушите свечку или сдуваете пылинки. Чтобы упражнение получилось, положите на стол листы бумаги. Теперь попробуйте дыханием сдвинуть бумагу с места.
    Протяжка согласных. Выпишите звуки на листок бумаги и произносите по очереди. Протягивайте каждый звук, затем переходите к комбинациям, чтобы в конце был согласный (бомм, бимм, бумм).
    Мо-, ми-, му-, мэ-. Повторяйте эти сочетания по кругу. Проговаривайте на выдохе. Вначале кратко, а затем протяжно, акцентируя внимание на гласной букве.
    Покажите язык. Это упражнение вы наверняка выполняли в детстве, соревнуясь с друзьями. Для начала вытяните язык, как можно дальше и попытайтесь достать им до подбородка. Оставаясь в таком же положении, наклоняйте голову вверх. Затем язык-трубочку тените к носу. Помогайте поднятием головы вверх.

    Читайте также  Как обновить iOS на iPad

    Как изменить голос?

    Незнакомого человека мы судим по манерам, одежде, речи. Неприятно, когда милая девушка произносит фразы сиплым, хриплым и неразборчивым голосом. Порой подобная речь служит отказом в устройстве на работу, собеседование проваливается. Представьте секретаря крупной фирмы или переводчика с неприятным голосом. Сразу же складывайте негативное впечатление от организации.

    Как изменить голос?

    Попросите помощи подруги или друга. Посадите партнера рядом и протяните звук «а». При этом двигайте головой. Слегка поворачивайте ее, отклоняйте назад или вперед. Это не должны быть резкие или неестественные движения. Зафиксируйте свои ощущения, в каком положении буква звучала мелодичнее и приятнее. Спросите мнение друга. Запомните ощущения, звук и положение головы. Попробуйте повторить и добиться красивого звучания.
    У меня зазвонил телефон. Поиграйте в полезную и веселую игру. Подруге выделите роль звонящего. Пусть она загадывает, в какую организацию собирается позвонить (туристическую фирму, аптеку, клуб, серьезную организацию, сантехнику). Ваша задача отвечать на звонок. При этом ваш голос должен соответствовать учреждению. Играйте голосом, меняйте произношение, добавляйте новые нотки. Зафиксируйте, когда голос звучал красиво и привлекательно.
    Проверьте реакцию. Посадите друга спиной к себе. Перед этим подготовьте два события: приятное и вызывающее негативные эмоции. Перескажите новости. Вначале приятную, затем после паузы негативную. Спросите у собеседника, как менялся ваш голос. Наверняка, вы услышите, что изменилась интонации. Голос звучал красиво и приятно, когда вы рассказывали радостную новость. Возьмите эту науку на заметку.

    Выполняя упражнения, обратите внимание на темп и громкость голоса. Приятно слушать собеседника, повествующего спокойно и негромко. При этом человек не бубнит, делает паузы, уместные акценты. Идеальный показатель – это 120–150 слов в минуту.

    Постановка голоса и речи: как развить и сделать сильнее

    Как поставить голос? Как сделать это правильно? Можно ли усилить голосовые связки и развить уверенный командный голос? Надеемся, что в этой статье вы найдете исчерпывающие ответы на эти и другие вопросы, а также воспользуетесь практическими советами и упражнениями для работы с голосом.

    Что такое постановка голоса и кому она нужна

    Под постановкой голоса понимают его развитие и тренировку для профессионального использования. Постановка голоса и речи нужна тому, кому часто приходится выступать публично или просто много говорить в силу тех или иных причин. От того, будет ли ваш голос уверенным и сильным, зависит убедительность вашей речи.

    Если вы артистическая натура, то улучшение голоса и его укрепление принесет вам сценический успех. Если вы творческий человек и занимаетесь пением, то развитие силы голоса — необходимый этап на пути к певческому таланту.

    В зависимости от того, в каком направлении вы собираетесь покорять сердца слушателей, вам предстоит определиться и с направленностью постановки голоса, которая бывает академической, оперной, эстрадной, джазовой, народной, хоровой и т.д.

    Постановка голоса включает в себя:

    • Освоение правильного дыхания. Дыхание нижней частью легких с активно работающей диафрагмой создает опору звуку, чтобы усилить голос.
    • Понимание роли и использование резонаторов. Полости, усиливающие звук, который рождается в гортани и воспроизводится голосовыми связками, называются резонаторами. Они бывают головными (глотка, рот, нос) и грудными (трахея, бронхи, легкие). С их помощью голос приобретает характерный тембр и звонкость. Например, гибкость и полетность придают звуку головные резонаторы, с их помощью звучат высокие ноты; а сочность и бархатистость — грудные, благодаря которым возможны низкие звуки голосового диапазона.
    • Занятия с артикуляционным аппаратом. Слабый и малоподвижный речевой аппарат — это такая же бесцветная и невыразительная речь. Работая с органами артикуляции с помощью упражнений, можно добиться изменения голоса, развития его силы, улучшения дикции.

    Вот такая работа вам предстоит, если вы хотите правильно поставить, раскрыть, улучшить свой голос, сделать его сильнее и красивее.

    Как поставить голос самостоятельно в домашних условиях

    Если вы задались целью развить свой голос и настроить его, скажем, для любительского пения, или подготовить голос к выступлению, то сделать это результативно в домашних условиях вполне возможно.

    Давайте проделаем гимнастику для постановки голоса и начнем ее с освоения правильного дыхания.

    Учимся дышать

    1. Встаньте прямо, расправьте плечи, слегка расставьте ноги. Положите ладонь на область живота. Выдохните и сделайте медленный вдох нижней частью легких. Ощутите, как живот движется вперед. При выдохе он возвращается в обычное положение. При этом плечи не должны подниматься. Подышите так несколько раз.
    2. Стойте прямо, руки на поясе. Дышите глубоко. Наблюдайте за движением грудной клетки, как она расширяется на вдохе и опадает на выдохе, не поднимаясь и не опускаясь при этом.
    3. В том же положении сделайте медленный вдох в три этапа. Сначала нижней частью легких, выпятив живот; затем средней их частью, расширяя грудную клетку; потом верхушкой, поднимая ключицы вверх. Плавно выдохните.

    Эти упражнения разрабатывают легкие, таким образом помогая развить сильный голос. Вдох делайте не полный, а такой, чтобы оставалась возможность «довздохнуть». Дышите плавно, нешумно, свободно, равномерно.

    Освоение навыка дышать «животом» при неподвижной верхней части туловища впоследствии придаст «ту самую» силу вашему голосу.

    Знаете ли вы, что дыхание нижней частью легких, когда активно работает живот, называют еще дыханием младенца. Так дышат маленькие дети. А мы попробуем в процессе занятий вспомнить эту технику.

    Ну, и очевидные моменты. Проветривайте помещение перед занятиями, не делайте гимнастику сразу после еды, не переутомляйтесь, занимайтесь регулярно.

    А теперь — упражнения для низкого грудного и высокого головного голоса.

    Настраиваем голос

    Чтобы поставить голос, выполняйте эти простые, но эффективные упражнения:

    1. Представьте, что у вас во рту горячая картошка. Она заставляет вас широко раскрыть не рот, нет, горло. Ощутите поднятое верхнее небо, опущенную нижнюю челюсть, открытое горло и закрытый рот. Запомните это ощущение.
    2. Попробуйте зевнуть с закрытым ртом. Добейтесь этим, чтобы верхняя челюсть и мягкое небо поднялись, а горло расслабилось и опустилось.
    3. Вот в таком положении, когда горло максимально широко раскрыто, используя дыхание «животом», начинайте мычать, протяжно тяните звук «ммммм». Почувствуйте, как работающая диафрагма создает твердую дыхательную опору для вашего голоса, и он, свободно проходя через широкое расслабленное горло, приобретает сильное и яркое звучание.
    4. Сохраняйте то же положение и тяните звуки «мммм-моооо» уже используя весь диапазон, переходя от высоких нот к низким и обратно. С помощью музыкального инструмента можно добиться правильности звучания. Ощутите, что низкие звуки создают вибрацию в груди, а высокие — в верхней части лица.


    Занимаясь голосовыми упражнениями, не переутомляйтесь. Для начала достаточно пятиминутного пения, в дальнейшем увеличивайте время, ориентируясь на состояние своих голосовых связок, не допуская их перенапряжения.

    Далее поработаем над подвижностью речевого аппарата для улучшения дикции. Ведь невнятное произношение хорошо поставленным голосом это не совсем то, чего бы вам хотелось, правда?

    Оттачиваем дикцию

    1. Увеличиваем подвижность губ. Сомкните губы, вытяните их сначала вперед, а потом растяните в улыбку. Проделайте круговые движения вытянутыми губами. Держа неподвижной нижнюю челюсть, выпячивайте нижнюю губу и возвращайте обратно.
    2. Стараемся расшевелить язык. Попробуйте дотянуться языком до мягкого неба. Высуньте язык, опустите его вниз до подбородка, поднимите вверх к носу. В том же положении подвигайте языком влево, вправо.
    3. Разрабатываем челюсти. Сделайте движение нижней челюстью вперед-назад, влево-вправо. Позевайте с закрытым ртом, как было описано выше,- это упражнение хорошо воздействует на челюстные мышцы и помогает выработать красивый голос.
    4. Упражняемся со звуками. Сначала — произношение отдельных звуков, например, «п», «б», «д», «т» и слов с ними «баба», «папа», «пакет», «балаган», «дом», «дятел», «труба», «танк». Потом — сочетания согласных в слогах пти-пта-пту, бда-бдо-бдэ, дби-дбу-дбо, тпо-тпэ-тпа. Когда четкость произношения будет достигнута, можно переходить к текстам и стихам.
    5. Тараторим скороговорки. Выучите несколько понравившихся вам скороговорок. Проговаривайте их четко, не торопясь. Попробуйте читать их с различными эмоциями — это интересно. Например, «Карл у Клары украл кораллы» — с негодованием, юмором, интригой, сожалением и т.д.

    Получается? Главное, чтобы не механически, а с настроением. Тогда и результат — не за горами.

    Есть еще один очень важный момент. И о нем — далее.

    Как помочь голосу, который пропал

    Можно перетренироваться, простыть или понервничать и вследствие этого «сорвать» голос. Он становится тихим, осиплым, если не пропадает совсем, появляются сухой кашель, першение в горле.

    И тогда на помощь придет фонопедия, у нее есть, что предложить вам по этому случаю. Фонопедия — это раздел логопедии по восстановлению и профилактике голоса с помощью специальных техник. Ее задачей является коррекция, а целью — возвращение голоса, отвечающего профессиональным и социальным требованиям конкретного человека.

    Фонопедические упражнения возобновляют функциональную связь между дыханием, артикуляцией и голосообразованием. Технику выполнения простых упражнений для восстановления голоса можно посмотреть здесь:

    Несколько полезных советов, к которым стоит прислушаться:

    1. Приветствуется молчание. Укутайте горло в тепло и молчите. В крайнем случае говорите шепотом.
    2. Желательно теплое питье. Чай с медом, травяные отвары — не обжигающие, в меру горячие.
    3. Ингаляции, полоскания. Эти манипуляции очищают, увлажняют, облегчают состояние голосового аппарата.
    4. Нервничать противопоказано. Создайте себе условия, когда можно расслабиться, отвлечься от решения проблем, привести себя в равновесие.
    5. Не переедайте. Постарайтесь не перегружать себя обильной трапезой, пусть организм отдохнет.
    6. Хорошее настроение — залог скорейшего выздоровления. Хобби, ну или что-то еще, способное это обеспечить и о чем знаете только вы.

    Главное — практика

    Итак, как развивать свой голос, чтобы он стал сильным и красивым? Дыхание, голос, дикция. И регулярные занятия. Систематически практикуясь, вы научитесь управлять своим артикуляционным аппаратом, чтобы, используя головной и грудной резонаторы, создавать нужный звук и регулировать силу своего голоса.

    Да, и, пожалуй, самое главное — не забывайте про уверенность в себе. Это качество внешне выглядит так: сильный голос, открытый взгляд и доброжелательная улыбка.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: