Как научиться проявлять инициативу

Инициатива: что это простыми словами, примеры проявления

Что такое инициатива?

Инициатива (от лат. о слова «initium» т.е. начало) — это осознанно принятое решение, влекущее за собой активную деятельность. По сути, инициатива является первым шагом, своеобразным толчком, побуждающим человека к началу определенных действий в самых разных сферах жизни, в ней находит отражение активное руководящее начало личности. Именно проявление инициативы помогает человеку приходить к успеху при достижении краткосрочных и глобальных целей.

Предрасположенность личности к принятию самостоятельных волевых решений, а также умение человека четко идти к заданной цели называется инициативностью. Этим качеством обладают многие руководители, успешные предприниматели и менеджеры, к тому же, инициативность считается качеством присущим зрелой, сформированной личности. Помимо этого, инициативный человек отличается самостоятельностью, ему присущи активность и волевые качества, проявляющиеся как при выполнении умственной, так и физической работы. Инициативная личность находчива, предприимчива, не любит подчиняться навязываемым ей инструкциям и занимать пассивную позицию, наделена смелостью, решительностью и способностью нести ответственность за принятые ею решения.

Характеристика инициативного человека

Все инициативные люди обладают перечнем специфических черт и особенностей. К таковым следует отнести:

  • энергичность;
  • гибкость ума, способность быстро принимать неординарные решения;
  • креативность;
  • склонность к предпринимательской деятельности;
  • высокий уровень ответственности за принятые решения;
  • склонность к самостоятельности, наличие лидерских качеств.

Инициативность тесно связана с таким качеством, как способность претерпевать неудачи, а затем предпринимать новые попытки на пути к цели, что, в конце концов, приводит инициативного человека к воплощению задуманного в реальность. Несмотря на устоявшийся на постсоветском пространстве стереотип о нежелательности инициативы, а иногда и её наказуемости, именно инициатива зачастую помогает человеку добиться значительных успехов в разнообразных сферах жизнедеятельности. Помимо перечисленного выше, проявление инициативы немыслимо без таких качеств как решительность, готовность оправданно рискнуть и понести ответственность за принятые ранее решения.

Примеры проявления инициативы

Одним из наиболее простых и понятных примеров проявления инициативы является инициатива в работе. Например, сотрудник считает необходимым и целесообразным переход от бумажного ведения журнала к электронному: продумывает идею, разрабатывает план и представляет его начальству. Предложение усовершенствовать рабочий процесс — это и есть инициатива. Если начальство соглашается с целесообразностью такого решения, то сотрудник, предложивший это, может всячески оказывать содействие в реализации плана. На самом деле, существует огромное количество примеров проявления инициативы в работе, это лишь один из многих.

Ещё одной сферой, где часто проявляется инициатива, являются отношения. Например, когда парень только знакомится с девушкой, их отношения могут находиться в стадии неопределённости — то ли это дружба, то ли это любовь. Чтобы внести ясность, придётся проявить инициативу, например, парню сообщить о своих чувствах, или совершить поступок, свидетельствующий о намерении строить отношения (пригласить девушку на свидание, взять за руку). Всё это примеры проявления инициативы в отношениях.

Также примеры проявления инициативы могут прослеживаться во взаимоотношениях между родителями и детьми. Например, когда ребёнок ещё маленький и родители не знают его истинных желаний, он может почувствовать в себе, например, любовь к танцам. Если ребёнок при этом заявляет родителям, что хочет учиться танцам, просит помочь найти подходящую школу, выбрать тренера — это и есть инициатива, проявленная ребёнком.

В каких сфера проявляется инициатива?

Выделяют целый ряд направлений человеческой деятельности, в которых невозможно обойтись без инициативности. В первую очередь к ним следует отнести:

  • Профессиональную деятельность. Проявление работником инициативы заключается в своевременном и качественном исполнении им своих трудовых обязанностей, в оказании посильной помощи другим работникам и непосредственному начальнику. Инициативность руководителя заключается в помощи своим подчиненным, объяснении им их обязанностей и поощрении за их качественное и оперативное выполнение. И в первом, и во втором случае, проявление инициативы помогает коллективу успешно справиться с поставленными перед ним задачами, а наиболее инициативные сотрудники удостаиваются премий и повышений по службе.
  • Сфера отношений. Построение гармоничных отношений невозможно без проявления инициативы — от стадии знакомства до выстраивания доверительных взаимоотношений между партнерами, а также появления у них обоюдного искреннего желания изменится в лучшую сторону ради другого человека.
  • Личностный рост. Инициативность помогает людям расти и развиваться на протяжении всей жизни, подстегивая человека к познанию нового, к постановке целей и разработке планов по их осуществлению, к осознанию себя в этом мире. Получение новых знаний, а, следовательно, и личностное развитие, без проявления инициативы в принципе невозможно.
  • Учеба. Усвоение новых знаний немыслимо без проявления инициативности, поскольку при отсутствии желания познать что-либо новое любой учебный процесс теряет смысл.
  • Творческая активность. Творческая активность неразрывно связана с творческой инициативностью, которую необходимо развивать с самого раннего возраста.

Положительные аспекты инициативности

Плюсы проявления индивидом инициативы очевидны и понятны. Инициативный человек способен не на словах, а на деле реализовывать свои желания и устремления, он воплощает в жизнь задуманное, занимает активную жизненную позицию, ведет себя самостоятельно и независимо. К прочим преимуществам инициативности относят следующие аспекты:

  • Инициативный человек пользуется большим уважением и авторитетом, нежели пассивный, безынициативный индивид.
  • Такие люди быстрее продвигаются по карьерной лестнице.
  • У проявляющих личную инициативу людей меньше проблем с самооценкой.
  • Инициативность заставляет личность развиваться, совершенствоваться, получать новые знания и навыки.
  • Инициативные люди более заметны, они выгодно выделяются из толпы.

Правила удачной инициативы

Психологи выделяют три правила удачной инициативы, способной принести по-настоящему ощутимые и долгосрочные результаты:

  1. Инициативадолжна быть уместной. А потому перед тем, как проявлять активность, необходимо тщательно спланировать будущие действия, взвесить все нюансы и аспекты предстоящего дела, оценить сложившуюся обстановку и подобрать правильный момент для начала действий.
  2. Действовать необходимо решительно. Успешными могут быть только решительные действия, при этом, немаловажную роль играет готовность индивидуума принять на себя ответственность за их последствия (как в случае удачи, так и при провале задуманного).
  3. Ведите себя корректно. Иногда инициативный человек становится слишком настойчивым и навязчивым, что может очень неоднозначно, а часто и негативно восприниматься окружающими. Поэтому нельзя забывать о вежливости, корректности и тактичности.

Как формируется инициативность?

Первичные признаки инициативности можно рассмотреть у детей в очень раннем возрасте, в дальнейшем они проявляются уже на протяжении всей жизни человека. Инициативность ребенка заметна с самого юного возраста, благодаря ей формирующаяся личность начинает развиваться и осмыслять себя. Отсутствие у детей инициативности относят к достаточно тревожным признаком развития личности, требующим консультации с психологом.

Развитие инициативности складывается в следующих направлениях:

  1. Творческая инициатива, посредством которой у детей формируется и развивается воображение и фантазия, происходит становление образного мышления, появляется способность осмыслять информацию. Развить данный вид инициативности можно с помощью сюжетных игр.
  2. Коммуникативная инициативность развивается в процессе взаимодействия детей между собой, она помогает становлению речевых навыков и закладывает основы для понимания ребенком своих сверстников, их чувств и поведенческих мотивов.
  3. Основой познавательной инициативы является детская любознательность, она помогает ребенку развить навыки по установлению причинно-следственных связей и родовидовых взаимоотношений, чтобы затем лучше понять и осознать окружающей мир.
  4. Двигательная инициатива играет важнейшую роль в правильном формировании организма ребенка, ее суть заключается в различных физических действиях и иной физической активности, к примеру, в участии детей в подвижных играх, либо в привлечении их к спортивным мероприятиям.

Как развить инициативу?

Инициативность относят к достаточно специфичным чертам характера, она не может сформироваться на пустом месте и требует постепенного развития. Для выработки у себя этого важного качества человеку следует, в первую очередь, научиться ответственности и умению полагаться на собственные силы. В дальнейшем необходимо изжить в себе привычку бездействовать и просто ожидать наступления лучших дней, перестать затягивать решение как важных, так и повседневных дел, работать без команды или указки сверху, исключительно по собственной инициативе.

Читайте также  Как сплести плеть

Не нужно зацикливаться на негативе и критике, направленной в Ваш адрес. Не забывайте о том, что критике не подвергаются только те, кто ничего не делает. Кроме того, на обоснованную и конструктивную критику необходимо обращать постоянное внимание, делая выводы из сказанного, а вот пустые разговоры и сплетни лучше просто пропускать мимо ушей. Немаловажную роль в выработке инициативности играет живость ума, способность принимать неординарные и быстрые решения, а потому не ленитесь развиваться, расти как личность, постоянно получайте новые знания и анализируйте полученную из различных источников информацию.

Заключение

Люди созданы для активных действий, а не для подчинения текущим обстоятельствам, но каждый волен самостоятельно выбирать, как ему поступить в определенной ситуации. Однако, изменение обстоятельств посредством проявления инициативы вовсе не тождественно переходу человека к наглой и агрессивной модели поведения. Инициативность подразумевает под собой, прежде всего, смелость в выборе цели и путей к ее достижению, высокий уровень ответственности за свои поступки, готовность последовательно претворять в жизнь собственные желания и мечты, не нарушая при этом личного пространства других людей.

Как правило, люди чаще всего жалеют о собственных нереализованных задумках, а не о том, что предприняли попытку к их реализации, пусть и неудачную. А потому проявление инициативы можно отнести к сугубо положительным чертам характера человека.

Как развить инициативность?

Развитый человек характеризуется набором определенных качеств и умений. Одним из показателей развитости является инициативность. Достаточно часто люди слышат об инициативности, однако, некоторые до конца не понимают определение данного слова. В этой статье вы узнаете об основных характеристиках инициативности.

Понятие инициативности

Под инициативностью понимается способность индивида к свободной активной деятельности, которая помогает достичь определенных целей. Инициативная личность является активной, находчивой, самостоятельной и всегда отвечает за свои поступки. Человек проявляет инициативу не благодаря чьему-то влиянию, а делает упорно, осознавая последствия.

Лишь благодаря инициативности и энтузиазму в мире появилось множество новшеств. Только смелые люди обладают инициативностью, так как они готовы делать первый шаг и принимать важные решения. Это качество является прекрасным помощником в проявлении себя в политической и общественной деятельности, когда своим примером человек вдохновляет общественность. Важным качеством инициативность является и в бизнесе, где предприниматель должен быть способным принимать смелые решения.

Последствия инициативности

Инициативность помогает людям вовремя рассмотреть возможность и воспользоваться ей, что приведет к достижению определенной цели. Инициативность отлично помогает сотрудникам в работе на предприятии, где она щедро поощряется. Любой инициативный человек может воплотить все свои амбиции и желания. Данное качество приносит моральное удовлетворение и помогает занять высокое социальное положение. Инициативные личности часто становятся душой компании и к ним готовы прислушиваться.

Инициативность — отличное качество, но она может быть и безответственной. Почему инициативность могут считать безответственной? К примеру, когда человек что-то придумывает и сразу же берется за развитие данной идеи, не продумывая нюансы. Подобный процесс может повлечь за собой массу негативных последствий. Если вы хотите изменить вашу жизнь к лучшему, необходимо просто научиться быть инициативным.

Развитие инициативности

Лучше всего начинать развитие данного качества в детстве. Но даже взрослый человек может себя перевоспитать:

  1. Начать следует с визуализации, где вы будете видеть себя активным и решительным.
  2. Инициативное участие — это хорошо, но не всегда. Необходимо научиться оценивать ситуацию и прорабатывать четкий план.
  3. Нужно научиться быть смелее и уметь брать на себя ответственность. Стеснительность может помешать воплотить задумку, а это значит, что ее может «перехватить» более смелый человек.
  4. Учитесь отстаивать свои интересы, придерживайтесь собственных принципов и не перекладывайте свою работу на кого-то, боясь ответственности.
  5. Не ждите, что изменения произойдут сами собой, ведь очень важным в достижении целей является действие.
  6. Перестаньте лениться и откладывать свои дела на потом. Начинайте уже сегодня делать какие-то дела, даже если сразу они выполняются через силу.
  7. Еще одним важным показателем инициативности является умение не обращать внимание на чужое мнение о ваших действиях. Помните, не ошибается тот, кто ничего не делает.

Главное различие инициативных и безынициативных людей состоит в том, что первые добиваются чего они хотят, а другие просто плывут по течению, оставаясь недовольными собственной жизнью. Говорить о каком-либо сходстве таких личностей просто не имеет смысла, так как достижения в их жизни совершенно разные.

Развивайте не только инициативность, но и другие полезные качества вместе с Викиум. Например, курс «Эмоциональный интеллект» поможет развить умение управлять собственными эмоциями.

«Волшебный пинок»: 3 шага, чтобы научиться быть инициативной

Плыть по течению – твой привычный стиль жизни? Оглянись – в это время наверняка проплывают мимо отличные возможности и заманчивые перспективы. Пора браться за весла!

Ты скажешь, что брать все в свои руки — качество исключительно оптимистов, и если в тебе это не заложено природой, то ничего уже не поделаешь и не решишь? Но так ли ничего? Есть много способов изменить ход событий жизни. Придется поработать и над собой.

Укрепляем силу воли

Именно человеческая сила воли является главным свойством и способностью человека совершать поступки и включает в себя инициативность. Что же такое сила воли? Это внутренняя устойчивость личности. Она проявляется на всех этапах волевого акта, но ярче всего в том, какие препятствия были преодолены с помощью волевых действий и какие результаты получены. Чтобы преодолеть препятствия, нужно обладать такими волевыми качествами характера:
1. целеустремленность — сознательная и активная направленность личности на определенный результат деятельности;
2. инициативность — качество, позволяющее начать любое дело. Такие люди становятся лидерами. Инициативность основывается на обилии и яркости новых идей, планов, желаний, богатом воображении;

3. самостоятельность — умение не поддаваться влиянию различных факто-
ров, критически оценивать советы и предложения других людей, действовать на основании своих взглядов и убеждений;
4. выдержка — черта, позволяющая приостановить спонтанно возникающие чувства, мысли, чтобы не усугубить сложную ситуацию, предотвратить дурные последствия;
5. решительность — умение принимать в жизни быстрые, обоснованные и твердые решения.

3 шага к новому характеру

Шаг 1

Первый шаг навстречу инициативности — это коммуникабельность. Без нее никак. Только научившись общаться с людьми, умело поддерживать разговор, правильно задавать вопросы и слушать, ты со временем почувствуешь в себе силу проявить инициативность. Ты научишься чувствовать других людей: будешь знать, что им надо, чего они хотят. Как это сделать? К примеру, во всех театральных университетах студентов-актеров пытаются научить быть инициативными и коммуникабельными. Причем, делается это единственным способом — группу выводят на улицу и ставят перед ними задачу. Например, пойти познакомиться с незнакомым человеком, спросить у него совета или поцеловать в щечку — попробуй и ты. Конечно, будет сложно, но со временем ты откроешься и обретешь внутреннюю свободу — инициатива станет для тебя очевидным качеством.

Читайте также  Как определить возраст сосны

Шаг 2

Научиться брать на себя ответственность за свои поступки. Конечно, это один из самых сложных этапов. Ведь мы все дети в душе и нам очень хочется, чтобы мама, папа, бабушка, брат, а потом муж, начальник, любимый все решали за нас. Постарайся вовремя останавливать себя и не перекладывать на близких заботы, которые тебе под силу и самой решить. Ты же не страус, который прячет голову в песок.

Шаг 3

Научись действовать. И главный этап, когда уже на эмоциональном уровне ты готова к движению, а в реальности есть идеи, соратники и поддержка, и тебе надо просто перейти от намерения к действию. Часто тут тебя и настигает страх. Ведь все новое пугает и нет никаких гарантий, что твою инициативу поддержат, что гениальный план не провалится. Страх парализует и не дает действовать — и это нормальная реакция любого адекватного человека. Выбор действительно всегда остается за тобой. Важно помнить, что в любом приключении нужно сделать, как ни банально это звучит, первый шаг.

Как правильно проявлять инициативу

Инициатива — штука наказуемая. Человек, который берет на себя ответственность, делает первый шаг навстречу, действительно часто получает все шишки по голове…К этому нужно быть готовой.

На работе

Это реализация своих творческих планов, целей и идей. Креативность, самостоятельность, энтузиазм — три кита, которые помогут не только реализовать свою идею, но и продвинуть ее, собрать команду соратников вокруг. У тебя должны быть четко сформированная цель и мотив, уверенность в себе и необходимость твоих идей и планов, готовность к разным непредвиденным факторам. Не стесняйся высказывать свои идеи, предположения, сомнения, таким образом, ты сможешь проявить себя как человек, неравнодушный к общему делу. И помни: желание к саморазвитию — это и есть самостоятельность и осознание себя как личности.

Инициатива в отношениях

Инициатива в отношениях, будь то любовных или дружеских, всегда вызывает массу противоречий. Кто сделает первый шаг в знак примирения после ссоры — мужчина или женщина? Психологи утверждают, что женская инициатива должна проявляться тайно и незаметно — как ненавязчивое внимание, легкая заинтересованность. Ждать, что кто-то придет и круто изменит твою жизнь, смешно, так что бери инициативу в свои руки. И дерзай!

Развиваем креатив

Современный мир требует от нас креативности. Как же ее развивать?
Найди уютное местечко
Тихий уголок, где можно творить либо просто подумать над созданием своего шедевра. Гениальные мысли ко всем великим людям приходили именно в таком месте, где они чувствовали себя наиболее комфорно, к примеру, великому Декарту светлые мысли приходили в кровати, а Хемингуэй любил писать свои романы в парижском кафе «Сиреневый хутор», чем же вы хуже?!
Расширяй кругозор
Чем больше мы знаем, читаем, посещаем разные выставки, спектакли, бываем за границей, ищем интересные и новые знакомства, тем больше вероятности, что к нам в голову будут приходить творческие и интересные идеи.
Обзаведись хобби
Это один из самых простых способов развить внутренний потенциал к созиданию. Пусть результаты будут негениальны, но инициативу ты проявила.
Не бойся неизведанного
Попробуй заняться тем, что кажется неинтересным на первый взгляд, чем-то абсолютно несвязанным с твоей профессией и увлечениями. Это интересно!

Развитие инициативности. Как стать АКТИВНЫМ и решительным?!

Способность проявлять инициативу — это качество, которое свойственно лидерам, менеджерам, предпринимателям, руководителям. Психологи считают, что инициативность также указывает на зрелость личности человека. Быть инициативным — значит быть самостоятельным, проявлять волю к достижению личных и общественных целей, предпринимать проактивные действия к желаемой цели. Речь идет как об интеллектуальной, так и о физической работе. Антиподом инициативности является полное отсутствие целей, пассивность, ведомость, подавленной и/или аморфное состояние, а также прокрастинация (откладывание дел напотом).

Инициативный человек обладает следующими характерными особенностями:

  • он полон сил и энергии;
  • ум его гибок и способен находить неожиданные решения;
  • высокая предприимчивость;
  • способность отвечать за свои решения, ответственность;
  • самостоятельность, способность вести за собой;

Именно благодаря способности предпринимать инициативу, терпеть неудачи и предпринимать все новые и новые попытки — предприниматели в конце концов запускают бизнес, воплощают самые смелые идеи в жизнь.

Хотя в странах бывшего СССР и есть пословицы, которые говорят, что инициатива наказуема, но для любой личности инициативность — это очень важное качество, которое сопутствует успеху в карьере.

Чтобы проявлять инициативу, нужно обладать смелостью, быть готовым сделать рискованный шаг. При этом инициативность — это важное качество и предвестник успеха.

Как развить инициативность?

Инициативность наряду с силой волей и другими положительными качествами возможно тренировать. Начать можно со своих текущих обязанностей. К примеру, делать работу не от обеда и до звонка, а предприниматель дополнительные усилия для повышения качества обслуживания клиентов. Возможно, вам за это не доплатит начальство, но это уже будет первым шагом к тому, чтобы стать более инициативным.

Следующим шагом можно взять на себя ответственность за какой-нибудь проект в работе или учебе. Это может быть какая-то небольшая зона ответственности, но вы должны постараться сделать все максимально хорошо.

Со временем и по мере первых успехов, можно замахиваться на все новые и новые задачи. И со временем вы оглянуться не успеешь, как ты станешь уже новой версией себя. Более активным и инициативным человеком.

Еще я мог бы посоветовать изучить и применить некоторые идеи из деловой литературы. Например, семь навыков высокоэффективных людей от Стивена Кови. Там Стивен советует быть проактивным и дает множество других полезных советов для развития личности и карьеры.

Когда и как лучше проявлять инициативу?

Разумеется, в таких строгих компаниях как банки или налоговая инициатива не всегда может оказаться уместной. Многое также зависит и от вашего коллектива. В молодых и динамичных командах инициатива привествтвуется. В более закостенелых организациях вы можете столкнуться с пассивно-агрессивным противодействием. Исходить нужно из конкретной ситуации. В некоторых случаях от инициатив стоит воздержаться. А есть рабочие ситуации, такие как мозговой штурм, где инициатива не только уместна, но и весьма желательна.

Не стоит думать, что если вы безинициативен, то это нельзя изменить. Благодаря свойству нейропластичности мозга мы можем прокачивать любые свойства нашей психики. И действует это подобно тренажерному залу. Чтобы становиться все более и более инициативным — нужно проявлять инициативу, предпринимать действия, нести ответственность за решения. Но это нужно делать постоянно — при любой удобной возможности. Действуй на опережение — и у тебя все получится!

Профессиональное качество: инициативность

Ты наверняка часто слышишь фразу «Брать инициативу в свои руки». К тому же инициативность — одно из тех качеств, которое учитывают при выборе кандидатов работодатели. Давай разберёмся, что это за черта и как ты можешь её развивать будучи школьником или студентом.

Кого можно назвать инициативным?

В педагогическом словаре дано такое определение инициативности: «Способность личности, выраженная в стремлении к самостоятельным общественным начинаниям, активности, предприимчивости». Иными словами, инициативный человек умеет самостоятельно ставить цели и организовать себя так, чтобы их достичь. Обычно инициативная личность:

— это энергичный человек, который ищет выход для своей энергии в плодотворном деле;

— умеет выражать свой энтузиазм;

Читайте также  Как описать здание

— обладает физической и мыслительной активностью;

— умеет свободно самовыражаться;

— находчив и предприимчив.

Энтузиасты и инициативные люди преображают наш мир, придумывая новые интересные идеи. Это сильные личности, которые предлагают свежие решения и сами беруться их реализовывать. Они умеют отстаивать свои интересы и достигать поставленных целей.

Инициативность помогает воплотить свои идеи в жизнь и продвинуться по карьерной лестнице. Активные и целеустремлённые люди, которые не боятся взять на себя ответственность, не оставляют равнодушными бизнес-партнёров, работодателей и коллег или друзей

Где пригодится быть инициативным?

Инициативность — это главная черта лидера. Поэтому в политике, бизнесе, науке и других сферах жизни не обойтись без «истинных полководцев», которые направляют свою энергию и энтузиазм в нужное русло. Так, владелец крупной компании работает над новыми решениями для бизнеса, стартапами и подобное. Инициативный адвокат, например, может справиться с самым сложным делом. А учёный, у которого есть это профессиональное качество, способен открывать новые для науки горизонты. Творческие люди также служат хорошим примером инициативности. Благодаря новаторским мыслями и задумкам мир становится духовно богаче. К тому же, в любой рабочей компании, где все сотрудники инициативны, работать легче и продуктивнее.

Как стать инициативным?

Если говорить о школьнике, которому нужно развить инициативность, то ему необходимо научиться самостоятельно решать доступные ему задачи. Это значит, не выполнять конкретные поручения («убери в комнате», «сложи учебники на полке» и так далее), а что-то более глобальное. Например, сказать родителям такую фразу «Я буду самостоятельно следить за чистотой в комнате». Такая задача заставит обдумать, сколько раз стоит убираться в комнате, как это лучше делать, как организовать своё рабочее пространство и так далее. То есть, школьник ставит цель и продумывает действия по её достижению. Чем больше таких задач возникает в жизни школьника, тем активнее и предприимчивее он становится.

Что касается студентов и взрослых людей, то стоит начать с малого. Например, участвовать в мероприятиях и конкурсах, которые проходят в университете (колледже) или на работе. Проявляя себя с лучшей стороны, человек повышает свою самооценку и в будущем не боится брать более серьёзные дела и проекты. Неплохо черпать идеи для развития инициативности из литературы. Например, из книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», в которой автор советует быть проактивным и даёт множество других полезных рекомендаций для саморазвития. Или из работы «21 обязательное качество лидера» Джона С. Максвелла. С остальной литературой ты можешь ознакомиться по ссылке .

Когда развиваешь в себе это качество, главное не переборщить и не превратить инициативность в трудоголизмом, навязчивость или авантюризм. Поэтому помни о золотой середине и руководствуйся здравым смыслом. И у тебя всё получится!

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Как научиться проявлять инициативу?

«Иногда сталкиваюсь с желанием написать своему партнеру что-то грязное или же увидеть его тело на фото, но очень неловко, ведь опыта в подобном нет, боюсь показаться смешной или же просто непонятой».

«Мне 24 года. У меня было не много партнёров. Проблема в том, что я стесняюсь брать инициативу в постели в свои руки. Быть может ты сможешь что-то посоветовать. Заранее спасибо!»

«В отношениях уже 9 лет, а все никак не могу побороть какое-то стеснение. Из-за этого и разнообразите в сексуальной жизни минимальное, потому что не комфортно чувствую себя, обсуждая такие темы. Решения проблемы никак не могу найти».



Комментирует Татьяна Павлова, кандидат психологических наук, клинический психолог, КБТ терапевт и автор телеграм-канала Пост_тревога.

Если нужно решение из серии «делай раз», можно попробовать следующий алгоритм:

Сформулировать, чего именно вы боитесь:

«если я скажу партнеру что-то грязное, то он … что?»

«если я проявлю инициативу, то меня не поймут и отвергнут (как именно?)»

Оценить, насколько это реалистично:

Как ваш партнер принимает ваши предложения в других областях, отвергает ли их?

Критичен ли он к вам в целом?

Критичен ли он к предложениям других людей?

Если партнер критикует вас направо и налево, то страх может быть оправдан. Если же он прислушивается к предложениям других людей и к вашим идеям, страх скорее всего не основан на реальности.

Сформулировать мотивацию:

Что вы теряете, не проявляя инициативы?

Что вы получите, если скажете партнеру о своих желаниях?

Напишите конкретные бонусы, которые вы получите, преодолев свой страх, этот список вам дальше понадобится.

Составить градацию «хотелок», о которых вы могли бы сказать партнеру, и не только в сексе.

Провести серию экспериментов.

Отнеситесь к ситуации как ученый – у вас есть гипотеза, что партнер отреагирует определённым образом. Достоверно узнать, верна она или нет, можно только с помощью экспериментов.

Проявите инициативу в других областях и посмотрите, сбываются ли ваши предсказания из пункта 1. Предложите новый ресторан, проживите свою тревогу, с этим связанную (если она есть), оцените реальную реакцию партнера.

Потом проявите инициативу в постели в чем-то небольшом, на 3-4 из вашего списка с градациями «хотелок». Будет страшно, вспомните, ради чего вы это делаете (см. пункт 3).

Не ждите, что вам не будет страшно. Будет, иначе вы бы давно уже это сделали, но глубокие отношения можно создать, только демонстрируя другому свои уязвимые места, без этого отношения поверхностны.

  • Если идти глубже, такая проблема может быть связана с ощущением недостаточной ценности себя для других людей, идеей «я недостаточно ценна сама по себе». Имея такое глубинное убеждение о себе, вы стараетесь его разными способами компенсировать. Например, «я должна предлагать только то, что точно понравится партнеру, иначе он меня отвергнет».
  • Здесь ещё может добавиться искажение мышления по типу «всё или ничего» – или партнер меня любит ВСЮ со ВСЕМИ моими идеями или, если какая-то идея ему не нравится, значит, он меня ВСЮ теперь отвергнет. Предлагаю рассмотреть вариант: «другому человеку могут не нравиться отдельные мои проявления, это нормально, это не значит, что я теперь вся целиком ему не нравлюсь. Более того, если какое то моё желание кажется ему глупым, это только его мнение, на вкус и цвет товарищей нет».
  • Также проблема может быть связана с отношением к отказам. «Если какая-то моя идея не нравится другому человеку, значит, он меня отвергает». Скорее всего, человек, который боится отказа, сам не очень умеет говорить «нет», поэтому кажется, что и партнер не сможет отказать корректно.

Вариантов таких правил жизни, мешающих говорить о своих желаниях и проявлять инициативу, может быть масса. Ваша задача – вытащить свои правила на свет божий (а мы свои правила обычно не замечаем как рыба воду) – и это уже будет полдела. Дальше можно сформулировать для себя новые правила и начать их потихоньку внедрять в жизнь. О правилах жизни можно почитать больше в недавно переведенной книге Д. Янга «Прочь из замкнутого круга!».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: