10 причин больше читать

10 преимуществ чтения: что с вами будет, если читать каждый день?

Когда вы в последний раз читали книгу или хотя бы статью в журнале (лучше научном)? Может быть, ваши ежедневные привычки чтения сосредотачиваются вокруг сообщений в ВК или инструкций по приготовлению на пакете овсянки? Если вы — один из бесчисленного количества людей, кто не имеет привычки читать регулярно, вы можете многое упустить.

Так зачем же нужно читать? Что с вами будет, что вы приобретёте, если будете читать каждый день? Ищем веские причины!

1. Умственная стимуляция

Исследования показали, что чтение психически стимулирует и может замедлить прогресс (возможно, даже предотвратить) развития болезни Альцгеймера и деменции, так как чтение держит мозг активным. В молодости вы, возможно, об этом не думаете, но, как вы знаете о том, что у вас будет пенсия, помните о том, что будет и старость. которую гораздо приятнее провести в ясном уме.

Так же, как и любая другая мышца в организме, мозг требует физических упражнений, чтобы оставаться сильным и здоровым. Выполнение головоломок и некоторые игры, такие как шахматы, также полезны с точки зрения когнитивной стимуляции.

2. Лечение стресса

Независимо от того, сколько у вас в жизни стресса, всё это просто ускользает, когда вы погружаетесь в книгу. Хорошо написанный роман может перенести вас в другие миры, а интересная статья будет отвлекать вас и держать в настоящем моменте, позволяя напряжениям истощиться и давая возможность хорошо расслабиться.

3. Знания. Их нельзя отнять

Всё, что вы читаете, наполняет вашу голову новыми битами и байтами информации, и вы никогда не знаете, когда это может вам пригодиться. Чем больше у вас знаний, тем лучше вы подготовлены к решению любых проблем, с которыми вы когда-либо столкнётесь в вашей жизни.

Можно потерять всё: работу, имущество, деньги, друзей, даже здоровье, но знания у вас никто не сможет отнять.

4. Расширение словарного запаса

Чем больше вы читаете, тем больше слов вы понимаете, и они неизбежно попадут в ваш повседневный словарный запас. Умение чётко и правильно говорить помогает в любой профессии. Это может даже помочь в карьере, так как тот, кто много читает, хорошо говорит и разбирается в различных темах, как правило, получает продвижение по службе быстрее (и чаще), чем те, у кого меньший словарный запас и нет никаких знаний о литературе, научных прорывах и глобальных событиях.

Чтение книг также жизненно важно для изучения новых языков, поскольку не-носители языка получают доступ к не просто к словам, а к их использованию в контексте, что улучшает беглость речи и письма.

5. Улучшение памяти

Когда вы читаете книгу, вы должны помнить целый ряд персонажей, их происхождение, амбиции, историю и нюансы, а также различные хитросплетения сюжета. Вы можете помнить эти вещи с относительной лёгкостью (когда книга вам нравится).

Удивительно, но каждая новая связь в памяти, которую вы создаёте, даёт новые синапсы (мозговые пути) и укрепляет существующие, что помогает вам помнить в целом, а также стабилизирует настроение.

6. Навыки аналитического мышления

Вы когда-нибудь читали детективный роман и разгадывали загадку до конца книги? Если да, вам удалось заставить работать критическое и аналитическое мышление, принять к сведению все детали и рассортировать их для определения понятия «преступник».

Эта же способность анализировать детали также используется тогда, когда дело доходит до критики сюжета; было ли это хорошо написанное произведение, были ли персонажи должным образом проработаны, прошла ли сюжетная линия гладко и т. д.

Если у вас будет возможность обсудить книгу с другими, вы сможете изложить своё мнение, поскольку вы поняли все аспекты. Всё это — работа мозга.

7. Фокус и концентрация

В нашем интернет-сумасшедшем мире наше внимание обращено сразу на миллион разных направлений, поскольку мы многозадачны — каждый день.

За один 5-минутный промежуток времени средний человек может поработать над какой-то своей задачей, проверить электронную почту, пообщаться с несколькими людьми (через мессенджеры, чаты), посмотреть сообщения в соцсетях, такжеон параллельно контролирует свой смартфон и взаимодействует с коллегами. Этот тип поведения понижает нашу фокусировку.

Когда вы читаете книгу, всё ваше внимание сосредоточено на истории. Остальной мир просто ждёт, и вы можете погрузиться в каждую тонкую деталь.

Попробуйте почитать за 15-20 минут до работы (т. е. утром, если вы едете на общественном транспорте), и вы будете удивлены тем, насколько вы станете более сосредоточены, когда доберётесь до офиса/школы/института.

8. Навыки письма

Это идёт рука об руку с расширением словарного запаса.

Воздействие опубликованной, хорошо написанной работы оказывает заметное влияние на ваше собственное письмо, так как наблюдение за ритмикой, текучестью и стилями письма других авторов неизменно будет влиять на вашу собственную работу.

Точно так же, как музыканты влияют друг на друга, а художники используют приёмы, найденные мастерами прошлого, так и писатели учатся создавать прозу, читая произведения других.

9. Спокойствие

В дополнение к релаксации, которая сопровождает чтение хорошей книги, вполне возможно, что тема, о которой вы читаете, может принести вам внутренний мир и спокойствие.

Чтение духовных текстов может снизить кровяное давление и вызвать чувство спокойствия, в то время как чтение книг по саморазвитию показано людям, страдающим от определённых расстройств настроения и лёгких психических заболеваний.

10. Бесплатное развлечение

Многие из нас любят покупать книги, но они иногда бывают довольно дорогими. Это не совсем бесплатное развлечение. Но есть библиотеки и книжные клубы, которые предоставляют возможность меняться книгами.

В качестве бесплатного развлечения вы можете посетить местную библиотеку и погреться в славе бесчисленных фолиантов, доступных там просто так. В библиотеках есть книги на все мыслимые и немыслимые темы, а так как они постоянно пополняются новыми книгами, у вас никогда не иссякнут материалы для чтения.

Вы можете также читать книги в PDF-формате , в компьютера. Это не так удобно, но запас текстов ещё больше.

Существует подходящий жанр чтения для каждого грамотного человека на планете, и независимо от того, лежат ли ваши вкусы в классической литературе, поэзии, модных журналах, биографиях, религиозных текстах, книгах для молодых учёных, путеводителях, уличной литературе или романтических романах, в этом мире всегда есть что-то, чтобы захватить ваше любопытство и воображение. И, как видите, это полезно!

Отойдите на некоторое время от компьютера, откройте книгу и наполните свою душу.

10 причин больше читать

Дата публикации 01 октября 2014 . Опубликовано в 10 причин

Современный мир настолько динамичен, что порой кажется, его ритм полностью исключает из нашей жизни такое неспешное занятие, как чтение. Нет, конечно, «короткая строка» внизу телеэкрана во время передачи новостей, рекламные тексты, смс-сообщения – всё это имеет место быть и вполне себе читается вечно торопящейся публикой. Но чинные барышни с книгами в руках, равно как и респектабельные мужчины, читающие толстые журналы за чашкой кофе в кафе, похоже, окончательно ушли в прошлое. Причина проста: нет времени! А между тем, чтение даёт человеку множество преимуществ и, как ничто другое, способствует развитию личности.

Современный книжный мир очень богат и разнообразен. Здесь есть жанры и стили, которые удовлетворят практически любого читателя. Книжные интернет-магазины представляют нашему вниманию отлично организованные каталоги с разбивкой по жанрам и авторам, с указанием рекомендованного возраста для прочтения каждой книги. На сайте http://www.bambook.com/ вы сможете подобрать любую литературу, удовлетворяющую Ваши вкусы и кошелёк.

Причин для чтения у современного человека множество, и, хотя наш век во многом отличается от века прошлого, список этих причин, тем не менее, претерпел совсем незначительные изменения: общечеловеческие ценности, законы развития личности, психология социума по большей части остаются неизменными.

Так почему же не стоит пренебрегать чтением книг?

1. Когда человек регулярно читает хорошую литературу, написанную грамотными авторами, он привыкает грамотно и красиво говорить, более складно и красиво выражать собственные мысли.

2. Книга – прекрасный инструмент для развития воображения. Чтение с самого раннего возраста помогает развитию фантазии у детей, стимулирует умение «строить в уме картинки». Таким образом, читающий человек располагает собственным инструментом для визуализации прочитанного и перестаёт зависеть от того, как ему подают информацию видеоряды.

3. Чтение – это отличная возможность отвлечься от своих текущих проблем. Следуя за сюжетом, вы забываете о том, что беспокоит вас в реальной жизни. При этом такое отвлечение не несёт с собой вреда, такого, как употребление алкоголя или других психотропных веществ.

4. Читая, вы постоянно расширяете свой словарный запас. Человек, который способен богато выразить свою мысль, будет иметь больший успех в обществе, нежели тот, чья речь бедна и однообразна.

5. Исследователи мозговой деятельности человека доказали, что регулярное чтение способствует повышению умственной активности. Заметьте, что, когда вы смотрите телевизор, такого эффекта не наблюдается.

6. Даже в художественной литературе можно почерпнуть знания, которые помогут вам в продвижении карьеры. Узкая специализация – это хорошо, но профессионал с широким кругозором всегда ценился выше просто профессионала.

7. Хотите грамотно писать? Больше читайте! Даже если у вас нет так называемого «чутья к языку», регулярное чтение сможет помочь там, где вы забываете правила грамматики и орфографии.

8. Регулярно пробегая глазами печатные строчки, вы нагружаете зрительные нервы, что способствует долгому хорошему функционированию глазных мышц. Естественно, читать нужно при хорошем освещении, соблюдая гигиену правильного чтения.

9. Читая, мы непроизвольно «примеряем на себя» те или иные приведённые к книгах ситуации и поведение героев. Как ни странно, психологи заметили, что такие «примерки» положительно срабатывают в стрессовых ситуациях, позволяя человеку выбрать даже несвойственную ему линию поведения, «сыграть» прочитанный персонаж и с помощью принятой «маски» решить свои проблемы.

10. Наконец, чтение – это просто огромное удовольствие! Читайте больше!

Фитнес для мозга, памяти и харизмы: 10 причин читать каждый день

29 июня 2021 9 013

Чтение книг обогащает не только словарный запас, но и дает новые идеи и решения для жизни. В статье 10 важных причин, почему нужно читать каждый день.

Я всегда много читал. Вначале бессистемно. Голова была заполнена разными мыслями, и часто они вступали в противоречие друг с другом.

С 33 до 43 лет я наводил порядок в голове и в мыслях. Появилась чёткая структура и система. Могу сказать, что слава Богу, я построил гармоничную и успешную жизнь во всех важных сферах. От бизнеса и здоровья до семьи и духовности.

Все мои знания я получил из прочитанных мной или моими учителями книг. Малькольм Гладуэлл говорит, что мастерство приходит через 10 000 часов практики. Я свои 10 000 часов начитал.

  • Стало понятно, как выбирать книги,
  • как запоминать главные мысли из книг,
  • как извлекать максимальную пользу из чтения каждой книги.
Читайте также  Где и как купить дом в Skyrim

Почему каждому важно читать

Книги — самый удобный и экономичный способ получения знаний. Учебные программы обновляются медленно, а актуальные книги выходят каждый месяц. Мир меняется с возрастающим ускорением, и чтобы успевать, необходимо обучаться.

Поэтому моя «Система Сверх-Обучения Три-П» стала настолько популярной. Более пяти миллионов человек ежегодно заходят на мой образовательный сайт 5sfer.com и читают статьи экспертов. А эксперты читают и пишут книги.

В 44 года я стал Почётным Профессором одной из самых крупных бизнес-школ Восточной Европы (Университет Синергия). За мой вклад в образование и возврат людей к чтению книг. В этой статье я хочу поделиться 10-ю позитивными эффектами, которые человек получает, читая каждый день.

10 причин, чтобы читать каждый день

Когда я говорю о чтении каждый день, я имею в виду 30 минут в день чтения и осмысления прочитанного. В осмысление входит обсуждение основных идей книги с несколькими людьми. Таким образом в мозг и в мышление встраиваются новые идеи.

«Если прочтешь что-либо, то из прочитанного усвой себе главную мысль. Так поступаю и я: из того, что я прочел, я непременно что-нибудь отмечу».

Читая с такой скоростью, можно прочитать две книги в месяц или 24 книги за год. Запоминая и используя прочитанное, вы получаете знания, собранные авторами из 240 книг! Потому что для написания одной книги каждый автор прочитывает минимум 10!

Итак, рассмотрим, какие существуют причины для ежедневного чтения.

Причина №1: Знания из проверенных источников

«У меня больше книг, чем полок для них. И я все их прочел. Я как Шварценеггер, только качаю мозги. Я — мозгобилдер».

Я предлагаю вам читать книги проверенных экспертов. Их проверяют крупные издательства, и миллионы людей во всём мире доверяют этим книгам. Читайте только проверенные книги! Вы же не едите отравленную еду? Также и знания могут быть ядом, а могут быть живой водой.

Причина №2: Чистота мозга

В прошлом, через телевизор или СМИ, вы могли получить непроверенную информацию от «британских ученых». На базе этой информации вы принимали решения. И часто приходили к результатам, которые вас не устраивали. Всё дело в информации о жизни, которая хранится в вашей голове.

Читая новые и проверенные книги, вы находите несоответствия. При несовпадении информации, проверьте, какой подход более верный: ваш старый или подход эксперта из книги. Закрепляя новые подходы, вы удаляете устаревшие знания.

«Нет лучшего средства для освежения ума, как чтение древних классиков; стоит взять какого-нибудь из них в руки, хотя на полчаса, — сейчас же чувствуешь себя освеженным, облегченным и очищенным, поднятым и укрепленным, — как будто бы освежился купаньем в чистом источнике».

Причина №3: Выдающиеся умы авторов

«Чтение хороших книг — это разговор с самыми лучшими людьми прошедших времен, и притом такой разговор, когда они сообщают нам только лучшие свои мысли».

Когда я читал книги Дональда Трампа и Ричарда Бренсона, я придумал самые удачные бизнес-проекты. Почему? Потому что я каждый день общался с ними. А как говорят люди: с кем поведешься — от того и наберешься!

Этот метод использовал Дейл Карнеги (как бы поступил на моём месте Авраам Линкольн?). Этот метод использовал Авраам Линкольн (как бы поступил на моём месте Джордж Вашингтон?). Этот метод можете использовать и вы. Читая книгу, спросите: а как бы поступил автор в моей ситуации? И вы получите ответ.

Причина №4: Тренировка ума, памяти и логики

«Читая, ты должен основательно продумывать, чтобы прочитанное обратилось в твою плоть и кровь, а не было сложено в одной памяти, как в каком-нибудь словаре».

Просто читать — это приятно проводить время. Читая по системе Сверх-Обучения Три П, вы тренируете свой ум. После 10-15 минут чтения надо остановиться, закрыть книгу и «включить голову». Голова включается тремя вопросами.

  1. Что я понял? Вам придётся вспомнить прочитанное и выделить три главные идеи. Сделать резюме. Так развивается логика и память;
  2. Что я планирую сделать? Вам придётся придумать три действия, которые вы должны сделать в ближайшие 12 часов. Ведь вы что-то поняли? Значит, время действовать! Так развивается креативное мышление и логика;
  3. С кем я поделюсь своим пониманием? Вам придётся вспомнить трех людей, кому вы должны рассказать о том, что вы поняли. Нет таких людей? Договоритесь с кем-то из соцсетей о взаимном обмене. Вы рассказываете ему, а он вам. Или вы можете нанять личного коуча. Он не просто выслушает, а задаст 10 вопросов, которые помогут вам применить новые знания.

Читая по 30 минут в день, вы ходите в фитнес зал для мозга. Накачанные мозги намного сексуальнее, чем большие мышцы. А если есть и то, и другое? То это просто суперпривлекательный человек.

Причина №5: Общение с умными людьми

«Для вдумчивого читателя читать книгу значит пытаться понять, узнать образ мышления чужого человека, заглянуть в глубины его души и попытаться подружиться с ним».

Тело и интеллект — две части одной системы. Тело и интеллект — единое целое. И человек должен ежедневно уделять время их развитию. Это поможет найти новое успешное окружение и стать для них своим.

Причина №6: Улучшение отношений (при чтении вдвоём)

В последнее время я задумался о причине огромного количества разводов. В большинстве случаев глубинной причиной является отсутствие гармонии между супругами. Они начинают жить в разных мирах, с разным мировоззрением. Когда того, что их разделяет, становится больше, чем того, что соединяет, они расходятся. Это Закон Вселенной.

Поэтому невероятно важно поддерживать общую картину мира. А как это сделать? Совместное чтение развивающих книг! В этом случае будут общие темы, общие дела и общие интересы.

Причина №7: Воспитание детей

В Англии говорят: «Не воспитывайте детей, воспитывайте себя». Ваши дети будут такие же, как вы. Родители хотят привить детям любовь к развитию и образованию. Они понимают, что без образования тяжело построить жизнь. Из книги «Гении и аутсайдеры» Малькольма Гладуэлла я узнал, что для успеха ребёнка важнее жизненный успех родителей, чем его образование.

Родители, развивайтесь! В любом возрасте можно приобретать новые знания и навыки, и сделать так, чтобы ваши дети вами гордились. Пробегите марафон в 80 лет, и ваш 60-летний ребёнок скажет друзьям с гордостью: «Я, как и мои родители, никогда не останавливаюсь и не отступаю. Нет невозможного!»

Причина №8: Улучшение речи

«Помните: то, что вы собой представляете, определяется тем, что вы читаете».

Обычно авторы книг используют красивый и правильный стиль речи. Во время чтения мозг «фотографирует» и запоминает речевые конструкции. Во время обдумывания по системе Сверх-Обучения Три П образуются прочные нейронные сети. И в момент, когда вы объясняете трем людям, что вы поняли, тренируется речь. С каждым днём вы запоминаете и говорите всё лучше.

Причина №9: Улучшение письма

«Чтение делает человека знающим, беседа — находчивым, а привычка записывать — точным».

Читать книги и не записывать свои выводы, конспекты и озарения — это впустую потраченное время. «В одно ухо влетает, а в другое вылетает» — это именно о таком чтении.

Два месяца ежедневного записывания своих выводов, и вы будете писать лучше любого копирайтера! Вначале тяжело сформулировать мысль. Но с каждой записанной мыслью, в мозге и теле накапливаются «шаблоны». Через несколько недель количество переходит в качество.

Вскоре ваши страницы в соцсетях начнут привлекать тысячи подписчиков, потому что вас станет интересно читать.

Причина №10: Возможность заработать миллионы

«Существует только одна вещь, худшая, чем не прикасаться к чтению книг последние 90 дней; это не прикасаться к чтению последние 90 дней и думать, что ничего не случилось».

Когда вы научитесь красиво писать и говорить, вы можете начать писать свои книги или записывать подкасты. Мудрые слова и инсайты всегда привлекают людей. В дальнейшем вы можете на этом зарабатывать, сделав личную подписку для желающих. Или кто знает, возможно, вы напишете бестселлер года или лучший сценарий, по которому потом снимут кино?

Все возможно. Главное, начинайте читать каждый день, и вы увидите, как это изменит ваше восприятие мира, мышление и подход ко всем сферам жизни.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Президент Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров. Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Обучил более 5000 бизнес-тренеров и коучей. Клиенты: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров.

10 причин больше читать

10 преимуществ чтения книг.

Книги есть везде. Библиотеки большие и маленькие, книжные магазины есть во всех маленьких и крупных городах. Все они наполнены одной из самых важных вещей всех времен — книгами.

Те, кто читает книги, знают множество мест, где можно найти книги. Те, кто не являются поклонниками книг, не понимают, что может заставить человека постоянно читать их.

Так почему же везде пишут и говорят: читайте каждый день.

Хотя чтение может показаться простым развлечением, оно может помочь вашему телу и разуму, даже если вы не понимаете, что происходит. Что делает чтение таким важным? Причин много, и это не только получение знаний.

Так почему чтение важно? Чтение важно, потому что оно развивает наши мысли, дает нам бесконечные знания и уроки, сохраняя при этом наш ум активным. Книги могут содержать и хранить всевозможную информацию, истории, мысли и чувства, не похожие ни на что в этом мире. Важность книги, которая помогает нам учиться и понимать вещи, нельзя недооценивать.

Могут ли слова, абзацы и вымышленные миры быть такими полезными для вас и вашего здоровья? Или это всего лишь форма развлечений и получения информации?

На самом деле, в течение многих лет чтение было единственной формой проведения досуга, и, возможно, именно поэтому оно так долго находилось в центре внимания. Чтение пережило годы, и, к счастью, преимущества чтения сохранились вместе с книгами. Итак, давайте поговорим о некоторых причинах, почему чтение так важно.

Выгоды варьируются от улучшения психического здоровья до улучшения физического здоровья и формирования здоровых привычек. Это неудивительно, что книги и чтение так высоко стоят в списке личных развлечений. За долгий период своего существования книги так и не потеряли своего значения.

Чтение для многих людей является приятным времяпрепровождением, но оно также имеет много преимуществ для вашего психического здоровья в форме мышления и понимания. Концентрируясь на словах и сюжетной линии, оно стимулирует ваш мозг и когнитивные функции. Эта особая стимуляция может помочь обострить ваш ум, особенно ту часть мозга, которая отвечает за концентрацию и критический анализ.

Читайте также  Роль женщины в современной семье

Как это происходит
Заставляя сконцентрироваться на словах, ваш мозг воспринимает значительный объем информации. Что может улучшить ваши навыки критического мышления и анализа, а также повысить вашу внимательность при концентрации на чем-то важном.

Разве не удивительно, как книга может сделать это?
Многие из самых успешных людей в мире читают каждый день. Поэтому стоит прислушаться к их советам, если вы хотите быть ближе к своей мечте.

Увеличить количество нейронных связей в головном мозге, тренировать память и внимание можно также с помощью специальных упражнений на сайте Wikium

При чтении вы можете встретить несколько слов, которые вы не совсем понимаете или даже не узнаете. Эта путаница может привести вас к поиску слова и определению. Словари, как бумажные, так и электронные, могут помочь вам понять это новое слово, которое вы можете не узнать.

Поскольку вы не знали этого слова, с самого начала процесс поиска определения помогает вашему мозгу сохранить в памяти новое слово. Подумайте, как далеко продвинулся ваш словарный запас с тех пор, как вы впервые научились читать.

Как это работает
После нескольких дней чтения и поиска новых слов, которых вы не понимаете, ваш словарный запас начнет расширяться как минимум по одному слову каждый раз.
Наполните свой мозг новыми словами, которые вы, возможно, никогда бы не узнали, не читая. Часто вы можете даже не осознавать, насколько ваш словарный запас увеличился даже после одного дня интенсивного чтения. Слова, которые вы выучили, начнут интегрироваться в ваш повседневный словарный запас, и вы начнете замечать, что уже используете эти слова в жизни. Невероятно, сколько мы впитываем в себя в процессе чтения!

Большинство людей по опыту знают, что чтение является отличной формой развлечения, но могут и не осознавать, что чтение может помочь снизить уровень стресса. Этот факт, хотя и кажется странным, но само действие и сосредоточенность на письменном слове могут помочь освободить ваш разум от беспокойства и тяжелых мыслей, полученных в течение дня.

Отвлекая свой ум от стресса, вы можете расслабиться и позволить ему исчезнуть. Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Ничуть, это реально так.

Каким образом чтение снижает стресс
Когда вы начинаете читать, ваш мозг немедленно переносит вас в другой мир. Это нахождение в другой реальности может быть глотком свежего воздуха для человека, который испытывает стресс или страдает от длительных периодов стресса. Делая это, вы можете позволить себе перевести дух, расслабиться и перенестись в иную реальность с помощью слов, написанных на странице.

Стресс может повлиять на многие аспекты вашей повседневной жизни, а после длительных периодов нахождения в стрессе, он может значительно ухудшить здоровье.

Как только вы начнете концентрироваться не на стрессе, а на словах и сюжете, то постепенно это позволит вашему разуму и телу расслабиться. Со временем, чтение снизит уровень стресса, улучшая умственное и физическое самочувствие.

Чтение, особенно книг о самопомощи, может помочь предотвратить депрессивные состояния.

Оно стимулирует ту часть мозга, которая также справляется и с депрессией. Книги самопомощи, содержащие информацию о том, как улучшить себя и свое состояние души, могут помочь человеку выйти из депрессии.

Вообще, стимуляция мозга чрезвычайно полезна когда речь идет об ослаблении какого-либо негативного состояния.

Чувство счастья, которое человек может ощутить прочитав веселые истории с хорошим концом, улучшает настроение и превращает грустный день в счастливый. Конечно, это не панацея для решения любой проблемы, но может реально помочь и снизить негативный эффект от затяжных депрессивных состояний.

Чтение книг имеет схожий эффект с обезболивающим, которое может облегчить боль физическом теле. Оно снижает уровень стресса и привносит радость в жизнь.

Чтение может улучшить не только концентрацию и критическое мышление, но и позволит запоминать больше и качественнее. Оно стимулирует ту часть мозга, которая отвечает за память и внимание. Как и в случае с физическими упражнениями, это форма умственных упражнений, которая расширяет вашу память и позволяет четко настраивать фокус внимания.

Каким образом улучшается память
Пока вы читаете и обрабатываете информацию, происходит процесс понимания прочитанного. Во время чтения ваш мозг постоянно хранит информацию о том, что вы прочитали. Тем самым стимулируется и тренируется та часть мозга, которая управляет памятью. Именно этот процесс способствует улучшению памяти.

Почему улучшается концентрация
Ваш фокус внимания во время чтения усиливается, так как это необходимо, чтобы запомнить и усвоить новую информацию. Если вы не сосредоточены на том, что читаете, то вы даже не вспомните что было двумя абзацами выше. Это очень похоже на решение математической задачи. Чтобы решить ее правильно, вы должны сосредоточиться на условии. То же самое касается чтения. Так ваше внимание тренируется, что помогает улучшить общую концентрацию.

Чтение приносит пользу не только для здоровья, но и помогает и в других сферах жизни.
Оно помогает нам стать разносторонними личностями.

Почему чтение и письмо важны
Оказывается писатели часто являются большими читателями. Это связано с тем, что концентрируясь на том, как пишутся другие книги, можно брать на вооружение разные приемы и стили. Тем самым значительно улучшить свои навыки письма.

Даже самые продаваемые авторы используют чтение как инструмент, чтобы понять разные стили письма и проработать темы для дальнейших книг.

Вы никогда не задумывались, много ли на самом деле понимаете в тексте? Не доводилось ли вам, открыв прочитанную когда-то книгу, с удивлением отмечать, что вы забыли, о чем в ней шла речь, либо в прошлый раз упустили важные нюансы, а то и вовсе иначе понимали написанное?

А для чего вы вообще читаете? С целью добыть информацию? Убить время? Получить удовольствие от словесного мастерства писателя? Задуматься о жизни? Отточить свою читательскую проницательность?

С момента появления литературы автор и читатель ведут увлекательную игру. Автор посредством текста делится с вами своими мыслями и чувствами. А вы трансформируете вязь букв и знаков препинания в собственные мысли и эмоции. Но совершенно не факт, что они совпадут с авторскими! Изо всей полноты смыслов, заложенных автором в книге, читатель выхватит ровно столько, сколько способен понять. Оттого и разница в восприятии: одни находят какую-либо книгу весьма глубокой, другие — пустой, третьи — заумной.

Чтобы действительно понимать все оттенки смысла, заложенные в словах и фразах, и полностью настроиться на авторскую волну, нужен изрядный читательский багаж, а кроме того, умение читать активно. И именно этого умения многим не хватает. Увы, на гуманитарные науки времени в учебных заведениях отводится все меньше, люди читают все реже, и проблема встает во весь рост: накопленное культурное наследие скоро некому будет оценить. А кроме того, появляются серьезные преграды для самообразования.

Вывод: нужно заново учиться читать. И именно для этого написал эту книгу Мортимер Адлер, американский философ, редактор и преподаватель, всю свою жизнь посвятивший тому, чтобы научить людей любить и понимать книги. Вся она посвящена науке активного, вдумчивого, многоэтапного чтения. Освоив его, вы сможете видеть в художественных книгах сокрытое между строк, слышать музыку слов, ощущать вкус, цвет и запах звуков. А литература нон-фикшн будет приносить вам больше пользы.

Книга впервые была издана в 1940 году; повторно в прежнем виде, но с новым предисловием, вышла в 1966-м, после чего последовало переработанное издание 1972 года. До сих пор она остается классическим трудом по психологии чтения.

Мортимер Адлер впоследствии стал председателем редакционного совета энциклопедии «Британника».

Почему мы решили издать эту книгу
Потому что проблема неумения правильно читать актуальна в последнее время и для нашей страны.

Для кого эта книга
Для всех людей, которые чувствуют, что от них ускользают нюансы прочитанного, и хотели бы развить свои способности к правильному и многогранному восприятию текста.
Для тех, кто хотел бы сам писать книги так, чтобы быть правильно понятым.
Для тех, кому приходится хотя бы время от времени заниматься редакторской работой.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

10 причин больше читать

Когда вы в последний раз читали книгу или серьезную статью в журнале? Не ограничены ли ваши ежедневные читательские привычки твитами, обновлениями в Facebook или инструкцией на коробке с овсянкой?

Если вы один из многих, у кого нет регулярной привычки читать, возможно, вы упускаете кое-что.

У чтения есть много плюсов, ниже — десять из них.

Исследования показывают, что стимуляция мозга может замедлить (или предотвратить) болезнь Альцгеймера и деменцию. Мозговая активность не дает главному органу потерять мощность.

Как любой мышце тела, мозгу нужны упражнения, чтобы оставаться сильным и здоровым, поэтому фраза «используй или потеряешь» применима и к мозговым функциям. Пазлы и игры, например, шахматы, также полезны для когнитивной стимуляции мозга.

Независимо от того, сколько стресса вам приносит работа, личная жизнь или другие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, все это исчезает, когда вы погружаетесь в историю. Качественные романы отнесут вас в другие миры, в то время как занятная статья увлечет и удержит в настоящем моменте. Напряжение уйдет, и вы расслабитесь.

Все, что вы читаете, — источники новой информации. Никогда не знаешь, когда какие сведения пригодятся. Чем больше знаний, тем больше шансов, что вы справитесь с любой задачей, которую подкинет жизнь.

Вот еще немного пищи для размышления: помните, что в один ужасный день можно потерять все — работу, имущество, деньги, даже здоровье, но знания у вас никто не отнимет.

Чем больше вы читаете, тем больше слов пополняют ваш ежедневный лексикон.

Хорошо поставленная речь не помешает в работе, а умение уверенно говорить с вышестоящими коллегами поднимет самооценку. Это поможет карьере, ведь начитанные, эрудированные люди с развитой речью быстрее продвигаются по службе, в отличие от тех, у кого меньше словарный запас и уже кругозор.

Чтение книг также жизненно важно для изучения новых языков, потому что иностранцы могут изучать новые слова в контексте историй, улучшить грамотность и беглость речи.

Когда вы читаете книгу, приходится запоминать персонажей, их характеры, цели, историю и многие нюансы, а также хорошо ориентироваться в сюжете, темах, которые переплетаются друг с другом. Это сложный процесс, но мозг — удивительный орган, который с легкостью это все запоминает.

Поразительно, но каждое запоминание создает новые нейронные пути и укрепляет существующие. Это помогает развить оперативную память, а также стабилизировать настроение. Здорово, да?

Читайте также  Кто такие графоманы

Разгадывали ли вы главную загадку в романе до его окончания? Если да, то значит, что вы применили критическое и аналитическое мышление, чтобы сопоставить все детали и понять интригу.

Такое же умение анализировать детали пригождается, когда мы критически оцениваем роман: хорошо ли написано произведение, раскрыты ли характеры персонажей, насколько удачно сложена сюжетная линия и так далее.

Если у вас будет возможность обсудить книгу с кем-то еще, вы сможете четко сформулировать свое мнение, потому что вы уделили время анализу деталей.

В нашем сумасшедшем виртуальном мире внимания требуют миллион вещей, поэтому мы каждый день практикуем многозадачность.

В течение 5 минут человек может разрываться между выполнением рабочей задачи, проверкой электронной почты, перепиской с парочкой людей, чтением твиттов, мониторингом телефона и общением с коллегами. Этот тип аддиктивного поведения способствует повышению уровня стресса и снижению производительности.

Когда вы читаете книгу, все внимание сфокусировано на истории — остальной мир перестает существовать, и вы можете погрузиться в каждый момент.

Старайтесь читать минут до работы (например, утром, если добираетесь до офиса на общественном транспорте), и вы удивитесь, насколько сфокусированнее вы будете на рабочем месте.

Этот пункт идет рука об руку с расширением словарного запаса. Наблюдение за стилями других авторов не может не влиять на ваш собственный стиль.

Этот процесс схож с тем, как музыканты влияют друг на друга, как художники используют техники творивших ранее мастеров. Писатели тоже совершенствуют свой навык, читая произведения других авторов.

Помимо расслабления, к которому ведет чтение хорошей книги, вы также можете получить умиротворение . Чтение душевных текстов понижает давление и несет чувство спокойствия, в то же время книги могут помочь людям, которым свойственно расстройство настроения и легкие психические заболевания.

Хотя многие любят покупать книги, чтение может быть бесплатным.

Снизить затраты на чтение помогут библиотеки. Там вы найдете книги на любой вкус, кроме того, они периодически пополняют книжные коллекции, поэтому у вас никогда не закончится материал для чтения.

Если у вас нет библиотеки под боком или вы не можете добраться до ближайшей, то вам в помощь интернет. Многие книги представлены в форматах PDF и ePub, поэтому их можно читать с ридера, планшета или компьютера. Также есть много сайтов с бесплатными книгами, поэтому отправляйтесь почитать что-нибудь новенькое прямо сейчас!

Существует много жанров литературы, и каждый найдет что-то для себя. Не важно, что вам нравится — классика, стихи, модные журналы, биографии, религиозные тексты, подростковые книги, самоучители, уличная литература или романтические новеллы. Вы обязательно найдете то, что захватит ваше воображение!

10 причин почему полезно читать книги

В мире существуют множество книг самых различных тематик и направленностей, предназначенных как для душевного развития, так и для практической пользы. Все больше людей начинают интересоваться чтением и покупать бумажные и электронные издания. Так почему полезно читать книги, и как они могут повлиять на качество жизни человека?

  1. Польза от чтения книг – 10 причин!
  2. 1.Повышение уровня интеллекта
  3. 2.Улучшение процессов мозговой деятельности
  4. 3.Развитие эмпатии
  5. 4.Снижение риска болезни Альцгеймера
  6. 5.Расслабление
  7. 6.Улучшение сна
  8. 7.Чтение книг заразно
  9. 8.Повышение навыков аналитического мышления
  10. 9.Улучшение концентрации
  11. 10.Повышение писательского навыка
  12. Заключение

Польза от чтения книг – 10 причин!

Как же приятно чувствовать запах книг и получать удовольствие от перелистывания страниц. От хорошей книги трудно оторваться, она затягивает и заставляет полностью погрузиться в описанный там мир. Однако не только эстетическое удовольствие можно получить от чтения, у него есть и другие преимущества, которые способны благотворно влиять как на душевное состояние, так и на здоровье. Рассмотрим главные причины, почему люди должны читать книги:

1.Повышение уровня интеллекта

Открыв интересную книгу, вы сможете отправиться в увлекательное путешествие по миру знаний. Нет ничего лучше, чем развивать свой интеллект с хорошей и интересной книгой. Поэтому рекомендуется начинать читать с самого раннего возраста. Когда мы были детьми, наши родители и учителя всегда поощряли нас к чтению, вместо того, чтобы тратить слишком много времени на телевидение или видеоигры. По данным исследования, проведенного Калифорнийским университетом в Беркли, когда дети читают книги, они узнают на 50% больше слов и воспринимают информацию лучше по сравнению с теми, кто проводит то же время за просмотром телевизора. Можно сказать, что чтение – это отличный способ для детей выучить новый словарный запас. Если вы хотите поддерживать быструю скорость чтения, вы должны выбрать традиционную бумажную книгу. Исследование показало, что электронные издания могут снижать скорость чтения примерно на 20-30%.

2.Улучшение процессов мозговой деятельности

Бег трусцой является отличной тренировкой для здоровья сердечно-сосудистой системы, в то время как чтение в свою очередь благотворно влияет на работу головного мозга. Рекомендуется выработать привычку регулярного чтения, чтобы сохранять лучшую память. Процесс старения является неизбежным. Когда мы стареем, не только происходят внешние изменения, но и меняются внутренние процессы – функция мозга ухудшается, а память начинает подводить. К счастью, есть решения, которые могут помочь нам замедлить старение. В дополнение к здоровому питанию и физкультуре чтение также может помочь улучшить состояние мозговой деятельности. Исследование показало, что книги могут снизить риск психического расстройства на 32%.

Читайте книги каждый день хотя по 30 минут!

3.Развитие эмпатии

Польза от чтения книг в том, что они делают нас более чуткими. Когда мы читаем художественную литературу, мы понимаем эмоции и мысли персонажей и испытываем на себе их чувства. Многие исследования показали, что книги позволяют нам хорошо общаться с другими людьми. Понимание окружающих и их психического состояния – это важный навык в обществе, где мы должны выстраивать сложные социальные отношения с другими.

4.Снижение риска болезни Альцгеймера

Это одна из самых важных причин, почему полезно читать книги. Чтение заставляет ваш мозг работать, поэтому это занятие считается хорошим упражнением для мозга. Согласно многочисленным исследованиям, проведенным в последнее время, такие виды деятельности, как игра в шахматы, разгадывание головоломок и чтение могут снизить риск развития болезни Альцгеймера в 2,5 раза! Они помогают повысить функцию мозга, его мощность и увеличить объем памяти. Если люди не занимаются физическими упражнениями, их тело становится слабее, и это приводит к многим медицинским проблемам. Также и чтение книг необходимо для здоровья работы мозговой активности. Рекомендуется читать, когда у вас есть свободное время. Дети должны полюбить книги, чтобы стать более умными и отзывчивыми, а взрослым это поможет натренировать мозг, улучшить память и предотвратить болезнь Альцгеймера.

5.Расслабление

Читайте книги, и тогда у вас будет отличное расслабление после долгого рабочего дня. Это так здорово – лежать на кровати, переворачивать страницы книги, наслаждаясь минутами спокойствия перед сном. По данным исследования, проведенного учеными из Сассекского университета, чтение может помочь уменьшить стресс и беспокойство примерно на 68%. Независимо от книги, которую вы решите прочитать, погружение в написанное поможет избежать существующих проблем и забот и затянет в исследование творческого мира автора.

6.Улучшение сна

Если вы испытываете бессонницу или чувствуете, что трудно заснуть, чтение станет отличным решением этих проблем. Ученые всегда рекомендуют брать в руки книгу перед сном. Чтение дает вашему телу и мозгу сигнал к расслаблению, поэтому уснуть в этом состоянии бывает очень просто. Исследования выяснили, что просмотр телевизора или использование телефона перед сном может отвлечь ото сна. Люди, которые отдают предпочтение книгам, не только быстрее засыпают, но и повышают качество сновидений.

7.Чтение книг заразно

Дети могут думать, что чтение – это скучная деятельность, которая не способна приносить удовольствие. Читайте книги, и тогда ваш ребенок тоже начнет повторять за вами! Вы можете начать читать для них вслух, а потом сами не заметите, как они уже сидят с книгой в руках, увлеченно перелистывая страницу за страницей. Рекомендуется читать для детей во время посещения ими начальной школы, чтобы вдохновлять на получение знаний и изучение новых открытий.

8.Повышение навыков аналитического мышления

Данный пункт особенно касается мистических или детективных романов, где читателю постоянно приходится анализировать события и просчитывать следующие эпизоды. Однако и в любой другой книге также может пригодиться этот полезный навык. Приятно читать и находить на страницах произведения фразы, которые соответствуют собственным мыслям или, напротив, открывают что-то новое и полезное. Можно делать заметки и помечать особенно впечатляющие моменты по ходу повествования. Это упражнение позволит развить навык аналитического и критического мышления. Чтение книг также дает вам возможность обсудить ее содержание с другими людьми, обмениваясь мнениями и находя истинный смысл.

9.Улучшение концентрации

Современные люди всегда чем-то заняты, и порой им сложно сохранять внимание на каком-то одном деле долгое время. Когда приходится работать в режиме многозадачности, легко отвлечься от важного. Особенно это касается социальных сетей и других мессенджеров. В результате повышается уровень стресса, а проделанная работа оставляет желать лучшего. Важно развивать концентрацию и не позволять отвлекающим факторам влиять на производительность. Отлично в этом поможет чтение книг. Когда человек читает, ему нужно сосредоточиться на истории и погрузиться в сюжет и детали. Время, проведенное с книгой, позволяет выработать навык, позволяющий сохранять внимание на одном деле в течение продолжительного периода.

10.Повышение писательского навыка

Чтение книг поможет не только развить быстроту чтения, но и улучшит навыки писательства, расширяя словарный запас. Отлично написанная книга может стать проводником к грамотному общению и построению предложений. К тому же в процессе чтения человек способен не только запоминать сюжет, но и отмечать грамматические детали, которые в последствие также могут отразиться на качестве письма. В будущем даже возможно различать стили писателей, и найти тех, чей слог будет ближе. Это тоже своего рода эстетика чтения, когда человек может выделить из множества других книг достойные его внимания.

Заключение

Польза от чтения книг не может быть переоценена. Несмотря на то, что печатные издания сменяются электронными, и происходит процесс модернизации, книга как источник получения знаний и практический советчик никогда не сможет потерять своей актуальности. Людям необходимо читать не только для того, чтобы занять как-то свое свободное время, но и затем, чтобы с помощью такого небольшого дела получить для себя максимум пользы. Книга хороша тем, что она доступна любому и не требует больших затрат. Читающие люди чувствуют себя более счастливыми и одухотворенными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: