Как определить свою конституцию

Уникальный онлайн-тест на доши в аюрведе

Доши в Аюрведе: тест и описание результатов

Чтобы сохранить результат на сайте, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

Аюрведа считает, что каждый человек уникален. Понаблюдайте за людьми! Некоторые легко и быстро двигаются, в то время как другие неповоротливы и апатичны. Кто-то способен легко съесть несколько блюд, а кто-то едва осилит одну порцию. Одни пребывают в состоянии умиротворения, другие словно несут на своих плечах тяжесть всего мира.

Что же делает каждого человека уникальным? Ответ кроется в индивидуальной комбинации энергий, присущей каждому человеку. Аюрведа говорит нам о том, что мир состоит из пяти элементов: пространство/эфир (акаша), воздух (вайю), огонь (агни), вода (джала) и земля (притхиви).

Пять элементов попарно объединяются и образуют три доши: вата (пространство и воздух), питта (огонь и вода) и капха (вода и земля). Эти биологические энергии присутствуют в каждой клетке тела и в разуме человека. Доши управляют всеми умственными и физическими процессами, предоставляя человеку «индивидуальный план» для обретения здоровья и достижения самореализации. У большинства людей преобладают две доши, реже — одна. Ещё реже встречаются те, у кого все три доши находятся в балансе.

Изучая уникальную конституцию, следует учитывать свою пракрити и викрити.

Пракрити («изначальное творение») формируется ещё в утробе матери и фиксирует его физические и психологические особенности, которые остаются неизменными на протяжении всей жизни.

Викрити («после сотворения») — текущее состояние дош, зависящее от образа жизни, времени года, окружающей среды.

Как определить свою дошу по Аюрведе?

Узнать уникальную конституцию поможет специальный вата-питта-капха тест. Нужно ответить на ряд вопросов, касающихся привычек, наклонностей и образа жизни. Знание доша-конституции поможет осознать свою истинную природу, внести необходимые изменения в распорядок дня, питание и, возможно, пересмотреть отношение к окружающему миру.

Вата-доша

Формируется элементами пространства и воздуха. Это энергия движения, которая управляет всей биологической активностью тела. Качества вата-дош: сухость, грубость, лёгкость, холод, подвижность. Поэтому человек вата-конституции проявляет физические и умственные характеристики, которые отражают эти качества.

Вата-доша управляет всем, что связано с движением, из-за чего её считают главной из всех дош. Вата отвечает за кровообращение, усвоение пищи, выделение, нервные импульсы и движение в мышцах и тканях. На психологическом уровне вата управляет общением, креативным мышлением, быстротой мысли и гибкостью. Места расположения вата-доши: нервные ткани, толстая кишка, кости, суставы, бёдра, кожа.

Некоторые из признаков дисбаланса ваты включают телесные расстройства: склонность к сухости кожи, сухой кашель, запоры, боль в пояснице, нарушения менструального цикла, проблемы с пищеварением.

Люди с телосложением вата обычно физически не очень хорошо развиты. С трудом набирают вес и легко его теряют. У них тонкие кости и мышцы, выступают вены и сухожилия. Иногда хрустят суставы. Кожа бывает сухой, грубой, иногда потрескавшейся и требует увлажнения. Волосы и ресницы тонкие. Как правило, людей вата типа отличают запавшие глаза, холодные конечности, ломкие ногти. Они не переносят холода и склонны к простудам. Часто наблюдаются проблемы с засыпанием, характерен поверхностный сон.

Обладают гибким умом и быстро усваивают информацию. Но при этом отличаются кратковременной памятью и забывают то, что изучили. Им часто не хватает терпения, уверенности и смелости. Из-за любви к новизне и азарту часто оставляют дела незавершенными. Люди вата типа легко выходят из равновесия, нервничают или впадают в уныние.

Вата-доша наделяет людей способностью к общению, остроумием, любовью к путешествиям. Они могут хорошо разбираться в точных науках, но для бизнеса им не всегда хватает терпения. Когда энергия вата находится в равновесии, она наполняет человека радостью и энтузиазмом. Если вата-доша выходит из баланса, люди этого типа начинают действовать импульсивно и реагировать на стресс страхом, тревогой и беспокойством.

Что выводит вата-дошу из равновесия:

  • Употребление в пищу сухих и холодных продуктов
  • Еда на ходу или в состоянии тревоги
  • Нерегулярное питание
  • Алкоголь, сигареты, кофе и чёрный чай
  • Отсутствие распорядка дня
  • Недостаточный сон

Питта-доша

Образуется из элементов огня и воды. Питта-доша по своей природе горячая, маслянистая, острая, жидкая, кислая, лёгкая, подвижная. У человека с питта-пракрити проявляются физические и умственные характеристики, отражающие эти качества.

Питта отвечает, прежде всего, за пищеварение и обмен веществ. Энергия огня проявляется на физическом плане через действие гормонов, ферментов, органических кислот и желчи. В организме питта располагается в желудке, печени, тонком кишечнике, селезёнке, поджелудочной железе, в глазах. Питта-доша обеспечивает тело теплом и энергией.

Это происходит за счёт расщепления сложных молекул пищи, а также благодаря преобразующим процессам в уме и теле. На психологическом и эмоциональном уровне питта-доша управляет радостью, смелостью, силой воли, гневом, ревностью и умственным восприятием, а также обеспечивает силу интеллекта.

Люди питта-типа обычно среднего роста и обладают крепким телосложением. Легко набирают вес и легко сбрасывают лишние килограммы. Мускулатура хорошо развита, мягкая горячая кожа, волосы могут иметь тенденцию к преждевременному поседению и выпадению. Обладают сильным метаболизмом и хорошим пищеварением, из-за чего не испытывают проблем с аппетитом. У них есть тяга к сладким и горьким вкусам, склонность к чрезмерному употреблению пищи. Легко засыпают, крепко спят и просыпаются свежими и отдохнувшими.

Преобладание питта доши обусловливает острый ум и способность к концентрации. Такие люди быстро ориентируются в происходящем и адекватно реагируют на различные ситуации. Считаются хорошими ораторами и обладают ярко выраженными управленческими и лидерскими качествами. Как правило, легко конкурируют и любят решать сложные задачи. Склонны демонстрировать свои достижения, материальное благополучие и социальное положение. Из представителей питта-доши получаются хорошие учителя и наставники. В поле их интересов входит шоу-бизнес, политика и правозащитная деятельность. Любят готовить и покровительствуют искусству.

Когда питта-доша пребывает в балансе, человек наделён весёлым нравом, острым умом, мужеством и энергией. В случае, когда питта выходит из равновесия, положительные качества заменяют раздражительность, гнев и эгоизм, делая человека агрессивным и деспотичным по отношению к другим. Дисбаланс питта-доши обычно проявляется в организме в виде воспалительного процесса, кожных заболеваний (крапивница, псориаз, экзема), изжоги.

Что выводит питта-дошу из равновесия:

  • Употребление горячей и острой пищи
  • Еда в состоянии раздражения
  • Кофе, чёрный чай, сигареты и алкоголь
  • Рафинированные продукты
  • Стремление к конкуренции
  • Перегрев на солнце или в парной

Капха-доша

Состоит из элементов воды и земли. Качества капхи: влажный, холодный, тяжёлый, тусклый, мягкий, липкий и статичный. Человек капха типа проявляет физические и умственные характеристики, которые отражают эти качества в сбалансированном виде и в состоянии дисбаланса. Капха-доша даёт энергию для формирования и связывания, что придаёт телу физическую форму, структурирует и обеспечивает функционирование всех частей.

Капха расположена, в основном, в области груди, в лёгких, в горле, в голове, в жировой и соединительной ткани, лимфе, связках и сухожилиях. Капха отвечает за смазку суставов, накопление энергии и за придание тканям объёма.

Люди с преобладанием капха доши обычно любят природу, спокойны, расслаблены и медлительны. Они сострадательны, непредвзяты, их нелегко расстроить или вывести из равновесия. У капхи характер собственника, поэтому они способны надолго привязываться к людям и вещам. С психологической точки зрения капха отвечает за любовь, терпение, прощение.

Жадность, привязанность и умственная инертность также лежат в зоне ответственности капха-доши. Благодаря земной структуре, капха заземляет вата- и питта-дошу, что помогает компенсировать дисбаланс этих дош.

У представителей капха-доши обычно хорошо развитое тело и тенденция к лишнему весу. Их отличает широкая грудная клетка, объёмные мышцы и толстая кожа, которая скрывает вены и сухожилия. Цвет лица может быть разный, но кожа, в основном, блестящая и склонная к жирности. Хороший аппетит, но из-за медленного пищеварения, как правило, капха потребляют меньше еды. Физически выносливы и в целом чувствуют себя счастливыми, здоровыми и излучают дружелюбие.

Капха часто проявляют лень и неохотно двигаются. Они сильны в своих убеждениях, работу выполняют безупречно. У них спокойная походка, отсутствует сильный голод и жажда. Людей капха типа не пугает рутина, они могут продолжать делать одно и то же день ото дня, словно пребывая в медитации. Представителя капха-типа можно узнать по глубокому и приятному голосу.

Из них получаются прекрасные исследователи и мыслители, а развитая интуиция и чуткость помогает стать хорошими врачами, психиатрами, менеджерами по персоналу. Они принимают правильные бизнес-решения, берут на себя ответственность и доводят задачу до конца.

Слишком много капхи создаёт холодную заболоченную среду, которая становится причиной ряда телесных заболеваний, таких как ожирение, заложенность носа и всего, что связано со слизистыми оболочками. А любящий и спокойный характер человека капха может трансформироваться в состояние летаргии, болезненную привязанность и депрессию.

Что выводит капха-дошу из баланса:

  • Сладкая, жирная пища
  • Переедание и «заедание» эмоций
  • Прохладный влажный климат
  • Отказ от физической активности
  • Недостаток интеллектуальной работы

Конституция тела согласно аюрведе: три доши

Хотя все люди разные, каждая наука пытается сделать свою классификацию и разделить их по определённым признакам. Психология делит людей на разные типы темперамента, астрология на различные знаки зодиака. Так и в Аюрведе есть свое классификация — по трём дошам. При этом доши включают в себя огромный набор различных качеств человека, его характера, поведения, питания и конституции. Именно об этом и пойдёт речь в нашей статье.

  • Три доши и пять элементов
  • Видео: Три доши и пять элементов в Аюрведе
  • Как определить свой тип доши по конституции Аюрведе
  • Таблица: Определение доши по конкретным параметрам, узнать свой тип
  • Вата-доша
  • Свойства вата-доши в состоянии равновесия
  • Признаки дисбаланса вата-доши и меры по его устранению
  • Питта-доша
  • Свойства питта-доши в состоянии равновесия
  • Признаки дисбаланса питта-доши и меры по его устранению
  • Капха-доша
  • Свойства капха-доши в состоянии равновесия тела
  • Описание признаков дисбаланса капха-доши и меры по его устранению

Три доши и пять элементов

Доши отвечают за качество здоровья человека. Если они сбалансированы, то человек здоров, если выходят из равновесия — человек заболевает. Есть три основных типа доши — вата, питта и капха.

Каждая доша — это совокупность двух элементов. Вата — это сочетание воздуха с эфиром, пита — сочетание огня с водой, а капха — сочетание воды с землей. В момент зачатия формируется уникальное сочетание из трёх дош, которое называют пракрити или природа человека. Она определяет темперамент и конституцию, например, именно благодаря ей некоторые девушки могут много есть и не поправляться, а другие наоборот мало едят и не худеют.

Читайте также  Как оформить альбом к юбилею

Видео: Три доши и пять элементов в Аюрведе

Как определить свой тип доши по конституции Аюрведе

Чтобы узнать свой тип доши, достаточно посмотреть на себя в зеркало, честно описать свое характер и галочками отметить наиболее подходящие вам пункты в приведённой ниже таблице. Тот столбец, где будет максимальное количество галочек, и есть ваш основной тип доши.

Таблица: Определение доши по конкретным параметрам, узнать свой тип

ДОША-ТИП ВАТА ПИТТА КАПХА
Строение тела худощавое телосложение,
высокий или низкий рост,
узкая кость
крепкое телосложение,
хороший мышечный тонус
формы пышные,
определяется склонность
к полноте
Вес вес небольшой, килограммы
набираются с трудом
умеренный вес, лишние
килограммы легко сбрасываются
и так же легко набираются
вес быстро набирается,
сбросить его очень трудно
Кожа сухая, тонкая, тусклая влажная, тёплая, гладкая,
склонная к появлению прыщей
и потливости
плотная, холодная,
несколько жирная
Волосы жёсткие, вьющиеся, сухие тонкие, прямые толстые, густые, блестящие,
прямые или волнистые
Выносливость плохая средняя хорошая
Характер энергичный, заводной,
творческий, активный
повышенная амбициозность,
смелость, уверенность в себе,
сильная воля
спокойный, добрый,
гостеприимный, ленивый
и медлительный
Реакция на стресс склонность к тревоге,
неврастеничность
склонность к раздражительности
и злости
отсутствие энергичности,
замедленная реакция, до
слёз довести трудно

Вата-доша

Вата-доша является показателем нервной системы и отвечает за ум и интеллект человека. Вата-доша самая активная из всех дош, и её достаточно легко вывести из равновесия.

Свойства вата-доши в состоянии равновесия

Люди с преобладанием вата-доши худые, грациозные, склонны иметь недостаточную жировую прослойку и небольшую мышечную массу. Такие люди имеют плохое кровообращение, пониженное давление, руки и ноги зачастую холодные. Люди с вата-конституцией испытывают дискомфорт в холодное время года и предпочитают тёплую погоду. Такие люди любят сладости или соленья, аппетит у них непостоянный, они как с лёгкостью могут голодать, так и съедать всё, что есть на столе. Очень часто у них возникают проблемы с работой ЖКТ — несварение, повышенное газообразование, запоры. Волосы у таких людей тонкие и ломкие, зачастую вьющиеся, зубы бывают кривые и выступающие, а суставы часто похрустывают.

Эти люди достаточно подвижные, они не готовы сидеть на месте, с удовольствием путешествуют, их привлекают любая физическая активность, но, имея маленькую выносливость, они быстро устают. Сон беспокойный, прерывистый, по времени занимает меньше, чем у других типов людей, но при этом просыпаются они бодрыми. Такие люди имеют тонкую душевную организацию, быстро расстраиваются и теряют душевное равновесие. Это творческие личности с отличным воображением, они сообразительны и могут выдавать интересные идеи. Они быстро думают, но часто не уверены в себе. Эти люди знают, как заработать деньги, но также легко умеют их тратить, из-за чего периодически могут иметь финансовые сложности.

Признаки дисбаланса вата-доши и меры по его устранению

Вата обозначает движение, она отвечает за активные процессы в организме — от мыслительного до пищеварительного. Поскольку люди с вата-конституцией любят движение, путешествия, перемены, активное времяпрепровождение, есть большой риск нарушить внутренний баланс и в результате получить нервные заболевания, запор, сухость кожи, трещины на пятках, артрит и слабость. За счёт переизбытка ваты ум становится беспокойным, поэтому людям вата-доши не стоит употреблять сладости, кофе и алкоголь, к дисбалансу этой доши может привести холодная пища и погода. Избыток ваты также можно наблюдать в предменструальный период — это раздувание и боли в нижней части живота.

Поскольку вата — это ветер, таким людям нужно учиться сохранять спокойствие, обязательно следить за распорядком дня, есть вовремя и умеренно. В холодное время года и во время сильного ветра необходимо надевать тёплые вещи и принимать горячую пищу с согревающими специями. Очень полезны горячие ванны и использование ионизаторов воздуха.

Также для баланса вата-доши рекомендуют выполнение следующих асан: Уткатасана, Триконасана, Пашчимотанасана, Джану Ширшасана, Шалабхасана и Шавасана.

Питта-доша

Питта является показателем гормональной системы и отвечает за пищеварительный тракт. Питта менее активна, чем вата-доша, но при дисбалансе могут возникнуть определённые проблемы.

Свойства питта-доши в состоянии равновесия

Люди с преобладанием питта-доши имеют среднее телосложение, со средней мышечной массой и большей физической силой, чем у других людей. Глаза зеленоватые или коричневые, а кожа с красным оттенком, у них часто есть родинки или веснушки. Волосы шелковистые, но эти люди могут рано поседеть или полысеть. Эти люди часто имеют чуть более высокую температуру тела, руки и ноги у них тёплые и быстро потеют. Питта отвечает за тепло, поэтому они не любят жару и тяжёлую работу.

За счёт прекрасного аппетита и хорошего метаболизма они любят поесть и выпить. Если они проголодались, то необходимо срочно поесть, в противном случае они становятся раздражительными. Сон крепкий, легко могут уснуть за чтением книги. У таких людей хорошая память и развито логическое мышление, они могут красиво говорить. Также таких людей отличает аккуратность, в доме всегда чисто, все разложено по своим местам. Люди питта быстро тратят жизненную энергию в стремлении к совершенству, также им нравится материальное благополучие, они часто хотят иметь красивый дом, дорогой автомобиль, ювелирные украшения.

Признаки дисбаланса питта-доши и меры по его устранению

Дисбаланс питта-доши в первую очередь связан с элементом огня. У таких людей есть большой риск воспалительных заболеваний, гастрита, язвы, изжоги, конъюктивита. Люди с преобладанием пита-доши легко обгорают на солнце. У девочек рано начинаются месячные, а предменструальный синдром зачастую связан с болезненными ощущениями молочных желёз или жжением при мочеиспускании. Таким людям противопоказана острая пища, перец, цитрусовые. Сигареты для них могут оказаться вреднее, чем для остальных типов.

Лето — наиболее сложный период для этих людей, они становятся возбуждёнными, раздражительными, чересчур критичными и завистливыми, обостряются характерные им заболевания. Чтобы уравновесить питту — нужно избегать тепла, ограничить употребление масла и соли, принимать охлаждающую пищу и холодные напитки, активность проявлять в прохладное время суток.

Для баланса питта-доши можно выполнять следующие асаны: Навасана, Сарвангасана, Бхуджангасана, Дханурасана, Випарита Карани и Шавасана.

Капха-доша

Согласно аюрведе капха-доша самая пассивная из всех типов дош, нужно постараться, чтобы вывести её из равновесия. Но в наше время за счёт сидячего образа жизни и злоупотребления фастфудом можно наблюдать частые случаи дисбаланса этой доши.

Свойства капха-доши в состоянии равновесия тела

Люди с капха-дошей имеют сильное тело, зачастую присутствует лишний вес, который сложно сбросить, у них замедленный метаболизм, и даже при голодании они часто остаются в своём весе. У них хорошее здоровье, гладкая кожа, большие глаза, крепкие тёмные волосы. Они очень любят сладости и соленья. Самое тяжёлое время для них — утро, однако и днём они любят поспать, зато потом могут спокойно не спать до полуночи. Эти люди обладают большой выносливостью, но физическим упражнениям препочитают пассивный отдых.

Люди капха имеют мягкий, миролюбивый характер, они терпимы и сострадательны. Они бывают тугодумами, но при этом имеют хорошую память. Люди с капха-дошей умеют зарабатывать и экономить, расточительными их не назовёшь, но могут себе позволить излишние вредные вкусности. Такие люди очень спокойны и твёрдо стоят на земле, а не витают в облаках.

Описание признаков дисбаланса капха-доши и меры по его устранению

При дисбалансе капхи может развиться ожирение, которое способно повлечь за собой диабет, гипертонию и инфаркт. Людям типа капха нужна лёгкая диета с горькими и острыми вкусами. Сложное время — зима и весна, когда промозгло и мокро, тогда капха приходит в дисбаланс.

Поскольку капха — это вода, то основные болезни — простуда, насморк, бронхит. Предменструальный синдром сопровождается отёчностью и избыточным мочеиспусканием. Капху увеличивают сладкие фрукты, молочные продукты, сладости, холодная пища или вода, сидячая работа. Поэтому чтобы уравновесить капху, необходимо вести активный образ жизни, не употреблять молочные продукты и охлаждённые блюда, рекомендуется лёгкая, сухая пища.

Для баланса капха-доши можно выполнять следующие асаны: Адхо Мукха Шванасана, Врикшасана, Упавишта Конасана, Чакрасана и Шавасана.

При прочтении этой статьи вы можете увидеть описание собственного портрета, если одна из дош у вас максимально выражена, или наблюдать знакомые черты, если есть сочетание двух разных дош — что встречается чаще всего. В любом случае, обладая этими знаниями, можно укрепить здоровье и улучшить свою жизнь, используя рекомендации для того или иного типа доши. Вы сможете лучше понимать себя, свои преимущества и недостатки и сможете предотвратить болезни, используя специальную диету. Нужно помнить, что определение баланса дош — отнюдь не означает равного количества ваты, питты и капхи, а говорит о поддержании того соотношения дош, которое было в момент вашего зачатия. Следите за поддержанием этого равновесия, и ваше здоровье и уровень энергии всегда будут в норме.

Тест на знание Конституции

Тест: Знаете ли вы Конституцию России?

Конституция – основной закон нашей страны. Знать Конституцию – значит знать свои права и обязанности, понимать государственное и политическое устройство страны.

Проверьте, насколько хорошо вы знаете Конституцию нашей страны?

1. Конституция принята:

2. Российская Федерация –

а) есть демократическое федеративное правовое государство с республиканской формой правления;

б) есть демократическое федеративное правовое государство с президентской формой правления;

в) федеративное правовое государство

3. Наименования Российская Федерация и Россия:

б) не равнозначны.

4. Носителем суверенитета и единственным источником власти в Российской Федерации является:

а) ее многонациональный народ;

в) Правительство РФ.

5. Российская Федерация состоит из:

а) республик, краев, областей, городов федерального значения, автономной области, автономных округов — равноправных субъектов Российской Федерации;

б) областей, городов федерального значения, автономной области;

в) краев, областей, городов федерального значения.

6. Может ли гражданин Российской Федерации лишен своего гражданства или права изменить его:

а) не может быть лишен своего гражданства или права изменить его;

б) может быть лишен своего гражданства.

Читайте также  Как подключить ноутбук к проводному интернету

7. Государственная власть в Российской Федерации осуществляется на основе разделения на:

а) законодательную, исполнительную и судебную. Органы законодательной, исполнительной и судебной власти самостоятельны.

б) исполнительную, судебную;

в) законодательную, исполнительную.

8. Государственную власть в Российской Федерации осуществляют:

а) Президент Российской Федерации, Федеральное Собрание, Правительство Российской Федерации, суды Российской Федерации;

б) Президент Российской Федерации;

в) Федеральное Собрание, Правительство Российской Федерации.

9. В Российской Федерации признаются и гарантируются права и свободы человека и гражданина согласно:

а) общепризнанным принципам и нормам международного права и в соответствии с Конституцией;

10. Гарантом Конституции Российской Федерации является:

а) Президент Российской Федерации;

б) Правительство Российской Федерации.

11. В соответствии с Конституцией Российской Федерации и федеральными законами кто определяет основные направления внутренней и внешней политики государства:

а) Президент Российской Федерации;

б) Правительство Российской Федерации;

в) Федеральное Собрание Российской Федерации.

12. Президент Российской Федерации избирается сроком:

а) на три года гражданами Российской Федерации на основе всеобщего равного и прямого избирательного права при тайном голосовании

б) на пять лет гражданами Российской Федерации на основе всеобщего равного и прямого избирательного права при тайном голосовании

в) на шесть лет гражданами Российской Федерации на основе всеобщего равного и прямого избирательного права при тайном голосовании

13. Президентом Российской Федерации может быть избран:

а) гражданин Российской Федерации не моложе 35 лет, постоянно проживающий в Российской Федерации не менее 10 лет;

б) гражданин Российской Федерации не моложе 30 лет, постоянно проживающий в Российской Федерации не менее 6 лет;

в) гражданин Российской Федерации не моложе 25 лет, постоянно проживающий в Российской Федерации не менее 10 лет.

14. Кто является Верховным Главнокомандующим Вооруженными Силами Российской Федерации:

а) Президент Российской Федерации;

б) Правительство Российской Федерации;

в) Федеральное Собрание Российской Федерации.

15. Президент Российской Федерации издает:

а) постановления и распоряжения;

б) указы и распоряжения;

16. Федеральное Собрание:

а) — парламент Российской Федерации — является законодательным органом Российской Федерации;

б) — парламент Российской Федерации — является представительным и законодательным органом Российской Федерации;

в) является представительным органом Российской Федерации.

17. Государственная Дума состоит из:

а) 450 депутатов;

б) 300 депутатов;

в) 200 депутатов.

18. Правосудие в Российской Федерации осуществляется:

а) судом и Президентом Российской Федерации;

Как определить свою конституцию

Отправить письмо

  • Главная
  • Администрация
  • Общая информация
  • Глава поселения
  • Биография главы
  • Полномочия Главы
  • Информация о работе
  • Вакансии
  • Нормативно-правовые акты
  • Квалификационные требования
  • Должностные инструкции
  • Условия и результаты конкурсов
  • Доход муниципальных служащих
  • Порядок поступления на муниципальную службу
  • График приема граждан
  • Регламент рассмотрения обращений
  • Работа с обращениями
  • Формы документов
  • Порядок рассмотрения обращений
  • Ответы на обращения, затрагивающие интересы неопределенного круга лиц
  • Интернет-приемная
  • Административная комиссия
  • Совет профилактики правонарушений несовершеннолетними
  • Профилактика правонарушений на территории и в быту
  • ИКМО
  • УИК
  • Нормативная база
  • Антитеррористическая комиссия МО
  • Информация о деятельности АТК МО
  • Рекомендации гражданам и должностным лицам
  • Состав
  • Полномочия, задачи и функции
  • Решения Совета
  • Решения 2021
  • Решения 2020
  • Решения 2019
  • Решения 2018
  • Решения 2017
  • Решения 2016
  • Решения 2015
  • Решения 2014
  • Решения 2013
  • Решения 2012
  • Решения 2011
  • Решения 2010
  • Устав с изменениями
  • Программы
  • Решения Совета
  • Решения 2021
  • Решения 2020
  • Решения 2019
  • Решения 2018
  • Решения 2017
  • Решения 2015
  • Решения 2014
  • Решения 2013
  • Решения 2012
  • Решения 2011
  • Решения 2010
  • Распоряжения 2021
  • Распоряжения 2020
  • Распоряжения 2015
  • Распоряжения 2014
  • Распоряжения 2013
  • Распоряжения 2012
  • Распоряжения 2011
  • Распоряжения 2010
  • Распоряжения 2009
  • Постановления 2021
  • Постановления 2020
  • Постановления 2019
  • Постановления 2018
  • Постановления 2017
  • Постановления 2016
  • Постановления 2015
  • Постановления 2014
  • Постановления 2013
  • Постановления 2012
  • Постановления 2011
  • Постановления 2010
  • Постановления 2009
  • Предоставления услуг
  • Исполнения функций
  • Бюджет для граждан
  • Бюджет поселения
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2019
  • 2018
  • 2016
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • Нормативные правовые и иные акты
  • Комиссия по противодействию коррупции
  • Антикоррупционная экспертиза
  • Методические метариалы
  • Формы документов для заполнения
  • Сведения о доходах муниципальных служащих
  • Сообщить о факте коррупции

Дополнительная информация

  • Устав поселения
  • Паспорт поселения
  • Социально-экономическое развитие
  • Подведомственные организации
  • Муниципальный заказ
  • Муниципальные услуги
  • Местные налоги
  • Тарифы ЖКУ
  • ГО и ЧС
  • Земля
  • Муниципальное имущество
  • Сведения о предоставленных льготах, отсрочках, рассрочках, о списании задолженности
  • Перечень образовательных учреждений
  • Капитальный ремонт

Значение Конституции РФ в жизни страны

Конституция – это главный нормативно-правовой акт, в котором закреплены главные нормы конституционного права. Именно в ней установлены конституционно-правовые нормы, которые носят общий характер и являются основополагающими.

Конституция является юридическим документом, основой государственности, законности и правопорядка. И именно в таком качестве она составляет предмет науки конституционного права. К тому же Конституция является политическим документом, потому что регулирует политические отношения в обществе.

Конституция, действующая в нашей стране, является конституцией демократического правового государства, она воплощает волю многонационального российского народа и признает высшей ценностью человека его права и свободы. В ней закреплены начальные принципы и роль государства, функции, которые оно призвано выполнять и основные формы и методы деятельности. Поэтому Конституция необходима для существования современного государства. Конституция — это средство, которое целенаправленно воздействует на общественные отношения. Благодаря Конституции все социальные слои общества согласованно взаимодействуют.

Конституция – это в своем роде уникальный учредительный правовой акт, который юридически закрепляет суверенитет, независимость и верховенство государственной власти. Россия — федеративное государство, поэтому на территории нашей страны действуют Конституция Федерации и конституции Республик в её составе. В ч. 2 ст. 5 Конституции РФ сказано: «Республика (государство) имеет свою Конституцию и законодательство». Совокупность действующих в РФ конституций образуют систему конституций или конституционную систему. Основой является федеральная Конституция.

Конституция России имеет очень большое значение в жизни страны. Через Конституцию государство реализует свою национальную идею и то, каким оно видит обновляемую государственность. Конституции отведена своя роль в жизни страны и своё предназначение. Она является юридическим актом, которому присущи все черты и свойства Основного закона. Конституция занимает ключевое, приоритетное место в системе права нашей страны. В ней закреплены идеи и принципы, которые определяют характер общества, основные принципы экономики, политики, государства и права, социальной сферы. И чем ближе Конституция к национальной идее, тем эффективнее ее роль в развитии общества.

Если Конституция имеет расхождение с национальной идеей, игнорирует ее или идет против нее, то у нее практически нет никаких шансов на признание со стороны народа и государства.

Роль Конституции в жизни страны заключается в том, что она вносит порядок и организацию в общественную жизнь, регулирует взаимоотношения человека с государством и определяет место человека в обществе. В ней закреплены основополагающие принципы права, функции государственных органов, методы и формы их деятельности. Конституцией определены характер и пределы государственного регулирования всех основных сфер жизни страны: экономической, политической, социальной, духовной. Помимо этого Конституция регулирует особенности внешней политики государства, а также международное и внутригосударственное право.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ КОНСТИТУЦИЮ В АЮРВЕДЕ И ТРАДИЦИОННОЙ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ.

Для определения ведущей доши врач Аюрведы делает осмотр, задаёт уточняющие вопросы и проводит пульсовую диагностику. Как правило, общее впечатление о конституции складывается довольно быстро. Пульсовая диагностика больше нужна для понимания текущего состояния и дисбаланса доши.

Чаще всего встречается сочетание двух дош. Редко, но всё же бывает относительно равномерное присутствие конституциональных черт трёх дош.

Для самостоятельного определения конституции можно воспользоваться опросником, представленным ниже. Вопросы сформированы по материалами книг и лекций Д. Фроули, В. Лад, О. Торсунова, Б. Рагозина.

Постарайтесь прислушаться к себе и вдумчиво ответить на вопросы.

1. Телосложение и вес

а. Хрупкая конституция, недостаток веса.

б. Среднее телосложение, нормальный вес. Нет сложности с регуляцией веса.

в. Крупное телосложение. Есть склонность к превышению веса, сложно похудеть.

2. Состояние кожи

а. Сухая, истончённая кожа, чаще прохладная. Вены расположены близко к поверхности кожи, выглядят рельефными. Быстрый загар без ожогов. Смуглый цвет кожи.

б. Тёплая, мягкая кожа. Характерен быстрый прилив крови к коже, склонность к красноте. Повышение жирности в области лба, носа, подбородка. Есть тенденция к высыпаниям, веснушкам и родинкам. Кожа чаще светлая.

в. Кожа плотная, часто пористая, склонна к жирности, холодная. Обычно кожа светлая, плохо загорает.

а. Жёсткие, склонность к сухости, встречаются вьющиеся волосы.

б. Чаще прямые, мягкие.

в. Густые, тяжёлые, со склонностью к жирности.

4. Терморегуляция

а. Чаще мёрзнет, кисти и стопы холодные

б. Хорошо переносит холод. Кисти и стопы тёплые или горячие. Бывают приливы крови к лицу.

в. Нормальная терморегуляция, но конечности прохладные.

5. Потоотделение

а. Потеет редко и не обильно

б. Активное потоотделение при нагрузке, волнении и в жаркую погоду. Резкий запах пота.

в. Стабильное умеренное потоотделение.

а. Среднего размера или небольшие со склонностью к сухости.

б. Тенденция к появлению красноты глаз.

в. Крупные, влажные глаза. Выраженная белизна склер.

а. Среднего размера или тонкие, со склонностью к сухости.

б. Красноватый или розовый цвет, мягкие.

3. Хорошо очерченные, полные, чувственные.

а. Мелкие и не очень ровные.

б. Зубы с желтизной, дёсны имеют тенденцию к кровоточивости

в. Ровные, крупные, отличаются белизной.

9. Кисти, пальцы и ногти

а. Небольшой размер кисти. Длинные, тонкие пальцы, удлинённая форма ногтей

б. Кисть и пальцы обычного размера. Ладони склонны к покраснению, ногти розовые.

в. Ладонь и пальцы крупные, широкие. Ногти крепкие.

а. Неустойчивый, негромкий.

б. Громкий, резкий.

в. Мелодичный, низкий, размеренный.

11. Пищевые привычки

а. Нестабильный аппетит и нерегулярный прём пищи. Нет режима. Большие перерывы в приёме пищи чередуются с обильной едой. Объём порции всегда разный.

б. Стабильный и высокий аппетит. Есть потребность в регулярном приёме пищи. Порции могут быть большими. Характерна жажда. Сложно переносить голод.

в. Аппетит нормальный, без приступов голода и жажды. Порции небольшие. Хорошо переносятся большие перерывы в приёме пищи и периоды голодания.

а. Быстрая, лёгкая.

б. Уверенная походка, скорость средняя.

в. Устойчивая, медленная.

а. Поверхностный, чуткий сон, тяжело заснуть. Сны короткие, иногда могут быть кошмары.

б. Глубокий спокойный сон, нет потребности долго спать. Яркие сновидения, часто с военной тематикой.

в. Сон глубокий и долгий, неохотное пробуждение. Сновидения беспокоят не часто.

Читайте также  Как сделать оружейный сейф

14. Предпочтения в погоде

а. Тёплая, безветренная погода

б. Прохладная погода.

в. Средняя температура и тёплая погода без активной влажности.

15. Психологический портрет

а. Любовь к переменам, независимость. Нервозность, неуверенность. Сложно принять решение и сделать выбор. Переменчивые убеждения.

б. Качества лидера, упрямство, настойчивость, авторитарность. Раздражительность. Решительность. Быстрота и непреклонность решений. Принципиальность.

в. Дружелюбный, оптимистичный, заботливый. Практичный. Экономность, склонность к накоплению. Пассивность. Долго думает перед принятием решений. Устойчивая система ценностей.

16. Коммуникабельность и речь

а. Много контактов, активное общение, быстрая речь. Быстро завязывает контакты и быстро может охладеть к общению и отношениям.

б. Обычная общительность, умение убеждать, ораторское мастерство. Конфликтность. Склонность к глубоким отношениям. Страстность в любви.

в. Избирательность в контактах, спокойная речь. Без надобности не говорит. Стабильные, длительные отношения.

18. Обучение и профессиональные тенденции

а. Хороший вербальный канал восприятия. Часто отвлекается и переключается на другую информацию. Забывчивость из-за суеты. Способности во многих сферах. Креативность, искусство. Деятельность, связанная с передвижением.

б. Любит учиться, внимателен к мелочам. Перфекционизм. Логика. Визуальный способ восприятия. Склонность к спорту, политике, науке и техническим дисциплинам. Склонность окружать себя красивыми вещами и деятельность, связанная с предметами роскоши.

в. Хорошо воспринимается эмоционально окрашенная информация. Глубина понимания. Великолепная память. Не всегда быстрая обучаемость. Экономические наклонности. Литература. Бизнес. Деятельность, связанная с едой и комфортом.

19. Тип поведения в социуме

а. Периоды повышенной активности сменяются периодами усталости и бездействия. Старается жить легко, дорожит своей свободой. Деньги тратит легко, но сложно откладывает их.

б. Хорошая, стабильная активность. Любовь к физической нагрузке. Планирует свою жизнь, рассматривает перспективу. Финансовые траты запланированы. Любит вкладывать деньги в предметы роскоши.

в. Тенденция к пассивности. Любит привычную обстановку. Умеет экономить. Имеет сбережения. Легко может тратить деньги на развлечения и хорошую еду.

После того, как по каждой теме Вы получили ответ, сосчитайте, какое количество ответов относится к пунктам «а», «б» и «в». Преобладание ответов «а» указывает на конституцию Вата. Большее число ответов в позиции «б» говорит о Питта-доше. Перевес в строну пункта «в» свидетельствует о наличии Капха-доши. Практически равное количество ответов на 2 пункта говорит о сочетании дош.

Итак, с конституцией определились! Продолжим далее наш путь в изучении индивидуальных оздоравливающих факторов для каждой доши.

Текст: Оксана Косова.

Практикующий врач-терапевт, гомеопат. Эксперт в сфере традиционной медицины, реабилитации, спортивной медицины и ЛФК, рефлексотерапии. Автор книг по гомеопатии и фитотерапии.


Доши в Аюрведе

Аюрведа — это не просто направление медицины. 5000-летняя медицинская система зародилась в Индии, но распространилась по всему миру. Чтобы улучшить свою жизнь, рекомендуется разобраться с тем, что такое доши в Аюрведе. Поддержание разных типов энергий в равновесии, поможет хорошо себя чувствовать. Главное достичь состояния баланса между разумом, телом и духом.

Доши – что это такое

Доши — это определенные типы жизненных энергий человека, на которых в своей работе основываются специалисты Аюрведы. Каждая группа указывает на то, как человек ест, спит, занимается физической активностью, а также описывает сильные и слабые стороны характера. Определение доши по Аюрведе лучше доверить специалисту, хотя для начала можно изучить теоретическую информацию и провести самоанализ.

Выделяют три типа дош: Ватта, Питта и Капха. Ватта связана с ветром, Питта — с огнем, а Капха — с водой. Специалисты Аюрведы считают, что в природе есть пять элементов:

  • земля (Притхви);
  • воздух (Ваю);
  • вода (Джала);
  • огонь (Теджа);
  • пространство (Аакаш).

Ватта-Капха-Питта тесно связаны со стихиями природы. Функциональные энергии чаще всего встречаются в смешанной форме. Очень редко все три доши одинаково выражены. Только один из 10000 человек рождается с Сама-доша (термин, который указывает на то, что все энергии сбалансированы). Людям с таким типом доши не нужно прикладывать усилия к поддержанию здоровья. Достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься духовными практиками. Но если у человека преобладает один тип, необходимо стремиться к приведению всех энергий в равновесие.

Тип Питта-доши

Тип доши Питта связан с огнем. У таких людей гиперактивна эндокринная, метаболическая и пищеварительная система. Люди с преобладанием Питты могут иметь крепкое телосложение, кожу, склонную к акне. Под воздействием Питта-доши человек всегда стремится к движению. Если не уравновешивать Питту, то могут развиться неконтролируемые вспышки гнева, перенапряжение, эмоциональное выгорание.

Для уравновешивания энергии, рекомендуются «охлаждающие» занятия. Достаточно принять прохладный душ, заняться йогой на берегу водоёма. Также можно подумать над тем, чтобы разгрузить свой рабочий график, освободить время для релакса.

Рекомендуемое питание для тех, у кого преобладает Питта-доши:

  • прохладительные напитки (особенно кокосовая вода без добавок, купить которую можно в магазине индийских товаровAshanti);
  • водянистые, сочные фрукты;
  • злаковые.

А вот острой и ферментированной пищи лучше избегать.

Тип Капха-доши

Капха связана с землей и водой. Это стабилизирующая энергия, которая поддерживает иммунитет, препятствует обезвоживанию. Человек, у которого доминирует Капха, спокоен, уравновешен. Но слишком явный дисбаланс может привести к увеличению веса, замедлению метаболизма.

Для уравновешивания капха-доши йоги рекомендуют ежедневно заниматься медитацией, выполнять дыхательные упражнения. Людям с доминирующей Капха следует избегать жирной пищи, особенно простых углеводов (сладости, мучное). В рационе должно быть небольшое количество горьких, острых специй, а также много свежих фруктов и овощей.

Тип Ватта-доши

Ватта — это энергия движения, которая часто ассоциируется с ветром. Люди с преобладающей Ватта-доши очень творческие, свободные духом. Человек этого типа может быть худым, часто мерзнуть, иметь сухую кожу, испытывать депрессию. Критический дисбаланс Ватта-доши может привести к тревоге, паническим атакам.

Для уравновешивания Ватта-доши необходимо заниматься всем, что «заземляет». Рекомендуется ввести жесткий распорядок дня, выполнять асаны из упора ногами о землю.

Рацион должен основываться на белках и жирах. Хорошо «заземляют» любые корнеплоды, мясо. Также важно пить достаточное количество жидкости, ведь люди с преобладающей Вата, склонны к обезвоживанию.

Описание природы разных дош

Все три доши в Аюрведе имеют особую природу. Человек непросветленный вряд ли сможет ощутить реальные характеристики на себе. Однако, понимая природу Ватты, Питты и Капхи можно интуитивно корректировать своё поведение, двигаться в сторону баланса.

  1. Ватта: образовывается из воздуха и пространства. Характеризуется такими качествами, как сухость, холодность, грубость, легкость, ясность, подвижность и тонкость.
  2. Питта: образовывается из огня; характеризуется, как горячая, легкая, острая, маслянистая, жидкая, подвижная.
  3. Капха: образованная из земли и воды, обладает такими качествами, как тяжелая, медленная, гладкая, маслянистая, мягкая, стабильная и мутная.

Исходя из вышеописанных характеристик, можно понять, как определить свою дошу по Аюрведе. Специалисты индийской медицины считают, что на здоровье и самочувствие человека напрямую влияет конституция тела. В официальной европейской науке аналогичный термин обозначает совокупность антропометрических признаков. А вот Ayurveda определяет конституцию на основе преобладающей доши.

Тест, который поможет определить тип доши

Определение доши — сложный процесс. Специалист аюрведической медицины проводит физический осмотр, задает психологические вопросы. Однако определить доши можно и самостоятельно, особенно если одна из энергий доминирует. Для этого необходимо разделить листок бумаги на 3 колонки, подписав каждую по названиям дош. Далее, если вы согласны с одним из утверждений, поставьте +1 в соответствующей колонке.

Утверждения для колонки «Ватта»:

  • вы активны и редко устаёте после занятий спортом, физической работы;
  • тело худощавое;
  • кожа склонна к сухости;
  • суставы могут «хрустеть», скрипеть при движении;
  • аппетит нестабильный, часто пропадает;
  • часто появляется метеоризм;
  • активная мозговая деятельность (вы всегда полны энтузиазма, генерируете новые идеи);
  • склонность к авантюризму и приключениям;
  • неопределенность приводит к паническим атакам;
  • ходьба быстрая, активная;
  • суждения взвешенные: «сначала думать, потом говорить».

Утверждения для колонки «Питта»:

  • кожа жирная, склонная к появлению акне;
  • строение тела: пропорциональное;
  • суставы не выделяются, легко и свободно двигаются;
  • хороший аппетит (частое чувство голода);
  • склонность к изжоге;
  • конечности часто холодные, есть ощущение холода даже в жаркую погоду;
  • желание быть перфекционистом;
  • склонность к критике других;
  • частые вспышки агрессии;
  • речь убедительная, четкая;
  • ходьба уверенная, но не быстрая.

Утверждения для колонки «Капха»:

  • тело округлое, склонное к полноте;
  • кожа увлажненная, гладкая;
  • гибкие суставы, которые выделяются под кожей;
  • уровень энергии стабилен, без перепадов;
  • стабильный аппетит, хорошее пищеварение;
  • спокойный характер;
  • склонность к эмпатии, заботе о других;
  • сон глубокий и спокойный.
  • речь замедленная, человек отвечает на вопросы с задержкой;
  • склонность к долгим размышлениям;
  • частые депрессии.

Идеальным результатом является одинаковое количество баллов в каждой колонке.

Причины дисбаланса дошей

В старых индийских учениях под названием веды допускается преобладание двух дош. Большинство йогов, адептов Аюрведы считают, если в одной колонке присутствует намного больше баллов чем в других, то это указывает на дисбаланс. С такой проблемой необходимо работать, в противном случае, могут возникнуть реальные болезни. А вот когда доши сбалансированы, организм крепок и устойчив к негативным факторам.

Существуют следующие причины дисбаланса:

  • неправильная диета, при которой продукты, преобладающие в рационе, противоречат преобладающей доше;
  • образ жизни, который не соответствует преобладающей энергии (человек занимается работой, которая не приносит удовлетворения; подстраивает стиль общения под рамки окружающих);
  • хронический стресс, перенапряжение;
  • приём алкоголя, наркотических веществ.

3 доши в Аюрведе — это основные функциональные энергии, которые должны уравновешивать друг друга. Нельзя выделить «лучшие» и «худшие» доши. Каждая из них отвечает за различные аспекты, необходимые для достижения гармонии. Доши стоит принимать как необходимую и неотъемлемую часть организма. Нельзя относиться к преобладающим потокам энергии, как к врагам. Нужно открыться изменениям, понять преимущества и недостатки, дающие каждой доши. Только так можно достичь гармонии.

Также будет интересно

  • Рис басмати
  • Смешанный дал
  • Свиные ребрышки по-китайски с соусом Хойсин
  • Масло для волос Амла и Брингарадж
  • Бальзам Богатырь на меду для мужчин

В статье использовались следующие категории

Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: