Как не быть сентиментальным

Сентиментальность

Сентиментальность – это особый вид чувственного настроения, когда внешние события и впечатления воздействуют в большей мере на чувства и эмоции человека, практически не затрагивая мыслительную сферу, склонность психики к повышенной восприимчивости и мечтательности. Чувство сентиментальности может проявляться растроганностью, умилением, восторгом или сопереживанием в моментах, не вызывающих подобных реакций у большинства окружающих, а при своих крайних проявлениях может выражаться в повышенной слезливости или приторной восторженности, граничащей с игнорированием недостатков.

Наличие подобного мировосприятия не отменяет того, что человек может быть агрессивен, зол, циничен и скептичен, поскольку сентиментальность значение имеет избирательное и касается не всех жизненных событий. Человек может излишне умиляться животным и сопереживать им, при этом ненавидеть людей, может быть растроган фильмом, но остаться безучастным к событиям в магазинной очереди. Чаще всего данное чувство и сентиментальный характер поддается критике, как в обществе, так и литературе, граничит в восприятии общества со слабостью, безрассудством и глупостью.

Что значит сентиментальность

Являясь свойством психики, сентиментальность представляет собой врожденное качество, но при этом его выражение и направленность можно корректировать, поскольку предпосылками является исключительно повышенная чувствительность. Когда подобная чувствительность сочетается с логическими рассуждениями и принятой ответственностью, то она принимает образ сочувствия и соучастия, помогает лучше понимать потребности и мотивы поведения людей, если же ее лишить контроля разума, то остается исключительно чувственная бесконтрольная сфера сентиментальности. В таком состоянии человек будет сопереживать другим, но также легко поддается манипуляциям, его переживания обычно лишены действенной активности по изменению положения.

В восприятии разных людей сентиментальность значение может приобретать совершенно различное – для кого-то это признак человечности, а для кого-то глупости и неприспособленности. Подобное разделение вызвано тем, что данное качество личности погружает человека в полное переживание какого-либо возникшего чувства, за стопроцентной насыщенностью, при этом абсолютно не задействовав мыслительную сферу. Как бы, не казалось, сентиментальность сродни сочувствию, они являются кардинально различными, поскольку основная направленность сочувствия на другого человека, его потребности и проблемы. В случае с сентиментальностью все внимание направленно на себя и свои переживания, человек как бы упивается своими чувствами, оставляя без внимания то, что их вызвало.

Стремясь к постоянному проживанию и наслаждению проживанием чувств, сентиментальный человек легко ловит настроение других и присоединяется к эмоциям, при этом он может полностью не разделять причин, вызвавших такое состояние, но это не является главным. Грубо говоря, попав на похороны абсолютно незнакомого человека, и оказавшись среди плачущих, сентиментальный человек может также рыдать взахлеб со всеми присутствующими. Разница в том, что для остальных грусть останется еще на несколько дней, а для столь чувствительной натуры может быть потеряна, при столкновении за углом с другими переживаниями и историями.

Жалость при сентиментальности возникает быстрая и острая, настолько, что человек может не сдержать слез, но так же быстро приходит момент облегчения.

Сентиментальность не является активным побуждающим чувством, это обусловлено как ее скоротечностью, так и направлением вектора внимания на собственные переживания. В сочетании подобных факторов, человек может оставаться жестоким в принципе, даже только что плакал над судьбой бездомной собаки (через десять минут он скорее про нее забудет или даже может пнуть, но точно не пойдет в магазин, чтобы купить собаке сардельку).

Разрушительно действует сентиментальность, как на установление социальных контактов, так и на здоровье самого человека. У окружающих людей такая чувствительность может вызвать раздражение, а отсутствие действий – непонимание. Сам человек обычно пытается сдерживать излишние проявления, а тем более слезы, что приводит к появлению психосоматических заболеваний или обострению хронических состояний.

Сентиментальность у женщин

Чувство сентиментальности больше присуще женщинам и имеет этому вполне биологическое обоснование. Поскольку женщина оставалась всегда в доме и должна была следить за малейшими изменениями не только в окружающем пространстве, но и в состоянии потомства, то развитая чувствительность закрепилась на гормональном уровне. Именно повышенное сострадание, способность ярко переживать чужую боль как свою обеспечивали выживание потомства на протяжении многих лет. Да и сейчас такая чувствительность помогает сохранить здоровье и взаимоотношения.

Естественно рассматривать случаи, когда именно сентиментальность рушит отношения и успешность в карьере стоит отдельно и тут речь пойдет о повышенной сентиментальности, которую имеет смысл немного снизить.

Оценивая свое состояние, помните, что именно ваша успешность и внутреннее самоощущение являются маркерами нормального уровня сентиментальности. Женщины более чувствительны и чаще проявляют свои эмоции, это является нормальным и более того, женщина, старающаяся постоянно держать все в себе со временем превращается в каменную статую или приобретает огромное количество заболеваний, основой которых будет излишнее напряжение.

Пытаясь слушать упреки своего мужчины в повышенной слезливости, помните, что гормональное устройство влияет не только на наш внешний облик, но и на поведенческое и эмоциональное проявление. Стараясь уменьшить свою чувствительность (или ее проявления) до мужских, женщины идут против природы. Есть смысл научиться реализовывать это качество иначе, чем постоянные слезы в родное сильное плечо. Возможно, это будут встречи с подружками, а возможно, когда почувствуете, что стали сверхчувствительны, в одиночестве просмотренная мелодрама поможет выйти этим переживаниям.

Сентиментальность у мужчин

Мужская сентиментальность вызывает много споров, и ведутся они как в женских кругах, так при различных сочетаниях представителей различных полов. Мнение о том, что мужчина должен быть нерушимой скалой, которая не сдвинется и не заплачет, что бы ни происходило, продолжает существовать. Проявления мужества и логической оценки ситуации являются главными мужскими качествами, а вот мягкость, нерешительность и плаксивость по праву отданы больше женщинам. Тут над распределением потрудилось не только общественное мнение, а сама природа.

Чувствительность и сентиментальность регулируются гормональным фоном, именно поэтому с возрастом, когда мужских гомонов уменьшается, мужчины становятся чувствительнее и мягче, у некоторых это может быть связано с изначальным дисбалансом. Но все остальные перегибы были внесены воспитанием и классическим «мальчики не плачут». Правда состоит в том, что мужчины не настолько бесчувственны, насколько пытаются казаться. Кроме того, подобный спектакль обычно оказывается никому не нужен. Большинство женщин хочет от своего избранника большего проявления сочувствия и тепла, а из двоих претендентов выберет того, кто, растрогавшись, заберет домой бездомного котенка, а не того, кто его прогонит. Женщина не будет находиться рядом с очень мужественным и сильным, но бессердечным мужчиной, неспособным искреннее переживать боли других людей. Радует только то, что данный стереотип является условно навязанным и для его воплощения прилагаются усилия.

Необходимо на социальном и личностном уровне дать разрешение мужчинам проявлять свою сентиментальность, поскольку чаще всего речь идет именно о ее недостатке в жизни. Другое дело, если мужская сентиментальность начинает превышать даже женскую чувствительность. Такие случаи довольно редки, однако встречаются и тогда возможно говорить о том, что мужчина находится в нестабильном состоянии или переживает кризисный период, возможно, была получена серьезная психотравма. Присматривайтесь к своему партнеру и если заметили резкое повышение уровня сентиментальности, будьте максимально осторожны и деликатны. Если же ничего серьезного не происходило и перед вами изначально такой мужчина, то велика вероятность проблем развития и воспитания – возможно, он просто привык использовать преувеличенное выражение чувств для манипуляций. Женщин действительно трогают мужские слезы и переживания, это может быстро сблизить или заставить женщину совершать действия по спасению судьбы мужчины.

Прежде чем реагировать на подобное из своей чувствительно-сентиментальной части, стоит постараться включить логический анализ ситуации и оценить происходящее полностью. Случаи манипуляции и искусственного повышения чувствительности действительно редки, а мужчины стараются прятать свои проявления.

Как избавиться от сентиментальности

Полностью вычеркивая из своей жизни сентиментальность, вы превращаетесь в бесчувственного и довольно жестокого человека. Неспособность к сопереживанию явно сократит круг ваших контактов и уменьшит количество людей хорошо к вам относящихся. Уменьшать или избавляться от излишней сентиментальности имеет смыл, когда она начинает мешать построению адекватных отношений и портит свое самочувствие.

Чтобы лучше контролировать данные проявления придется познакомиться со своей чувственной сферой в деталях. Для этого каждый день выделяйте определенный временной промежуток, когда вы будете погружаться в свой собственный мир и знакомиться с чувствами, существующими там. Не нужно стараться охватить совсем все, что произошло с вами за жизнь, сосредотачивайтесь на настоящем моменте и отслеживайте чувства и мысли, появляющиеся сейчас. Важно – не уходить в сторону только чувственного или только мыслительного переживания, а стараться воспринимать все это одновременно. Подобная тренировка с очередной ситуации, затрагивающей струны души поможет заметить не только эмоциональный всплеск, но и доводы разума относительно ситуации. Кроме того, способность ориентироваться в своих чувствах также поможет не погружаться в чужие ощущения, ведь зная свои нюансы уже можно будет понять, когда это искренняя жалость к человеку, а когда это похожая ситуация и собственные невыплаканные слезы. В первом случае актуально помогать другому, во втором необходимо позаботиться о себе и сделать события прошлого менее травматичными, прожив их, возможно в присутствии психотерапевта.

Важным моментом является научиться разграничивать ситуации, когда уместно проявление повышенной чувствительности, а когда нет. Если вы находитесь на работе, то ваши слезы вряд ли будут уместны, также как и в кругу семьи при радостном событии. Необходимо учиться замечать данные порывы, но не для того, чтобы сдерживая их складировать в темный ящик, копя собственное внутреннее напряжение, а для того, чтобы пообщаться с ними в более подходящее время. Вы можете выделять для этого особенное время или просто пользоваться моментами, когда находитесь в одиночестве для того, чтобы полностью выпустить то, что накопилось внутри. Тогда можно плакать и смеяться, кричать и бить подушки – главное чтобы чувства были вылиты полностью. Чем чаще будете проводить подобные мероприятия, тем легче станет контролировать периодические приступы, поскольку, чем больше сдерживаемых эмоций, тем выше вероятность, что они прорвутся невосстанавливаемой лавиной в самый неподходящий момент.

Занимаясь обучением подобному контролю, развивайте чувствительность к своей эмоциональной сфере, и если слезы накатывают от серьезной и настоящей боли, то не стоит это переносить и сдерживать. Когда у вас умирает близкий, бросает любимый, увольняют с работы или когда ваш ребенок сделал первый шаг, результаты обследования оказались хорошими, важный проект утверждают – плакать, кричать от радости, биться в истерике, обнимать всех, кто проходит, является нормальной и адекватной реакцией вне зависимости от ситуации и вашего местонахождения. Все зависит от актуальности и действительной важности ситуации, вокруг вас живые люди, которые поймут и подержат ваши переживания относительного чего-то важного, но вряд ли будут соучастниками вашего более надуманного переживания.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как избавиться от сентиментальности?

Перестать вспоминать о прошлом, жалеть о том, чего уже нет. стать более прагматичной, твёрдо стоящей на земле. Кому удалось?

Читайте также  Как решать задачи с алгоритмом

Одно другому не мешает. Можно очень твердо стоять на земле и быть сантиментальным и даже слегка сумасшедшим. Я тому неплохой пример. Я знаю и другие примеры тоже.

Не нужно избавляться от сентиментальности, иначе вы перестанете понимать многие книги и фильмы.

Не нужно избавляться от воспоминаний о прошлом, потому прошлое для вас это то же, что для дерева его корни.

Но оставаясь сентиментальной и помня о прошлом, живите в настоящем. Это и означает: твёрдо стоять на земле.

задуши котенка-как рукой снимет

Да что вы копаетесь в себе ?

Надо категорически запретить себе копаться в собственной психике.

Так можно и до дурдома договориться, додуматься.

Не может человек при полной адекватности не думать о своём прошлом и будущем.

Разве в этом заключается сентиментальность ?

. нахватаются словечек, а значения не понимают.

Да что вы копаетесь в себе ?

Надо категорически запретить себе копаться в собственной психике.

Так можно и до дурдома договориться, додуматься.

Не может человек при полной адекватности не думать о своём прошлом и будущем.

Разве в этом заключается сентиментальность ?

. нахватаются словечек, а значения не понимают.

Вы, простите, больная что ли? Написано было не перестать думать, а перестать жалеть и переживать! С. может быть направлено на какое угодно время. О прошлом было написано в качестве примера и не более.

Сентимента́льность (от фр. sentiment ≈ ╚чувство╩) ≈ свойство психики, восприимчивость, мечтательность. Настроение, при котором все внешние впечатления действуют преимущественно на чувство, а не на разум и мысли.

Я ненавижу в себе сентиментальность! Могу заплакать, читая книгу или когда смотрю фильм. Еще когда смотрю эти ужасные новости каждое утро — плачу, не могу. Когда одна — ладно, не проблема. А когда вижу что-то такое на улице, что вызывает слезы, мне ужасно неудобно за свою дурацкую чувствительность. Но изменить я себя не могу. : (

А надо ли?Сентиментальные люди обычно намного умней и приятней в общении прагматиков.

Я ненавижу в себе сентиментальность! Могу заплакать, читая книгу или когда смотрю фильм. Еще когда смотрю эти ужасные новости каждое утро — плачу, не могу. Когда одна — ладно, не проблема. А когда вижу что-то такое на улице, что вызывает слезы, мне ужасно неудобно за свою дурацкую чувствительность. Но изменить я себя не могу. : (

Лариса. у меня много лет вообще не было эмоций,И когда — после многолетней тренировки — я впервые заплакала на каком-то ьильме. это было такое счастье — ты даже не представляешь.

Ну в одиночку я тоже люблю поплакать. А когда в кинотеатре — стыдно.

Перестать вспоминать о прошлом, жалеть о том, чего уже нет. стать более прагматичной, твёрдо стоящей на земле. Кому удалось?

Повзрослеете-жизнь закалит и научит,сами удивитесь))

А я чем старше, тем сентиментальнее становлюсь. Слёзы появляются от грустной или старой песни, от печального момента в фильме и т.п. Раньше за собой такого не наблюдал. Даже стыдно становится перед окружающими, я ведь мужик в возрасте 46, крепко стою на ногах

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Как избавиться от пищевой зависимости?

как избавиться от запаха из подмышек.

Как избавиться от тяги к девушке

Как избавиться от сталкера?

Я ненавижу в себе сентиментальность! . мне ужасно неудобно за свою дурацкую чувствительность. Но изменить я себя не могу. : (

и я! не то чтобы ненавижу, но неудобно очень! дома дочка спрашивает во время новостей — Мама, почему плачешь. А я плачу из жалости, из радости. Как *****, ей Богу! 30 лет мне. На работе в ОК сижу, читаю, плачу! Люди заходят — неудобно.

А я чем старше, тем сентиментальнее становлюсь.х

и такое заметила! до беременностей все лучше было. молодая, нечувствительная получается была .

А мне 46.. и сентиментальность для меня реальная проблема. Вот например на работе при разговоре с начальством скажу что-то доброе
(по необходимости) — все. глаза на мокром месте))) и главное, по сути беспричинно, неконтролируемо и внешне заметно очень, и смотрят на меня сразу как на чокнутую, а я ещё и вдогонку покраснею от стыда! Хоть сквозь землю проваливайся! Всё хорошо в меру, а тут.

А я чем старше, тем сентиментальнее становлюсь. Слёзы появляются от грустной или старой песни, от печального момента в фильме и т.п. Раньше за собой такого не наблюдал. Даже стыдно становится перед окружающими, я ведь мужик в возрасте 46, крепко стою на ногах

Такая же история. С возрастом появилось трепетное,что ли , отношение к жизни.

Меня тоже задрала сентиментальность! Слезы наворачиваютсь если ребеночка мамаша бьет или собаку хозяин обижает. А сейчас пришлось бежать от войны и когда кто то спросит откуда ты ? Я сразу плачу. Блин чувствую себя идиоткой но ничего поделать не могу.

Как можно даже о таком думать. Это Кошмар! Я про душить котенка, вижу у тебя сердце вообще нету

отдала последнего котёнка у кошки в добрые руки плачу не могу кошка спит первого отдавала неделю ревела помогите

Меня тоже задрала сентиментальность! Слезы наворачиваютсь если ребеночка мамаша бьет или собаку хозяин обижает. А сейчас пришлось бежать от войны и когда кто то спросит откуда ты ? Я сразу плачу. Блин чувствую себя идиоткой но ничего поделать не могу.

А я Ваш комментарий читаю и плачу. Стыдиться это не надо, тот кто может плакать, тот может сострадать чужому горю и боли. Если мы платим, значит мы ещё живы.

А у меня немного другая история.. Развёлся с женой, позже познакомился с девушкой, втюхался по уши, прям не могу без неё, с дочей её все хорошо, подружились. Год вместе. НО, как слышу о её бывших отношениях, хотя она и не очень лестно о них отзывается, всё, крышу сносит, гружусь, настроения нету, нервный, как собака. И ничего уже не хочется. Я ***** какой сентиментальный.. Или может это другое? А вот она наоборот, флегматик, вроде так их называют, холодная, безчувственая, как-то побоку всё.. Может из-за последних отношений, её очень обидел он, может поэтому не раскрывается. Иногда, конечно, её прорывает, и вот тогда уже я наслаждаюсь любовью, лаской и заботой, нагло и безпринципно всё это ем)) Пока только этими моментами и живу, подпитываюсь.. Есть идеи моей болезни? Или же это мнительность?

А я чем старше, тем сентиментальнее становлюсь. Слёзы появляются от грустной или старой песни, от печального момента в фильме и т.п. Раньше за собой такого не наблюдал. Даже стыдно становится перед окружающими, я ведь мужик в возрасте 46, крепко стою на ногах

Так и есть, с возрастом люди становятся сентиментальнее и это нормально.

Люди притворяющиеся тупыми

нужно ли платить за вход в заведение за своих гостей на др?

У меня нет энергии

Общение в интернете

МГ/МД запретили в России

Почему люди боятся психиатров?

Разница между российскими и американскими супермаркетами

Как женщины в ссср все это делали?

Наглые хамы

Выбор редакции

Родители в квартире дочери — ваше мнение

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Что такое сентиментальность у мужчин и женщин

Сентиментальность – это повышенная чувствительность, ранимость. Она связана с мечтательностью, восприимчивостью. В быту ее чаще сравнивают со слабостью. Однако в отличие от других названных характеристик это не черта характера, а свойство психики. Разберем подробнее, что такое сентиментальность простыми словами, хорошо это или плохо и что это значит у мужчин и женщин.

Определение понятия

Что означает слово «сентиментальность»? Дословное значение – чувствительность. Название образовано от французского слова sentiment, что переводится как «чувства». Это особенность личности, при которой человек воспринимает окружающий мир через призму чувств. Говоря простыми словами, в борьбе сердца и разума всегда побеждает сердце – в человеке слишком много сантиментов.

Что еще характерно для сентиментального человека? Он острее реагирует на любое событие. Эмоции могут быть как положительные, так и отрицательные. Сентиментального человека легко удивить, впечатлить, обрадовать. Но его так же легко обидеть, задеть. В большинстве случаев чрезмерная чувствительность проявляется обостренным чувством сострадания и восторженным отношением к миру. Что не вызовет никаких эмоций у одного человека – сентиментального тронет до глубины души. Иногда это проявляется в слезах по поводу и без повода. Правда, для окружающих слезы сентиментального человека практически всегда кажутся беспричинными.

Обратите внимание! Повышенная чувствительность не гарантирует доброты, щедрости, альтруизма и других качеств добродетели. Сентиментальный человек может быть эгоистом, циником, злым типом. И часто таким и становится, если с детства осознает, что его особенность не принимают, если над ним смеются, издеваются.

Сентиментальность у мужчин и женщин

Большинство людей считает повышенную чувствительность чертой, типичной для женщин и непростительной для мужчин. На самом деле это никак не связано с полом. При этом мужчины склонны скрывать эмоции.

В большинстве своем женщины действительно немного эмоциональнее мужчин, что обусловлено большей подвижностью и пластичностью нервной системы. А также это связано с особенностью мужского и женского мышления: первые мыслят линейно (держат во внимании только одно дело, не переходят к другому, пока не закончат его), а вторые мыслят системно (держат во внимании многое, разговаривают сразу обо всем).

Читайте также  Как повысить уровень окситоцина

Относительно разницы в мышлении мужчины и женщины психологи тоже до сих пор ведут споры. Зато достоверно известно, что чувствительность зависит от типа нервной системы, то есть от темперамента. Люди с подвижным типом больше склонны к сантиментам. В эту группу попадают сангвиники и холерики. Но еще на сентиментальность влияет неуравновешенность нервной системы. По этому принципу к уже названным темпераментам присоединяется меланхолик. Темперамент – врожденная особенность, не связанная с полом. Вот и выходит, что чрезмерная чувствительность тоже не связана с полом.

Единственное, что может объяснить разницу в сантиментах у мужчин и женщин, – особенности гормонального фона. Чем выше уровень тестостерона, тем чувствительность меньше. С годами его уровень у мужчин и женщин понижается. На основе этого появилось понятие «старческой сентиментальности».

Давайте рассмотрим особенности сентиментальности у мужчин и женщин еще чуть подробнее.

Сентиментальность у мужчин

Слыша с раннего детства, что «мужики не плачут», мальчики привыкают подавлять эмоции. Но, например, люди с творческим мышлением нисколько не стесняются своих чувств. Да и другие мужчины тоже бывают весьма чувствительными относительно конкретного дела, интереса, хобби или отдельной сферы жизни.

Например, мужчины бывают намного сентиментальнее женщин в отношениях с детьми, особенно с дочерьми. Многие болезненно переживают неудачи на работе, в бизнесе. Да, может быть, мужчина не будет плакать (хотя такое тоже бывает, и в этом нет ничего ужасного), но он ощутит то, что называется «кошки на душе скребут». Многие мужчины любят красиво ухаживать за девушками, устраивать сюрпризы, дарить подарки – это тоже проявления сентиментальности. Такая особенность психики часто сочетается с романтичностью.

Сентиментальность у женщин

Нередко некоторые женщины делают вид, что сентиментальны, и многие ошибочно верят в их чрезмерную эмоциональность. Прикрываясь этим, можно устраивать истерики, надувать губы, манипулировать в отношениях, ждать поблажек на работе и т.д. Но, как показывают исследования, женщины и мужчины примерно одинаково эмоциональны. И даже больше: в плане деталей мужчины внимательнее. Например, проводилось исследование, где мужчинам и женщинам предлагали взглянуть на портреты людей и угадать запечатленные эмоции. Мужчины справлялись с этой задачей лучше. Они выявляли едва заметные мимические изменения.

Если мужская чувствительность больше заметна в сфере хобби, бизнеса и отношений с детьми, то сентиментальность у женщин проявляет себя во всей красе в отношениях с мужчинами. Еще одна интересная особенность: женская чувствительность чаще заметна в контексте негативных событий, а мужская – в контексте позитивных.

Сентиментальность: плюсы и минусы

Нельзя сказать однозначно, плохо это или хорошо. Особенно если речь идет о врожденной особенности психики. Пожалуй, все хорошо в меру. Сложно работать или жить с человеком, который обижается и рыдает из-за любого замечания, даже если оно выражено как пожелание в позитивной форме. Но и с черствым человеком, который не умеет входить в положение другого и сопереживать, взаимодействовать невозможно.

Главный минус обостренной чувствительности – вред для самого человека. Все люди этого типа попадают в группу риска по истощению, эмоциональному выгоранию. Некоторые люди испытывают чувство вины, когда понимают, что не могут кому-то помочь, или когда переживают из-за вселенской несправедливости, неспособности помочь всем. Кроме этого, из-за чрезмерной чувствительности некоторые люди ссорятся с другими. А бывает такое, что знакомые пользуются сентиментальностью человека, – тогда он чувствует себя несчастным, слабым.

Но не все так однозначно. В то же время сентиментальность помогает в социальном взаимодействии. Сентиментальные люди лучше чувствуют настроения и состояния других людей. Они умеют поддерживать, к ним всегда можно обратиться в трудную минуту, когда нужно выговориться.

Таким образом, в умеренном количестве сентиментальность полезна, помогает в личной жизни и на работе. Излишняя сентиментальность мешает построению деловых, дружеских или любовных отношений. Проявления чрезмерной чувствительности можно контролировать, а недостаточную эмоциональность можно развить.

Интересно! Сентиментальные люди склонны к идеализации. Они не замечают недостатков в том, что вызвало у них сильную эмоциональную реакцию. Но это справедливо только в том случае, если речь идет о позитивных эмоциях. При негативных переживаниях сентиментальный человек, наоборот, склонен к обесцениванию, то есть замечает только недостатки другого человека, ситуации и т.п.

Как бороться с сентиментальностью

Нужно ли бороться с сентиментальностью? Если вы понимаете, что она мешает в работе и личной жизни, изматывает психологически и вредит физически, то нужно от нее избавляться. Как это сделать? Воспользуйтесь методом якорения.

Как избавиться от сентиментальности, плаксивости женщине или мужчине:

  1. Выберите любой стимул. Это может быть слово (например, «стоп»), какой-то предмет (то, что вы будете носить с собой), звук, запах и т.д. – что угодно.
  2. Тренируйтесь взаимодействовать с этим стимулом. Что нужно сделать? Сформировать устойчивую ассоциацию между стимулом и состоянием стабильности, рациональности, сдержанности. Как этого добиться? Выберите то состояние, которое хотите ощутить вместо приступа чувственности. Вспомните любую ситуацию, в которой вы испытывали именно это чувство/состояние. Максимально погрузитесь в него, представьте. Пример: про себя или вслух говорите «стоп», затем вспоминаете ситуацию силы (назовем это так).
  3. Повторяйте тренировки регулярно. Ваша цель – научиться погружаться в желаемое состояние без особых усилий, только взглянув на стимул или услышав, почувствовав его (зависит от того, что вы выбрали).
  4. Тренируйтесь регулярно дома, а не только в те моменты, когда чувства попросятся наружу. Через 2–4 недели вы заметите первые устойчивые результаты, а через пару месяцев вы сможете с легкостью погружаться в желаемое состояние, только сказав себе «стоп».

Регулярные практики помогают перестроить нейронные связи в мозге, в результате чего вы начинаете реагировать по-новому и учитесь контролировать свое поведение.

Примеры сентиментальности

Обостренная чувствительность встречается во всех сферах жизни или только в чем-то одном. Например, человек может быть сентиментальным в отношении животных и совершенно равнодушным, а то и жестоким к людям. Кто-то сентиментален только к радостным событиям, сюрпризам, комплиментам, романтическим историям. А кто-то чрезмерно эмоционально реагирует на критику, замечания, оскорбления, трагичные истории.

Сентиментальный человек может расплакаться при просмотре фильма, от услышанной истории. Что интересно, сентиментальные реакции чаще связаны с событиями в жизни других людей или с фантастическими историями. На события внутри своей жизни человек может реагировать довольно сдержанно. Это обусловлено тем, что чрезмерная эмоциональность больше всего связана с состраданием, эмпатией.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое сентиментальность и хорошо это или плохо. В больших количествах – плохо, в маленьких – хорошо. Свою лепту вносят условия развития человека. Например, если окружение высмеивает сентиментальность, то у человека на этом фоне развиваются комплексы, неуверенность в себе, замкнутость. А если с первых дней жизни ребенок понимает, что его принимают таким, то и сам принимает свою особенность. В будущем же он строит свою жизнь так, что и работа, и окружение, и увлечения гармонично сочетаются с сентиментальностью. В любом случае, бороться с этим или нет, решает только сам сентиментальный человек.

Как не быть сентиментальным

Приобрести печатный вариант книги.

дополнительный тираж поступит 18 октября

Приобрести электронный вариант книги.

Д авайте сегодня поговорим о сентиментальности и «близких» слезах. Эта тема очень многослойна. Один из заданных мне на эту тему вопросов звучал так:

– Почему я излишне сентиментальна? Почему не могу сдержать слёзы, глядя какие-нибудь трогательные мультфильмы или фильмы?

Заметьте, сама формулировка вопроса несёт оценку себя, причём негативную.

Вообще слово «сантименты» означает чувство, чувствительность… Получается, меня спрашивают: почему я чувствительна? Почему я реагирую на трогательные или трагические моменты?

По сути, это вопрос: почему я такая человечная, почему я откликаюсь на чужое горе? Разве не странно звучит?

Тот факт, что другие люди не плачут в аналогичных ситуациях, говорит вовсе не о том, что они меньше чувствуют, а как раз о том, что они больше позволяют себе чувствовать в жизни, считают себя вправе чувствовать.

Похоже на то, что в Вас присутствует программа запрета на чувствование. Возможно, это связано с какой-то детской травмой, а может быть даже с опытом прошлых жизней.

И Вы такая не одна, поверьте. Это вообще-то типичная история – зажатость, в т.ч. эмоциональная. Потому что многим из нас в детстве говорили: «Не лей слёзы!», «Что ты нюни распустила?» – и мы эти рыдания зажимали. Зажимали на физике, но в душе-то зажималось еще хуже.

К тому же любое биологическое существо хочет любви. А когда мы не умеем нежно к себе относиться, да ещё постоянно себя подгоняем: давай-давай, вперёд-вперёд,ты должна то, ты должна это, – напряжение в нашем теле накапливается. Это напряжение нужно куда-то деть – вот оно и выходит через слёзы.

Табу на чувства может жить в нас еще и потому, что во всех нас в той или иной степени присутствует мужская энергия. (В тех, кто является в текущей своей жизни женщиной, мужской энергии, как правило, даже больше, благодаря опыту прошлых жизней). А в обществе считается, что для мужчины плакать – это позор.

Что интересно, в древних цивилизациях слёзы считались проявлением великодушия и благородства. Если, например, воин не ронял слезу над проникновенным исполнением баллады о походах предков, то в нём начинали сомневаться – стоит ли с этим человеком идти в бой. Потому что чувствительность и великодушие есть проявления сердца, а сердце – основа храбрости.

Но в последующие эпохи, когда, искусство личного противостояния в поединках заменилось массовым истреблением друг друга с помощью технических средств, чувства – живость и храбрость сердца – оказались как бы не нужны, и возникло вот это искажение: запрет на чувства. «Пушечному мясу» чувства ни к чему. Оттого у нас и возникает внутренний страх каждый раз, когда эти чувства в нас проявляются – это программа страха оказаться в слабой позиции.

Многие очень часто по тем или иным причинам не разрешают себе чувствовать упоение от своего тела, чувствовать свою женственность, чувствовать удовлетворение от своей жизни в повседневности – т.е. в целом ощущать удовольствие от себя в этой жизни. Честно ответьте на вопрос – Вы позволяете себе это удовольствие? Скорее всего, нет.

Поэтому вопрос не в том, чтобы Вы перестали плакать, вопрос в том, чтоб Вы разрешили себе плакать. То есть Вам нужно найти и размотать клубок этой глубочайшей иллюзии, что быть, извините, эмоционально кастрированным – это правильно.

Тот факт, что Вы не можете удержать слёз, говорит о том, что Вы – живы и Вы хотите чувствовать. Это всего лишь этап проживания того горя, которое Вы некогда запихали внутрь себя. И этот этап нельзя миновать, его можно только прожить. Прожить с любовью к себе.

Это одна сторона медали. Другая возможная причина обильно и часто проливаемых слёз может заключаться в засвечивании негативного опыта прошлого.

Читайте также  Как скрыть программу в панели задач

Т.е. если никакой детской травмы или программы в Вас нет, а слёзы тем не менее льются, значит нужно просто дать им пролиться. Неважно, есть на это личные причины в калейдоскопе Ваших прошлых жизней, или это пропускание коллективного опыта – если это происходит с Вами, значит у Вас есть силы, чтобы это принять и пропустить насквозь.

Если Вы чувствуете, что не готовы пока к этому, просто старайтесь избегать «кошмариков», провоцирующих Вас на эмоциональность. Это только Ваш выбор. Но уж если слёзы неудержимо рвутся наружу, то позвольте себе осознанно, теми способами, которые для Вас доступны, их выпустить: слушайте соответствующую музыку, смотрите мелодрамы и т.д.

Мне известны случаи, когда маленькая девочка, находясь одна дома, включала сознательно драматическую классическую музыку и рыдала под неё. Я сама, будучи студенткой, ходила на концерты в консерваторию и, не стесняясь, плакала во время исполнения «Реквиема» Моцарта или «Страстей по Матфею» И.С. Баха. Слёзы, вызываемые образцами высокого искусства приносили с собой не просто облегчение, а гораздо более глубокое освобождение, чем я могла тогда понять.

Да, это довольно большая трата энергии и потом трудно придти в себя. Но ничего,восстановитесь. Главное, Вы сделаете то, что должны сделать – пропустите этот поток. Потому что душа знает, что НАДО это прожить. И лучше уж таким экологичным способом, чем как-то иначе.

Написанное мной не означает, что так нужно поступать всем. Мы пришли в эту жизнь с разным уровнем эмоционального груза, и истории у нас у всех разные. Но будьте, пожалуйста, внимательны к себе, к своей уникальности и, при необходимости, позволяйте себе поплакать от души.

Что делать с излишней сентиментальностью?

Вопрос: «Мужу очень не нравится, когда я плачу (если это не касается физической боли или что-то необычное плохое произошло), например, когда я плачу из-за того, что мне не хватает разнообразия в жизни (сижу с ребенком 2,6 года), что муж не делает дело, которое я его попросила в квартире сделать или не идет с нами гулять на улице на протяжении 2 месяцев (говорит, зачем двум родителям гулять с ребенком, если один в это время может чем-то другим заняться — в его случае — компьютер).

Вообще я сама иногда себя ловлю на мысли: ну, зачем вот я сейчас плачу (накатываются слезы), ведь стандартная ситуация, плакать и не надо. Например, почти всегда смотрю фильмы со слезами (не навзрыд, а накатывается, иногда и прям плачу) и с плохим концом, и фильм, где показывают бережные и нежные чувства матери и ребенка. Иногда, когда смотрю на улице, как мама какая-нибудь искренне целует своего маленького ребенка. Сегодня вот, слушая на празднике, посвященном 9 мая, стихи о погибших и о несчастливой судьбе тех людей.

Сама знаю, что я сентиментальна, но не до такой же степени — не могу сдержать слезы и все, хотя бы при муже. Как это сделать?»

Мне показалось, что Вы объединяете две различные проблемные ситуации в одну. Первая — это Ваша сентиментальность и склонность выражать эмоции слезами. Вторая — это слезы в тех ситуациях, которые вызывают досаду мужа.

Все эти ситуации неприятны для мужа, и слезы здесь скорее всего воспринимаются им не как просто слезы, а как Ваш последний аргумент с целью переубедить его.

Выражает ли муж досаду или неприязнь, когда Вы плачете над грустным фильмом или умиляетесь на улице чьим-то нежным отношениям? Одинаково ли выражение этих неприятных чувств в обоих случаях (первый, когда слезы связаны с действиями, второй, когда не связаны)?

Хорошо, давайте порассуждаем о закономерностях излишней сентиментальности. Высокую чувствительность к переживаниям литературных героев, к ситуациям, не предполагающим интенсивной эмоциональной вовлеченности, думаю, можно назвать излишней, особенно учитывая, что всем трем участникам нашей работы она мешает.

Статистически такое явление как излишняя сентиментальность начинает остро проявляться и мешать обычной жизни, когда нарушается контакт с миром чувств. Например, когда в силу каких-то причин приходится длительное время подавлять свои чувства. Если в семье есть тяжело больной человек и необходимо сдерживать горе в его присутствии. Или эмоциональная девушка создает семью с флегматичным низкоэмоциональным человеком, который считает проявление чувств слабостью, ненужными телячьими нежностями… И тогда, чтобы быть принятой таким мужчиной и его семьей, женщине долгое время приходится подавлять свои чувства.

Но они долго не могут быть подавлены, поэтому находят выход либо в психосоматике (нередко это бывает гипертонией), либо в сентиментальности, где чувства выражать более или менее приемлемо. Такие ситуации становятся как бы клапаном для чувств — чем более задавлены оказываются чувства, тем чаще требуется клапан, тем бесконтрольнее становятся сентиментальные слезы.

Здесь мы оставляем за скобками ситуации, когда слезы становятся рычагом воздействия на мужа, аргументом в свою пользу.

Продолжим работу с эмоциями, с их обозначением и признанием их места в будничной повседневности. Если эмоции могут быть выражены, а не подавлены в момент появления, им нет особой нужды копиться и изливаться затем при просмотре фильма или при прослушивании новостей.

Итак, упражнение первое. Назовем его условно: «Остановись, мгновение!» В течение дня несколько раз (чем больше, тем лучше), не менее 10, когда у Вас есть пара минут свободного времени, Вы говорите: «Стоп! Что я чувствую прямо сейчас?» и мысленно перебираете имеющиеся в настоящий момент чувства. Хорошо, если удастся быть к себе настолько внимательной, что получится вникнуть и обозначить даже мелкие оттенки и нюансы ощущаемого состояния.

Упражнение второе. Обратить внимание, как много слов, обозначающих чувства, Вы используете в обыденной речи? Как правило, в среднем получается 10−15, необходимо увеличить это число в два раза за 10 дней, которые будет необходимо выполнять эти упражнения.

Упражнение третье. Эмпатические догадки — догадки о том, что чувствуют люди вокруг. Если Вы ездите в транспорте, можно, мельком взглянув на попутчиков, пофантазировать о том, что они чувствуют. Можно подогадываться о близких, с домочадцами можно попробовать и обратную связь получить о том, насколько точными были Ваши догадки. Детей старшего дошкольного возраста уже можно привлекать к игре в эмпатические догадки — будет только польза. И Вам, и ребенку — расширяться будет и Ваш словарь чувств, и ребенка на фоне интересного времяпрепровождения.

Промежуточный итог выполнения этих упражнений будем подводить через 10 дней обязательного ежедневного выполнения. Станет видно, что меняется по мере того, как чувства получают разрешение присутствовать в жизни легально.

Сентиментальный человек, как избавиться от излишней сентиментальности

Сентиментальность – это такое состояние души, можно даже сказать настроение, когда внешние впечатления действуют исключительно на чувство, а не на разум. И оцениваем эти впечатления мы с точки зрения чувств, которые мы испытали. Люди, у которых есть такая склонность, плачут, если читают книгу или смотрят фильм, проникающий глубоко в душу и вызывающий щемящее чувство. Наверняка, многим знакомо такое.

Сентиментальность является родом жалости, когда мы отождествляем себя с тем объектом, который по нашему мнению, неблагополучен. Сентиментальный человек испытывает приступы жалости в момент просмотра фильма, где кому-то плохо. Это чувство очень яркое и острое. Если сравнивать сентиментальность с настоящей жалостью, которая сродни хронической тяжелой болезни, то здесь приступ боли является коротким и практически мгновенным, а затем следует облегчение.

В момент такого приступа сентиментальный человек ставит героя фильма на свое место, при этом начиная думать и чувствовать как он. Сентиментальность по сути пассивна, ведь она не зовет на помощь. Став героем на одно мгновение, мы видим мир его глазами, ощущаем то, что ощущает он, но уже через мгновение сентиментальный человек становится самим собой. И все-таки такой человек помогает и предлагает помощь, но не из внутренних побуждений, а вопреки велению сердца. Ведь вернувшись в себя, человек понимает, что герой ждет от него помощи и проявляет лояльность к этим ожиданиям.

Сентиментальный человек – это тот, кто может плакать, наблюдая за чьим-то горем, смотря какой-то фильм, но при этом он может быть жестоким. Ведь мгновения таких сентиментальных приступов бывают редкими и скоротечными, и в обычном состоянии такой человек может вообще не испытывать жалости.

Очень негативно влияет на человека излишняя сентиментальность. Такое явление мешает обычной жизни, ведь нарушается контакт с миром чувств. Из-за каких-то обстоятельств излишне сентиментальный человек вынужден долгое время подавлять свои чувства. Это случается в семьях, где есть тяжело больной человек, ведь нужно ежедневно сдерживать свое горе в его присутствии.

В конечном итоге, такие подавленные чувства не могут быть долгое время взаперти, они вырываются наружу в психосоматике – очень часто это бывает гипертонией, или в сентиментальности, когда больше нет сил сдерживать свои чувства и эмоции. И тогда мы видим бесконтрольные, неуправляемые сентиментальные слезы.

Для того чтобы избавиться от излишней сентиментальности, можно выполнять несложные упражнения. Так, в свободное время окунитесь в себя, постарайтесь почувствовать все, о чем вы думаете в этот миг, все, даже мелкие оттенки и нюансы важны в этот момент.

Кроме того, в течение десяти дней, увеличивайте количество слов, которые обозначают чувства.

И третье упражнение: постарайтесь догадаться о том, что же чувствуют люди, которые едут с вами рядом в транспорте, пофантазируйте на эту тему. Если это упражнение провести дома, со своими близкими, то можно даже проверить свои догадки, спросив у родных, что же на самом деле в этот момент они чувствовали, о чем думали.

На самом деле, сентиментальность можно считать даже сверхчувствительностью. Здесь даже самая крохотная эмоция может кардинально изменить настроение человека, слезы наворачиваются на глаза даже тогда, когда казалось бы, повод совсем незначительный. Если человек не может сдерживать свои эмоции, то его очень часто называют сентиментальным. Нередко обидные фразы от близких или отъезд родного человека приводит к эмоциям, которые некоторые просто не могут сдерживать.

Хорошо это или плохо – однозначного ответа не найти, ведь все люди разные. Но, скорее всего, что сентиментальность – это очень даже хорошо, ведь проявление эмоций должно быть, неважно, хорошие они или плохие. Не стоит сдерживать себя, ведь все когда-то все равно выйдет наружу. Лучше проявлять свои чувства, чем постоянно оставаться холодным и злым на весь мир. Только по-настоящему живой человек может пустить слезу от избытка чувств.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: