Почему детям нужно заниматься спортом

Памятка для родителей «Зачем детям нужно заниматься спортом — плюсы и преимущества»

Москаленко Татьяна
Памятка для родителей «Зачем детям нужно заниматься спортом — плюсы и преимущества»

Не все родители считают, что ребёнок нуждается в занятиях спортом и дополнительных секциях. Объясняя это тем, что ребёнку хватает двигательной активности на площадке и дома. Но на самом деле это не так. Дети обладают таким запасом энергии и активности, что хватит ещё и на несколько занятий. Кроме того, спортивные занятия решают не только проблему активности.

Польза от занятий спортом:

1. Спорт укрепляет весь организм растущего ребёнка, способствует правильному развитию сердечно-сосудистой системы, росту костной системы. Занятия повышают иммунитет, повышают сопротивляемость к сезонным простудам.

2. Спортивные занятия решают проблему гиперактивности детей, потому что происходит очень большой выплеск энергии. Дома они становятся спокойней, чем раньше, уравновешенней и рассудительней.

3. С детства ребёнок чувствует дух соревнования, потому что спорт – это всегда стремление быть лучше других, быстрее, сильней. Если спорт командный, то это стремление победить всей командой. Это пригодится и в школе, и в институте, и при трудоустройстве.

4. Спорт – это дисциплина. Родители при выборе спортивной секции должны обратить большое внимание на тренера, ведь он – это пример для всех учеников. Он сможет добиться дисциплины, чтобы дети слушали с первого раза, не баловались и не мешали вести занятие.

5. Мальчики и девочки, которые занимаются спортом, чувствуют себя уверенней, общаясь с ровесниками. Спорт повышает самооценку, поднимает значимость ребёнка для коллектива.

6. Создаёт дополнительное общение для детей. Зачастую они со своими товарищами в секции дружат и общаются гораздо лучше, чем с одноклассниками.

Если родители с детства уделяют большое внимание спортивному развитию, эта привычка останется на долгие годы. Ребёнок продолжит и в юношестве заниматься тем или иным спортом. Кроме того, бывает, что секция, в которую отдали малыша, в будущем становится смыслом всей его жизни. Ребёнок становится великим спортсменом и многого добивается.

Дети, которые с детства посещают спортивные секции, в подростковом возрасте меньше подвержены дурному влиянию. Им некогда слоняться по улицам и попадать в плохие компании. В их жизни присутствуют тренировки, соревнования, сборы в спортивные лагеря.

Чтобы ребёнок хотел заниматься спортом, родители должны стать для него примером. Прекрасно, когда родители тоже посещают спортивные занятия, фитнес-клубы. Если же на это нет времени и финансовая возможность не позволяет, можно начать с утренней зарядки и домашних тренировок.

Консультация для родителей «Нужно ли детям петь колыбельные?» Немногие современные мамы понимают важность колыбельной. Чаще всего дети засыпают под звук работающего телевизора, либо под тихую музыку,.

«Нужно ли детям петь колыбельные?» Консультация для родителей Колыбельные песни — удивительный дар прошлого. Созданные в веках, передавались они из поколения в поколение, дошли и до нашего времени.

Консультация для родителей «Зачем читать детям книги?» Книжку с мамой я читала, А потом чуть-чуть устала. Я проснулась, мама спит, Книжка рядышком лежит. Книжка называется «Спящая красавица».

Консультация для родителей «Зачем детям ДОУ нужны музыкальные занятия» «…Ребенку музыка нужна для его личностного развития и роста! Музыка ему нужна, как вода и воздух…» У каждого явления на Земле есть своя.

Памятка для родителей «Физкультурой заниматься — надо в форму одеваться» Памятка для родителей детского сада по физкультуре ФИЗКУЛЬТУРОЙ ЗАНИМАТЬСЯ – НАДО В ФОРМУ ОДЕВАТЬСЯ! А,В ОДЕЖДЕ ПОВСЕДНЕВНОЙ, ЗАНИМАТЬСЯ.

Проект «Будем спортом заниматься, беречь здоровье, закаляться!» Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 8 г. Приволжска Проект «Будем спортом заниматься, беречь.

Сценарий летнего спортивного праздника «Будем спортом заниматься» Сценарий летнего спортивного праздника «Будем спортом заниматься» На празднично украшенной спортивной площадке гости. Под марш входят.

Сценарий летнего спортивного праздника «Будем спортом заниматься» На празднично украшенной спортивной площадке гости. Под марш входят дети старшей группы, останавливаются у своих мест. Вбегают дети подготовительной.

Консультация «Для чего в современном мире необходимо заниматься спортом?» Тема педагогического совета: «Для чего в современном мире необходимо заниматься спортом?» Отвечая на поставленный вопрос необходимо разобраться.

Консультация для родителей «Зачем нам нужно общение?» Выбранная тема является в настоящее время особо актуальной, так как, именно в дошкольном возрасте происходит начало развития и становление.

ВАЖНОСТЬ СПОРТА ДЛЯ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА

Восполнение недостатка двигательной активности

Компьютеры, смартфоны, телевизоры — все это окружает наших детей и заставляет их «променять» активную деятельность на домашние посиделки с гаджетами. Проводя целый день за монитором, ребенок не получает достаточное количество физической активности, необходимой для нормального функционирования организма. Педиатры рекомендуют ежедневные зарядки и комплексы упражнений, чтобы поддерживать свое общее состояние в тонусе. А что уж говорить о полноценных тренировках, которые дают удивительный результат

Благодаря занятиям спортом или просто физической активности укрепляется детский иммунитет. Ребенок становится менее восприимчивым к различным вирусам и бактериям. Организм постоянно находится в тонусе, что препятствует возникновению различных болезней.

Укрепление мышц, легких, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата

Физическая нагрузка под присмотром тренера очень полезная для организма ребенка в целом. Различные комплексы тренировок развивают мускулатуру, увеличивают объем легких, положительно влияют на сердце и двигательный аппарат. Правильное функционирование органов является залогом здоровой жизни ребенка.

Развитие ловкости, скорости и выносливости

Каждый вид спорта предусматривает тренировки, которые рассчитаны на развитие и поддержание таких характеристик человеческого тела, как скорость, ловкость, выносливость, сила. Хорошие спортивные качества могут пригодиться не только на спортивной площадке, но и в обычной жизни.

Ускорение метаболических процессов

Во время физических нагрузок происходят различные метаболические процессы, которые влияют на поступление питательных веществ в органы. Быстрый метаболизм залог красивого тела и хорошего иммунитета — все питательные вещества быстро поступают в места назначения, сложные элементы успешно распадаются на простые, которые как раз и составляют основу питания органов. При этом организм формирует «запасы» исходя из потребностей организма, при этом намного снижается риск их избытка. Если вашему ребенку необходимо похудеть, то пересмотрите не только рацион питания, но и введите активные тренировки, которые будут способствовать сжиганию жира.

Развитие силы воли и дисциплины

Спорт — для сильных людей. И это чистая правда. Если вы хотите воспитать в своем ребенке силу воли, приучить его к дисциплине, то отдавайте в спортивную секцию. Но нужно заметить, что этот выбор направления должен оставаться за ребенком, потому что если не будет интереса, то скоро он забросит занятия спортом. В каждой секции имеются не только спортивные правила, но и внутренние, которые влияют на формирование характера ребенка. Они закаляют его, приучают к здоровому образу жизни.

Хорошее настроение и новые друзья

В спорте можно найти не только плюсы для физической стороны организма, но и психологической. Занятия спортом поднимают настроение: каждый будет гордиться новым километром в беговой дистанции, еще одним голом в воротах противника или красивым шпагатом. Это еще и повод для гордости своим ребенком, поэтому не забывайте хвалить его за достижения! А еще в спортивной секции можно найти новых друзей, с которыми не будет скучно, ведь у них с вашим ребенком будут общие интересы.

Каждому ребенку необходим хотя бы минимум физической активности. Если определенные факторы не позволяют ему полноценно заниматься спортом, то всегда присутствует вариант облегченных физических упражнений, который согласуется с лечащим врачом. «Лежание на диване» не принесет никакой пользы, а 15-минутная зарядка позволит держать организм в бодрости.

Базовые знания о спорте должны даваться в школе, но мы с вами знаем, что это происходит не во всех учебных заведениях. Да и не всегда на уроках физкультуры должным образом проводятся тренировки. Многие родители отдают своих детей в спортивные школы, где каждому ребенку уделяется особое внимание, подбираются тренировки и комплексы упражнений в зависимости от его индивидуальных характеристик. Но а что же делать в каникулы? Ведь в это время детям как раз хочется отдохнуть, сидя за игровой приставкой. Решение есть! И это путевка в Международный Детский Компьютерный Центр.

Читайте также  Стоит ли регистрировать бесплатный домен

В МДКЦ есть широкий выбор кафедр для вашего ребенка, среди которых есть и Спорт. Ее руководителями являются выпускники педагогических вузов, спортсмены и детские тренеры. Каждое утро в лагере проводится зарядка, которую могут посетить все желающие. Педагог дает индивидуальные указания каждому ребенку, опираясь на его физическое состояние. В течение дня на кафедре проходят тренировки по различным видам спорта: футбол, баскетбол, пионербол, волейбол, настольный теннис и альтернативные виды спорта. Перед началом занятия преподаватель объясняет правила игр и правила техники безопасности, чтобы избежать травмирующих ситуаций. В течение смены проводятся общелагерные чемпионаты по разным видам спорта, на которых ребята могут показать свои навыки.

На территории лагеря расположены спортивные площадки для футбола, баскетбола, волейбола, беговая дорожка и тренажерный зал. Особо любимым видом спорта в МДКЦ является настольный теннис — в каждом корпусе есть стол и необходимый инвентарь для игры. Каждый турнир становится настоящим зрелищем, весь лагерь собирается на финальных играх, чтобы узнать нового победителя.

Проект»Почему детям нужно заниматься спортом»

Ученик привел доводы и доказательства полезности физкультуры и спорта для детей.

Скачать:

Вложение Размер
pochemu_detyam_nuzhno_zanimatsya_sportom.docx 35.68 КБ

Предварительный просмотр:

МБОУ «Новинская СОШ»

«Первый шаг в науку»

Тема: «Почему детям нужно заниматься спортом»

Автор: Гришин Иван

ученик 5а класса

Руководитель: Копылова Л.М.

Цель: привести доводы, почему дети должны заниматься спортом, определение степени влияния занятий спортом и физической культурой на здоровье школьников.

1. Выяснить преимущества спорта;

2. Узнать о влиянии спорта на здоровье человека;

3. Изучить литературу о преимуществах того или иного вида спорта;

4. Исследовать занятость спортом одноклассников;

5. Проанализировать количество пропусков школьных занятий;

О том, как важен спорт для здоровья, говорят исследования американских врачей. Обеспокоенные стремительным омоложением сердечно-сосудистых заболеваний, они провели широкомасштабные исследования среди детей и подростков. Результат был впечатляющим. Оказалось, что возраст от 5 до 8 лет является определяющим в плане риска развития у взрослого человека атеросклероза и инфаркта миокарда. Причем, чем активнее ребенок занимался спортом, тем меньше этот риск.

Ученые приводят еще несколько веских доводов в пользу регулярных занятий спортом:

  • у 30% дошкольников уже намечаются изменения осанки (а в первые годы школьных занятий этот показатель увеличивается до 65%!);
  • более 30% детей весят больше, чем положено. А ведь известно, что детское ожирение победить очень сложно;
  • от 20 до 25% детей уже имеют нарушения кровообращения по типу вегетососудистой дистонии;
  • 40% детей регулярно жалуются на боли в спине.

В эпоху господства компьютеров очень легко попасть под влияние виртуального мира, эта опасность особенно велика для детей. Поэтому чрезвычайно важно найти для ребёнка спортивное хобби, он будет получать физическую нагрузку с ранних лет жизни.

Регулярная физическая активность играет огромную роль в развитии растущего организма – занятия спортом благотворно влияют на физическое, духовное и социальное формирование ребенка. Всё, что было выучено и приобретено опытным путем в детском возрасте, в значительной степени влияет на дальнейшую жизнь ребенка.

2. Преимущества спорта

3. Какой вид спорта выбрать.

1. Укрепляет организм

Существует высокая вероятность, что ребенок, который много двигается, будет здоровым взрослым. Активный способ жизни поможет не только иметь красивое тело, но и формирует мышечную базу, которая защитит суставы и позвоночник от перегрузки, боли и травм. Спорт корректирует чувство равновесия и координации. Повышает эффективность кислородсодержащих соединений в организме, укрепляет кости, регулирует обмен веществ.

В течение первых лет жизни формируется иммунная система ребенка. Одним из ключевых способов ее улучшения является пребывание на свежем воздухе. Это помогает организму правильно реагировать на изменения температуры, увлажняет слизистую оболочку дыхательных путей, создают барьер для вирусов и бактерий. Даже в холодную погоду стоит гулять. Спорт и физические упражнения отличная тренировка для иммунитета.

3. Учит упорству

Купили ролики, но ребенок никак не может на них устоять. Не все получается с первого раза. Нет никакого эффекта без усилий. Упорство и труд даст свои результаты. Таким образом у ребенка вырабатываются правильные привычки, следовательно, и характер.

Спорт- это большое удовольствие. Радость движения, удовлетворение, когда ребенку удается забить гол, превзойти товарища на коньках. Как приятно иметь возможность прокататься на велосипеде или спустится со склона на лыжах, переплыть бассейн!

После хорошей физической тренировки гораздо легче уснуть ночью и проснуться отдохнувшим.

6. Здоровая конкуренция

При обучении в группе, есть элемент конкуренции. Но спорт тренирует характер, помогает собраться духом и стремится к победе.

8. Строит отношения

Фантастическая особенность спорта является то, что он сочетает в себе время, поколение и интересы. Можно вместе с одногодками, смеяться, дурачиться тренируясь. Так познаются друзья на многие годы.

9.Обучение социальным навыкам

Участие в спортивной деятельности помогает детям развить социальные навыки, которые пригодятся им в будущем. Ребята учатся общаться со сверстниками и с тренерами, которые наряду с родителями являются для него большим примером. Обучаясь под руководством тренеров, ребята узнают о навыках управления и получают непосредственный опыт командной работы, учатся считаться друг с другом и прилагать усилия во имя достижения общих целей.

10.Развитие уверенности в себе

Занятия спортом положительно влияют на смелость и самооценку ребенка. Разумеется, необходимым условием для этого является признание сверстниками, а также поддержка родителей и тренеров независимо от спортивных достижений ребенка. Таким образом у ребенка формируется вера в собственные силы, а уверенность в себе позволяет не бояться совершать ошибки и помогает справиться с неудачами.

Здоровье определяет качество нашей повседневной жизни: чем оно крепче, тем более полноценной жизнью мы живем. Активное движение в раннем возрасте способствует развитию крепких костей, мышц и сердца. Физическое здоровье, которому уделялось внимание в детском и подростковом возрасте, помогает предотвратить проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в будущем. Кроме того, привитая с детства любовь и привычка к движению поможет сохранить физическую активность во взрослом возрасте в столь стремительный период жизни.

12.Возможность сбросить напряжение

Регулярные тренировки помогают выплеснуть на спортивной площадке излишки своей энергии.

Какой вид спорта выбрать?

Этот вариант лучше всего подойдет открытым для контакта, общительным детям. Или же, наоборот, детям, нуждающимся в развитии этой черты характера. Многие мальчишки с удовольствием погоняют в футбол или побросают мяч в баскетбольную корзину. Футбол для детей – это отдушина в компьютерном мире.

Он даёт возможность проявить свои лидерские качества, чувство долга и улучшить состояние здоровья , ведь это лекарство от многих болезней.

Кроме того, психологами доказано, что дети, которые занимаются футболом становятся более уверенными в себе, ведь ребёнок с низкой самооценкой может повысить её благодаря успехам при работе в команде или похвале тренера.

Водные виды спорта

Именно благодаря спортивным водным видам спорта у детей вырабатывается хорошая осанка и крепкие мышцы. Да и сам факт, что ребёнок научится плавать и чувствовать себя как рыба в воде, не оставляет многих равнодушными. Что уж говорить о роли закаливания!

Он все более прочно входит в нашу повседневную жизнь. Детский фитнес прежде всего популярен как хорошо продуманная детская физкультура. Иначе и быть не может. Эти занятия направлены на общее физическое развитие и укрепление ребенка. У детей вырабатываются правильность и красота движений, походки, красивая осанка, развитая речь и хороший почерк.

Она может стать первой ступенью в занятиях любым другим видом спорта (не зря её называют матерью всех спортивных занятий), и начинать тренировки можно уже с четырех лет. Этот вид спорта развивает практически все: осанку, координацию, мышцы, характер, грацию, стройность. Особенно гимнастика любима и популярна среди девочек. Причин этому много. И одна из них связана с тем, что фигура гимнастки смотрится наиболее гармонично — у девочек нет широких плеч, присущих тем, кто занимается водными видами спорта, нет резких, а зачастую угловатых движений, которые характеризуют участников командных видов спорта. Кроме того, гибкость, сформированная во время занятий, сохраняется у девочки на всю оставшуюся жизнь, придавая походке легкость и грацию.

Лыжи и их «братья»

Это не только традиционные лыжи, но и модные нынче биатлон, сноуборд, прыжки с трамплина, горные лыжи и многое другое. Однако специалисты настоятельно рекомендуют детям начинать знакомство с зимними видами спорта с традиционных лыж. Этот вид спорта особенно хорош с точки зрения закаливания, ведь ребенок постепенно привыкает к постоянному свежему воздуху, развиваются все мышцы (прежде всего ног), координация движений. Конечно, существует угроза травматизма. Но абсолютно безопасных видов спорта нет. Спорт есть спорт.

Приобрели особую популярность в последние десятилетия. Сюда относятся дзюдо, самбо, карате, тхэквондо, айкидо, ушу и еще множество вариантов единоборств. Эти виды спорта развивают координацию движений, мускулатуру, учат быстро реагировать и правильно падать. Девочки занимаются боевыми искусствами с не меньшей охотой, чем мальчики. Это неудивительно: в наше время умение постоять за себя очень полезный навык. Уровень травматичности при квалифицированном преподавании не выше обычного. Однако надо быть готовым к тому, что после тренировок неизбежны синяки.

Как вид спорта танцы хороши тем, что форсированные нагрузки, которые получает организм начинающего танцора, заставляют его адаптироваться к усложняющимся задачам. В результате происходят качественные изменения организма, укрепление мышц и связок, увеличение их эластичности.

Смена темпа движений во время танца, изменение нагрузки положительно влияют на практически все системы человеческого организма. В результате улучшается кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, нервная система быстрее реагирует, движения становятся более точными, улучшается координация, повышается мышечный тонус, даже кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми. Для современных детей танцы как вид спорта хороши еще и тем, что они компенсируют зачастую недостаточную двигательную активность детей, привыкших проводить время возле телевизоров и компьютеров.

Исследование 1. Сравнение количества пропусков учебных занятий по болезни.

Я провёл небольшое исследование в нашем классеи выяснил, как часто болеют дети, которые занимаются спортом и те, кто со спортом не дружит. И вот что выяснилось.

Зачем ребенку нужен спорт?

Многие родители водят детей «на спорт» из-за смутного ощущения, что «так нужно». Почему нужно? Версии могут быть совершенно разные, от абстрактного «здоровья», до «развивать волю» и «воспитать олимпийского чемпиона». Почему они могут быть ошибочными и зачем на самом деле нужен спорт?

Самое главное

То, о чем все почему-то забывают. Спорт (как и другие «кружки») нужен ребенку в первую очередь для того, чтобы получать удовольствие и раскрывать внутренний потенциал. Если это условие не соблюдается, спорт не идет на пользу или негативные последствия перевешивают все полезное, что он дает. Множество исследований показали, что лучших (и долгосрочных) результатов в спорте добиваются те дети, которые сами увлечены и получают удовольствие от тренировок. Те же, кто занимаются, чтобы добиться определенных результатов или «чтобы родители были довольны», испытывают стресс (вплоть до депрессии), их результаты ниже или носят эпизодический характер.

И все же здоровье

Современный ребенок не часто имеет возможность свободно бегать, прыгать, скакать, гонять мяч, кувыркаться, лазить по деревьям – в общем, делать все то, что обеспечило бы ему естественное физическое развитие. Поэтому сидение с гаджетом, в транспорте, за партой необходимо компенсировать тренировками. Это необходимо для нормального развития мышечного корсета, здоровой осанки, укрепления иммунитета и даже развития мозга, на которое физическая активность также влияет. Кроме того, спорт – это отличный способ выбросить излишек энергии, сбросить накопившееся напряжение и стресс.

Польза для психики

Если ребенку действительно нравится спорт и он у него «получается», это придает ему уверенности в своих силах, помогает чувствовать себя успешным и победителем. Командные занятия закладывают навык работы в группе на всю жизнь, а индивидуальные тренировки воспитывают самодисциплину. Спорт действительно развивает волю и стремление к победе. Но обо всем этом стоит забыть, если ребенок занимается спортом под давлением. Так происходит, например, когда папа очень хотел сына футболиста (или сам хотел быть футболистом), но забыл спросить у самого ребенка, чем бы ему хотелось заниматься. Или когда родители меняют свое отношение к ребенку в зависимости от его спортивных успехов, и ему начинает казаться, что когда он проигрывает. его никто не любит.

Как выбрать спорт

Так как мы выяснили, что самое главное – ощущения ребенка, то в первую очередь, стоит обсудить это с ним. Не падать в обморок, если будут произнесены слова «скейтборд» или «скалолазание» – защита, шлем, техника безопасности и грамотный тренер делают эти занятия безопасными. Если ребенок сам особо не горит спортом, подберите несколько занятий исходя из его физиологии, энергичности, характера и темперамента, после чего предложите сходить на тестовые тренировки. В качестве мотивации также подойдут эпические фильмы о великих спортсменах, совместный поход на соревнования и, конечно же, совместные тренировки с родителями. Прослушайте вместе эпизоды с Чевостиком – «Если хочешь быть здоров» и «Занимаемся спортом».

Как выбрать тренера

Важно также помнить, что ключевая фигура в спортивном развитии вашего ребенка – тренер. Он отвечает за физическую и эмоциональную безопасность вашего ребенка во время занятий. Поэтому к его выбору необходимо отнестись максимально внимательно: изучить отзывы в интернете, встретиться и задать все вопросы о методах и принципах тренировок. Не помешает также личное знакомство ребенка с тренером (еще до занятий) с целью понять, комфортно ли ребенку с ним взаимодействовать.

Профессиональный или любительский?

Спорт «высоких достижений» имеет смысл в двух случаях. Первый, если это единственный шанс вашего ребенка вырваться из неблагополучных социальных условий. Второй, если это настоящая страсть и у человека есть все данные для ее реализации. Во всех остальных случаях, достаточно регулярно заниматься с тренером или родителями. Не ради каких-то показателей, разрядов и попаданий, а ради все того же удовольствия, личного прогресса и – да-да! – здоровья.

Автор: Фрида Морева

У Чевостика только хорошие новости.
Подпишись и будь в курсе:

  • скидок на подписку
  • новых познавательных уроков
  • свежих статей в блоге

Ребенок и занятия спортом: за и против

Cпорт способствует физическому и умственному развитию, но занятия должны быть умеренно интенсивными

Родителям очень важно понимать, что спорт оказывает сильное влияние на детей в раннем возрасте. Спорт может приносить ребенку большую пользу, но следует проявлять осторожность при выборе вида спорта для него. Неправильный выбор может отрицательно сказаться на самооценке ребенка.

Дети обычно любят заниматься спортом, и задача родителей – использовать этот их интерес с пользой. Спорт может сыграть важную роль в развитии ребенка, и к этому нельзя относиться легкомысленно.

Родители всегда стремятся привить ребенку правильные ценности и воспитать в нем командный дух. И спорт способствует этому.

Кроме того, если ребенок изначально демонстрирует склонности к занятиям спортом, он может построить спортивную карьеру. Рассмотрим подробнее, какую роль играет спорт в жизни ребенка и его развитии.

Роль спорта в развитии ребенка

Рассмотрим некоторые преимущества, которые получает ребенок, когда начинает заниматься спортом с раннего возраста:

  • ребенок регулярно проявляет физическую активность, поэтому в старшем возрасте он находится в лучшей физической форме;
  • ребенок понимает важность командной работы и согласованных действий;
  • ребенок становится более сильным и здоровым, чаще склонен к здоровой конкуренции, чем к покорности;
  • ребенок учится уважать окружающих;
  • ребенок становится более общительным, чаще вступает в контакт с окружающими;
  • у ребенка повышается самооценка;
  • ребенок получает опыт, попадая в различные ситуации и вступая во взаимодействие с разными людьми;
  • ребенок понимает важность упорной работы.

Однако не все дети получают такие преимущества, занимаясь теми же видами спорта. Некоторые из них испытывают трудности. Детей, которым плохо удается овладеть каким-либо видом спорта, могут дразнить сверстники. В таких ситуациях очень важна роль тренеров и родителей. Они должны поощрять ребенка за его достижения, а также показывать ему, как преодолевать трудности, улучшать технику игры и свой уровень физической подготовки.

Следует быть предельно осторожными и внимательными, отдавая маленького ребенка в спортивную секцию. Некоторые дети изначально любят спорт, а некоторые – ненавидят.

Детям, которые не склонны к занятиям спортом, родители должны помочь преодолевать беспокойство. Тогда ребенок сможет получать удовольствие от занятий спортом и ощущать все его преимущества.

Популярные среди детей виды спорта

Когда речь идет о выборе вида спорта для ребенка, существует множество вариантов, которые могут понравиться ребенку. Соответственно, родители должны найти такой вид спорта, который максимально соответствует индивидуальным склонностям ребенка. Не нужно заставлять ребенка заниматься тем, что ему не нравится. Многие родители совершают такую ошибку, однако такое принуждение ребенка в будущем может иметь для него негативные последствия.

Также важно не переусердствовать, заставляя ребенка тренироваться. У каждого ребенка есть предел физических возможностей, поэтому ему нужно позволить тренироваться и развиваться в своем индивидуальном темпе. Родители и тренеры должны только оказывать помощь ребенку в этом процессе. Это также поможет ребенку выбрать вид спорта, который подходит ему лучше всего.

Распространенным явлением в занятиях спортом являются травмы. Часто это происходит из-за того, что ребенка заставляют слишком интенсивно тренироваться и достигать высоких результатов. Это еще один аргумент в пользу того, что следует быть максимально осторожным в вопросах занятий ребенка спортом.

Наиболее распространенными видами спорта, которыми могут заниматься дети, являются:

  • футбол;
  • баскетбол;
  • плавание;
  • хоккей;
  • легкая атлетика;
  • теннис (большой и настольный);
  • восточные единоборства;
  • велоспорт.

Кроме этого, есть еще много игровых видов спорта, среди которых дети могут выбрать то, что им нравится больше всего.

Несомненно, занятия спортом имеют множество преимуществ для физического и умственного развития ребенка. Однако вместе с тем не следует заставлять ребенка заниматься спортом слишком интенсивно. Он должен заниматься тем, что соответствует его возрасту и интересам, а также иметь возможность высказывать свое мнение и переживания по поводу того вида спорта, которым он занимается.

Как приобщить ребёнка к спорту? Как заинтересовать ребёнка здоровым образом жизни? Советы психолога

Привычка вести здоровый образ жизни закладывается с детства. Взрослому будет гораздо проще заниматься спортом, если он делает это с ранних лет. Но далеко не всем родителям удаётся вызвать у ребёнка интерес к физической активности. С психологом Надеждой Пожаровой объясняем, как с детства привить любовь к спорту и вдохновить малыша заниматься.

Поддержка и одобрение

Без психологической поддержки родителей ребёнок никогда не полюбит спорт. В подобных ситуациях многие совершают насилие над ребёнком, отмечает эксперт. Не превращайте приобщение детей к здоровому образу жизни в пытку для них.

Надежда: Очень важно, чтобы ребёнок в целом ощущал себя в безопасности и чувствовал, что родители его принимают и одобряют. Только в таком случае мотивация заниматься спортом не превратится в попытку доказать своему родителю, что он достаточно хороший. У него не будет страха, что его поругают или осудят. Также важно понимать, что ребёнку важно внимание со стороны родителей и искренняя заинтересованность. Надо создать для него безопасное, доверительное поле – только так он будет развиваться.

Возраст имеет значение

Приобщить ребёнка к спорту и побудить подростка вести здоровый образ жизни – разные вещи. Родителям необходимо учитывать возраст перед тем, как привлекать чадо к занятиям.

Надежда: Каждая возрастная группа в этом вопросе имеет особенности. Пятилетнего ребёнка будет гораздо легче вовлечь в физическую активность, чем подростка, у которого уже свои представления о жизни. Для подростков саботирование и бунт – абсолютно обычны. Отношение к телу формируется в детстве. Есть хорошая книга про возраст, которую я рекомендую, – «Телесная психотерапия. Бодинамика» В. Б. Берёзкиной-Орловой. Она поможет разобраться, как формируется малыш и на что важно обратить внимание, чтобы направить уже взрослого ребёнка.

На собственном примере

Дети всегда берут пример со своих родителей, будь то манера говорить, одеваться или же привычка вести здоровый образ жизни. Самый эффективный способ сподвигнуть ребёнка на занятия спортом – собственный пример.

Надежда: Если родители сами любят спорт, то ребёнок будет чувствовать, что физическая активность – это что-то значимое. Очень часто взрослые, которые никак не причастны к спорту, не заботятся о своём здоровье и имеют вредные привычки, пытаются внушить детям, что спорт полезен и нужен. Ребёнок же учится всему у родителя. Нередко у мамы или папы нет собственного объяснения, почему необходимо заниматься физической активностью, кроме заученных фраз из серии «это полезно», «это нужно». При этом сам родитель весь день лежит на диване или играет в компьютер и не находит времени для себя. Ребёнок же отзеркаливает такое поведение и начинает игнорировать занятия спортом.

Адекватная нагрузка

Некоторым родителям свойственно проецировать собственные амбиции на детей. В этом случае мамы и папы часто совершают одну и ту же ошибку – перегружают ребёнка.

Надежда: Если ребёнка заставлять круглосуточно заниматься спортом с мыслью, что растёт будущий олимпийский чемпион, то у него может возникнуть неприязнь к физической активности, потому что на него возложили слишком много завышенных ожиданий. Очень часто родители решают воспитывать «сверхчеловека»: например, до трёх у него школа, потом спорт до семи, потом домашнее задание, потом ещё что-то. Важно осознавать, что у ребёнка должно быть представление об отдыхе. Не каждый станет олимпийским чемпионом, но каждому важно проживать своё детство счастливо. Нередко родители игнорируют состояние ребёнка, думая, что он просто ленится или притворяется, когда ему на самом деле тяжело. Они не понимают, что даже лень – это симптом усталости или переживаний. Вполне возможно, так ребёнок показывает, что что он чего-то боится или действительно очень устал.

Всё в меру

Нет ничего важнее, чем детская психика. Когда родители приобщают детей к спорту, в первую очередь они должны прислушиваться к их мнению.

Надежда: Часто, когда родители заставляют детей заниматься спортом, это может привести к эмоциональному истощению или выгоранию, а там же сформировать ряд безадаптативных привычек. Например, в детстве человека ограничивают в еде или вводят систему строгих запретов, что является одним из условий многих видов спорта. А впоследствии взрослому приходится проходить терапию, чтобы избавиться от перееданий или других пищевых привычек, которые начались как раз тогда. В работе я нередко сталкиваюсь с тем, что клиенты чуть ли не ненавидят родителей за то, что их заставляли заниматься спортом. В первую очередь важно заботиться о психоэмоциональном состоянии ребёнка. Тогда физическое развитие станет интересовать его самого.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: