Главная О нас
block
Логин:  
Пароль:
Главная Мода Красота и здоровье Он и она Семья и дом Отдых и путешествия Автоледи Шпаргалки для кухни Ерундовинки
Кабинет редактора Новости одной строкой На диване Партнерские программы
Продукты, от которых поправляютсяКогда почти 70% населения имеют избыточный вес, вы должны пересмотреть принципы питания. Поговорим о продуктах, которые считаются здоровыми, но приводят к увеличению веса. Чаще всего именно они являются основой нашего питания.

Хлеб и макаронные изделия

Мы чаще всего едим бутерброды на обед и блюда из макарон на ужин. Продукты из пшеницы являются сегодня самыми распространенными. Результат этого, как правило, вздутие живота и увеличение жировой прослойки. Исследователи считают, что между продуктами из пшеницы, головными болями и даже проблемами с кожей существуют связь. Вы можете провести эксперимент, исключив продукты из пшеницы из своего рациона. Пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете себя намного комфортнее.

Молочные продукты

Вторая основа нашего рациона – молочные продукты – вносят большой вклад в образование жировых отложений. Молочные продукты, как и пшеница , трудно усваиваются многими людьми. В сочетании с количеством и регулярностью нашего потребления у большинства людей разрабатывается определенный уровень чувствительности к ним. Самый быстрый способ набрать лишний вес - это ввести в питание продукты с низким содержанием жира.

Зерна

Миска хлопьев на завтрак считается полезной. Их часто едят с молочными продуктами. Объединение двух наиболее распространенных для утоления голода продуктов - это верный путь потерять форму и набрать избыточный вес. Зерновые не слишком хорошо утоляют голод, поэтому к их употреблению возвращаются вновь и вновь, что грозит добавлением лишних килограммов.

Низкое содержание жиров

Почти все продукты с низким содержанием жира не способствуют похудению. При отсутствии корреляции между потреблением жира и ожирением вы не добьетесь никаких результатов. Пища с низким содержанием жиров не дает достаточное количество жирорастворимых витаминов. Это снижает общую эффективность обезжиренного питания.

"Хорошие" жиры

"Здоровые" жиры поступают в виде полиненасыщенных масел. Наш организм не слишком заинтересован в них так, как утверждают рекламодатели. Масла могут становиться транс-жирами из-за процесса нагрева при приготовлении пищи. Транс-жиры создают проблемы в нашем организме.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Плюсы и минусы белковой диеты

Иногда продукты, которые мы считаем полезными, могут принести больше вреда, чем пользы. Это может создать трудности в потере веса и вызвать другие проблемы со здоровьем.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Пища, предотвращающая целлюлит

Еще один продукт, который способствует ожирению, это фруктовые соки. Возможно, это удивит вас, но это так. Обратите внимание, речь идет о фруктовых соках, а не о фруктах.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Почему транс-жиры вредны для организма

Большинство фруктов очень полезны для нас. Сок без мякоти и волокон обладает высокой калорийностью. Когда вы едите фрукты в своем естественном состоянии, вы потребляете клетчатку вместе с соком. Клетчатка снижает аппетит и уровень сахара в крови. Яблочный сок и апельсиновый сок - самые опасные соки для нашей фигуры.

Вот вам пища для размышлений. Это удивительно, но чрезмерное потребление фруктовых соков увеличивает ваш вес. Употребление натуральных фруктов благодаря высокому содержанию клетчатки, помогает поддерживать здоровую сбалансированную диету, а значит, ваша фигура будет в безопасности.


Йога хороша для управления стрессомЙога эффективна в борьбе со стрессом. Исследования подтвердили, что хатха-йога - тип йоги, который практикуется на Западе. Если практиковать регулярно, она оказывает значительное влияние на укрепление мышц, развитие гибкости, равновесия и выносливости. Исследования, проведенные на группе людей, которые практиковали йогу, показали, что, в среднем, после восьми недель гибкость у членов этой группы улучшилась от 14% до 35%.

Улучшение физического состояния, умение правильно дышать значительно улучшает эмоциональное состояние. Люди, которые практикуют йогу, меньше подвержены стрессу и лучше спят. Они значительно быстрее справляются со стрессом, неважно с чем связанным: семьей или работой.

Как начать? Первый шаг состоит в не предвзятом отношении. Многие люди ошибочно считают, что для занятия йогой нужно быть гибким. Это не так, хотя у более гибких людей результаты появляются быстрее.

Далее вам нужно найти специалиста, записаться в группу новичков, попробовать несколько типов йоги, чтобы определить, какой подходит именно вам. Как правило, новичкам рекомендуют хатха-йогу, это самый мягкий тип.

Вы можете присоединиться к той группе, которая уже имеет опыт занятий. Но они более опытные, и это может заставить вас волноваться по поводу того, правильно вы все делаете или нет. Не беспокойтесь об этом; ваши мышцы расслабятся так, насколько они способны это сделать. Практика поможет выполнять их более совершенно. Важно понимать, что у каждого человека свой уровень гибкости. Не стоит торопиться, старайтесь консультироваться с тренером, иначе ваши занятия могут закончиться травмой.

Концентрация на дыхании очень важна в йоге и является ключом к управлению стрессом. Ваш тренер объяснит вам, когда вы должны вдыхать и когда вы должны выдыхать, выполняя определенные позы. Рекомендуется дышать только через нос, это помогает сохранить тепло тела и сосредоточенность ума. Практикующие йогу с босыми ногами, как правило, преследуют двойную цель. Одна из них – вы не подскользнетесь во время выполнения стоячих поз, и, во-вторых, вы в полной мере четко ощутите свои ноги.

Для занятия йогой можно использовать любую одежду. Главное, чтобы она была удобной. Она не должна быть слишком свободной, лучше всего подойдут купальник, шорты и свободные футболки.

Чаще всего урок йоги заканчивается глубоким дыханием просто лежа на спине с вытянутыми по бокам руками и закрытыми глазами. Эта поза имеет название трупа, она очень важна для релаксации.


Если  вы  эмоциональный едокБольшинство из нас просто не понимают, насколько сильно наши эмоции управляют нами. И большинство из нас даже не догадываются, что он эмоциональный едок. Эмоциональный едок - это тот, кто ест не потому, что он голоден, а потому, что эмоции диктуют поступать именно так. Если вам скучно или вы в состоянии депрессии чувствуете, что ваш желудок требует что-нибудь поесть, это означает, что не вы голодны, пищи требуют ваши эмоции.

Многие люди эмоциональные едоки, но понятия не имеют, что они таковы. Когда мы впервые начинаем осознавать, что у нас есть проблема с едой, есть две вещи, которые мы должны признать: физическая тяга и эмоциональная тяга. Понаблюдайте за собой, какие пищевые пристрастия вызывает у вас эмоциональная тяга?

Проблема заключается в том, что эмоциональные едоки редко употребляют здоровую пищу. Обычно это продукты с высоким содержанием калорий, сахара, жира – всего того, что приводит к ожирению.

Проблема возникает потому, что большинство людей даже не знают, что у них есть проблемы. Вам придется понаблюдать за собой, и в следующий раз, как только к вам придет состояние грусти, обратите внимание, что вы прямиком направитесь на кухню.

Ведение журнала является хорошим способом, чтобы определить, насколько вы зависите от эмоций. В журнал записывайте, что вы чувствуете до и после приема специфической пищи. Впоследствии эти записи покажут, каких продуктов вам следует избегать. Вы поймете, что есть продукты, которые доставляют вам радость, и в которых вы нуждаетесь, как только впадете в депрессию. Вы начинаете есть, чтобы снизить уровень стресса.

Если вы обнаружите, что у вас появилась привычка, которую вы не можете контролировать, вам придется обратиться за помощью к врачу. Этой проблемы не стоит стыдиться, ее нужно решать, хотя многие из нас даже не замечают ее. Есть конкретные признаки, по которым достаточно легко установить, является вы эмоциональным едоком или нет.

Если голод возникает внезапно, и вы готовы бежать в магазин даже среди ночи.

Если у вас физический голод, вы можете потерпеть и подождать. Для эмоционального голода характерен зверский аппетит, создается впечатление, что вы не ели несколько дней.

Вы хотите определенных продуктов, как правило, вредных для здоровья.

Ваше ощущение голода будет совпадать с определенными эмоциями. Голод, связанный с нарушением эмоций, безусловно, эмоциональный голод. Если вы ощутили аппетит сразу после стрессовых событий, это, скорее всего, эмоциональный голод. Иногда вы даже не понимаете, что вы едите, питание является чем-то автоматическим. Вы продолжаете есть даже тогда, когда желудок переполнен. Вы можете удовлетворить свое истинное чувство голода. Эмоциональный голод практически невозможно удовлетворить.

Если вы чувствуете вину после еды, это, скорее всего, эмоциональный голод. Вы в глубине души понимаете, что поступаете неправильно, но остановиться не можете.

Если вы заметили у себя такую тягу, не стоит обвинять себя в безволии и других грехах. Лучше всего обратитесь к специалисту, чтобы преодолеть нездоровую тягу к пище.


Человек в депрессии  более склонен к наркомании  В лечении наркомании и психических заболеваний используются подобные методы. Психологи и исследователи используют термин коморбидность, который означает присутствие вторичного сосуществующего заболевания наряду с основным заболеванием. Люди, часто находящиеся в депрессивном состоянии, могут стать наркоманами. Одно заболевание вызывает другое.

Злоупотребление психоактивными веществами и зависимость может вызвать психическое заболевание, но психическое заболевание не может привести к зависимости. В действительности, все гораздо более туманно. Отсутствие лечения психических заболеваний может вызвать злоупотребление психоактивными веществами.

У страдающих депрессией и наркоманией проявляются специфические симптомы в жизни . Кто-то страдает от проблем на работе или в школе, у кого-то сложности в отношениях. Люди, страдающие депрессией, склонны к суициду. Это же проблема присутствует и у наркоманов. Такое состояние сопровождается социальной изоляцией. Для людей, страдающих психическими расстройствами, характерно состояние тревоги и паники.

Часто депрессию пытаются лечить алкоголем, отчего состояние еще больше ухудшается. Когда дело доходит до лечения, необходимо учитывать, что каждое заболевание является специфическим, ему сопутствуют умственные, эмоциональные, социальные и физические проблемы, которые необходимо решать, прежде чем человек может прийти в себя.

Истоки наркомании и депрессии лежат в мозгу. Невозможно избавиться от любых проблем, если у человека нет желания этого добиться. Зависимый человек теряет контроль и не может преодолеть тягу к наркотикам. Он даже переступает естественную и биологическую тенденцию сохранить самого себя, он не задумывается над серьезными негативными последствиями.

Привыкание к наркотикам создает быстрый и укороченный маршрут к системе поощрений мозга. Желание работать, учиться уходят на второй план. У зависимого человека лишь одно желание - получить дозу, которая доставляет ему удовольствие.

Депрессия влияет на людей, и в первую очередь на когнитивные и эмоциональные способности. Люди, страдающие депрессией, чувствуют себя опустошенными. Чтобы избавиться от чувства безнадежности и других негативных чувств, ищутся способы облегчить состояние.

Психотропные препараты изменяют сценарий мозга. Коморбидность осложняет восстановление нормального состоянии.

Когда есть сопутствующие заболевания, единственный путь к восстановлению включает в себя лечение обоих заболеваний, потому что без плана двойного лечения трудно достичь восстановления. И, кроме этого, существует возможность повторения. Поэтому, чтобы избавиться не только от основного, но и сопутствующего заболевания, нужен квалифицированный специалист.


Вино: польза или вред для здоровьяВ современном мире очень многие стали проявлять заботу о собственном здоровье. Люди начинают уделять внимание не только тому, что едят, но и тому, что пьют. К алкоголю предъявляются особые претензии, но действительно ли вино заслуживает такой репутации? Многие ценители хорошего вина расскажут вам о пользе красного вина для здоровья. Несмотря на содержание алкоголя, есть много исследований, которые подтверждают, что оно на самом деле полезно для здоровья. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, снижение высокого кровяного давления, профилактика раковых заболеваний и даже продление срока жизни. Итак, давайте рассмотрим этот вопрос, чтобы понять, как извлечь выгоду из употребления красного вина.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: В вине не только истина, там еще и здоровье

Прежде всего, никто не утверждает, что красное вино является лекарством от многих заболеваний. При обсуждении преимуществ красного вина необходимо помнить о его умеренном употреблении, не более двух бокалов в день. Если ограничите до такого количества, вы определенно можете получить все преимущества этого напитка для здоровья. Первым преимуществом является способность снижать уровень липопротеинов низкой плотности, обычно называемый LDL или "плохой холестерин". Это потому что бокал хорошего красного имеет ряд антиоксидантов, называемых флавоноиды. В дополнение к этому красное вино имеет дополнительное преимущество, а именно, повышение уровня липопротеинов высокой плотности, HDL или "хороший холестерин", который снижает риск заболеваний сердца.

Так как же это может вам помочь? Понижение уровня ЛНП и повышение уровня ЛПВП, жировые отложения в крови значительно снижаются. Благодаря этому значительно снижается риск сердечных приступов.

Неужели пара стаканов красного полезна только при проблемах с сердцем? На самом деле польза для здоровья хорошего красного выходит за рамки снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку это ферментированный виноградный напиток, он содержит высокое содержание антиоксидантов, веществ, которые называются ресвератрол, и присутствуют в больших количествах в красном вине. Исследования показали, что ресвератрол был связан с сокращением темпов роста раковых опухолей. Для профилактики таких разновидностей рака, как рак молочной железы и рак предстательной железы желательно включить в рацион красное вино. В дополнение к этому, ресвератрол обладает свойствами, которые могут принести пользу при формировании нервных клеток. Если это правда, лечение некоторых неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, может включать в себя диету, частью которой является красное вино.

Это просто слова или это утверждение, доказанное в ходе исследовательской работы? Всем известно, что насыщенные жиры провоцируют болезни сердца, но люди или культуры, которые пользуются "средиземноморской диетой", имеющей высокое содержание насыщенных жиров, на самом деле имеют более низкий уровень сердечных заболеваний. Разница, кажется, заключается в том, что этот тип диеты содержит достаточное потребление красного вина. Как было сказано выше, исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в винах, особенно красных сортов, служат для защиты оболочки кровеносных сосудов в организме. Таким образом, за счет снижения заболеваний сердца, возможно, сокращается риск заболевания раком. Кроме этого, употребление красного вина в умеренных количествах продлевает срок жизни.

Польза для здоровья красного вина хорошо известна и поддерживаются значительной частью медиков. Так что смело открывайте бутылочку хорошего красного вина и пейте на здоровье. Главное, помните меру!


Огурцы для похуденияРазве можно похудеть, просто поглощая огурцы? Эти зеленые овощи на самом деле являются полезным дополнением к вашей программе снижения веса.

Огурец является одним из наиболее распространенных овощей для салата. Их можно употреблять круглогодично. Но лучше всего употреблять огурцы с мая по июль. Огурец, выращенный на грядке, можно есть с кожурой. Огурцы, купленные в супермаркете, лучше почистить, так как кожура содержит пестициды, химикаты и воск.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Польза огурца для здоровья

Как огурцы помогают вам похудеть:

- Они содержат незначительное количество калорий и имеют высокое содержание воды. Это означает, что они насыщают вас без добавления калорий. Это на самом деле отличный способ помочь вам сбросить вес.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: А вы об этом слышали?

- Огурцы обладают мочегонным эффектом. Они помогут вам избавиться от лишней воды в организме. Это является немаловажной проблемой в борьбе с ожирением.

- Очень важно употреблять необходимое количество воды ежедневно, если вы хотите похудеть. Это поможет вам чувствовать сытой, что позволяет меньше употреблять пищи. Вода поможет вам вывести токсины из организма. Чтобы организм хорошо функционировал, вам необходимо употреблять не менее 8 стаканов воды в день. Огурцы содержат большое количество воды, что увеличивает потребление жидкости.

- Огурцы, как и большинство овощей, содержит достаточное количество клетчатки. Если вы хотите похудеть, вам необходимо как можно больше клетчатки. Клетчатка заполняет желудок и уменьшает аппетит. Кроме этого, она улучшает пищеварение. Чем лучше пищеварение, тем быстрее вы похудеете.

Пищевая ценность: 1 средний огурец содержит 2 грамма белка, 11 г углеводов, 1 ½ грамма клетчатки, 5 г сахара, витамины К, С, В 6 и А. Он также содержит калий. Огурец такого размера будет содержать только 45 калорий.

Существует целый ряд различных видов огурцов, все они различаются по вкусу. Что касается качества:

- Всегда выбирайте свежие огурцы. Перезревшие огурцы становятся горькими.

- Отрезайте концы огурцов и очистите кожуру, это уменьшить вкус горечи.

- Вы можете нарезать огурцы и добавить небольшое количество уксуса, соли и перца.

- Вы также можете мариновать их. Есть множество рецептов, которые можно использовать.

Употребляйте этот полезный зеленый овощ и худейте с удовольствием.


Яблочный уксус помогает остановить  облысениеСуществует много профилактических мер против выпадения волос . Если вас природа одарила здоровыми и красивыми волосами, вам не нужно тратить деньги на дорогостоящее лечение, которое часто приносит больше вреда, чем пользы.

Яблочный уксус является одним из самых уникальных средств на планете для лечения алопеции. Чем хорош этот естественный продукт? В первую очередь это отличный кондиционер, прекрасное средство для очистки волос, он создает баланс уровня рН в волосах и коже головы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Яблочный уксус помогает при выпадении волос

Волосы имеют естественную кислую среду с уровнем рН от 4,5 до 5,5. Яблочный уксус имеет уровень рН 2,9, который очень близок к тому, что имеют волосы. Если сравнить то, что содержится во многих шампунях, лаках и красках для волос, вы увидите большую разницу. Эти продукты обычно содержат щелочные и другие химические вещества, которые могут лишить вас волос.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Яблочный уксус, польза для здоровья

Сразу после мытья головы ополосните волосы смесью яблочного уксуса и воды, это заметно улучшит рост волос. Уксус не только очистить волосы от жира и других загрязнений, он также питает фолликулы. Не мешало бы держать банку яблочного уксуса, смешанного с водой, в вашей душевой кабине. Это облегчит постоянный уход за волосами.

Яблочный уксус, конечно, работает хорошо сам по себе, но он может работать еще лучше, если к нему вы добавите настой различных трав. Например, ромашки, лаванды, шалфея, хвоща, календулы, петрушки и гамамелиса. Смешайте отвар любой из этих трав, можно добавить отвар из нескольких трав, с яблочным уксусом, и вы получите прекрасный ополаскиватель для волос. Многие из этих трав, такие как шалфей, лаванда и ромашка известны своей способностью усиливать рост волос.

Выпадение волос происходит у всех, но если вы заметили чрезмерную потерю, вам стоит начать использовать натуральные средства, и, в первую очередь, яблочный уксус. Применяйте простые и эффективные природные способы лечения при любом состоянии выпадения волос.


Алкогольная зависимость. Признаки, симптомы и лечениеАлкогольная зависимость является реальной проблемой, которая отравляет жизнь многим людям. Кто-то может совладать с собой, другие остаются зависимыми на всю жизнь.

В большинстве случаев люди, страдающие алкоголизмом, пьют, чтобы заполнить душевную пустоту, для них это способ забыться, но это потеря контроля над ситуацией.

Самый распространенный признак – человек начинает пить все больше и больше. Чаще всего эта привычка скрывается даже от родных и близких. Многие люди с такими проблемами чувствуют себя виноватыми, именно поэтому они пьют украдкой, когда никто не видит.

Другие считают, что алкоголь расслабляет. Многие любители выпить считают его средством расслабления, особенно после тяжелой работы. Кто-то любит смешивать напитки, после чего наступает состояние потери памяти.

Со временем человек начинает пренебрегать своими обязанностями и дома, и на работе. Кто-то позволяет себе вождение в нетрезвом виде, нарушая закон. Ваши отношения начинают разрушаться, страдает и ваша семья, беспокоясь о вас.

Самый большой признак того, что вы страдаете от алкогольной зависимости, это когда ваш организм начинает страдать, если вы не примите определенную дозу алкоголя. Когда вы осознаете, что вы не можете бросить пить, вы чувствуете, что потеряли контроль, значит, наступило время начать лечение от алкогольной зависимости.

Попытка остановиться по своему усмотрению очень редко работает в качестве эффективного лечения алкогольной зависимости. Многие люди не понимают, что силы воли просто недостаточно, когда ваш разум и тело борются с алкогольной зависимостью. Вам нужна профессиональная помощь, чтобы начать вести здоровый образ жизни.

Лучшим решением будет остаться в реабилитационном центре в течение установленного периода времени. Каждый центр отличается и предлагает различные процедуры лечения алкогольной зависимости. Их программы и методы отличаются, поэтому срок лечения в каждой клинике различен.

Клиника должна обеспечить вас программами, которые дадут вам проверенные результаты в долгосрочной перспективе. Как правило, это включает в себя прием лекарств, программу детоксикации, чтобы избавить организм от токсинов, в некоторых случаях терапию, чтобы найти причину проблемы, а также целостные подходы, такие как лечебные процедуры, которые помогут вам расслабиться.

Будучи в структурированной и контролируемой среде, вы не имеете каких-либо внешних влияний, что делает его отказ более легким.

Не обманывайте себя, это не простой процесс, это долгий путь. Но как только вы вернетесь домой, алкоголь исчезнет из вашей жизни, вы овладеете необходимым инструментом, что поможет вам бороться с желанием выпить, когда ты вернетесь в привычную среду.

Если вы осознали, что у вас есть проблемы с алкоголем, обратитесь за помощью. Чем быстрее вы получите помощь, тем быстрее вернетесь к нормальной здоровой жизни.


Как удалить пигментные пятна на лице натуральными средствамиВы ищете эффективный способ удаления пигментных пятен на лице? Если да, читайте дальше, чтобы открыть для себя удивительные природные ингредиенты, которые доказали, что могут помочь избавиться от пигментных пятен, обесцветить их, и ваша кожа приобретает ровный и красивый цвет.

Пигментные пятна и проблемы гормонов возникают чаще всего у беременных женщин. Эти пятна имеют неприглядный вид и делают кожу непривлекательной; следовательно, многие люди прибегают даже к вредным процедурам для того, чтобы избавиться от них.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Домашний крем от пигментации

Химический пилинг и лазерная шлифовка помогают удалить пигментные пятна на лице, но эти процедуры имеют и негативные побочные эффекты. Для начала, они стоят дорого, и вы должны пройти несколько процедур, прежде чем вы сможете получить желаемый результат. Они также могут вызвать чувство жжения, которое может длиться неделями. Они вызывают раздражение, воспаление и покраснение.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Химический пилинг для пигментных пятен

Есть также несколько отбеливающих кремов, которые, как утверждает реклама, удаляют пигментные пятна на лице. Некоторые из них на самом деле работают, но большинство содержат агрессивные химические вещества, такие как ртуть и гидрохинон. Эти химические вещества раздражают кожу, вызывая сухость, воспаление или покраснение.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Как избавиться от темных пятен на лице

Поэтому, если вы действительно хотите удалить пигментные пятна на лице без нанесения вреда здоровью, вы должны использовать отбеливающий крем, который содержит следующие натуральные ингредиенты.

Extrapone Nutgrass. Это нежный ингредиент, который обесцвечивает и удаляет пятна, не раздражая кожу. Наоборот, он помогает снять раздражение. Доказано, что Extrapone Nutgrass ингибирует продуцирование меланина на 41% ; важно отметить, что избыточное производство и накопление меланина приводит к образованию пигментных пятен.

Nutgrass не только удаляет пигментные пятна на лице, он помогает избавиться от морщин; другими словами, он помогает коже выглядеть молодо и безупречно.

Cynergy ТЗ. Этот активный кератин является многофункциональным ингредиентом; этот ингредиент, обладающий эффектом анти-старения, увеличивает выработку коллагена и обновление клеток в организме. Он избавляет от провисания и морщин, помогает вашей коже выглядеть молодо и красиво. Это также мощный антиоксидант, который помогает избавиться от коричневой пигментации, вызванной солнцем. Кроме того, он улучшает цвет лица и делает кожу очень красивой.

Эти два компонента являются естественными, биологически доступными, очень эффективны и не дают отрицательный побочный эффект на организм; следовательно, лучший способ избавиться от пигментных пятен на лице, это использование безопасного для организма крема.

Вы хотите избавиться от дряблой кожи, морщин, пигментных пятен? Выбирайте безопасные и эффективные натуральные продукты по уходу за кожей, которые сделают вашу кожу здоровой, упругой, гладкой, безупречной, молодой и красивой.


Польза фруктов  для здоровьяФрукты являются одними из самых полезных творений природы, данных нам в пищу. Люди собирали дикие плоды со времен Адама и Евы. Многие люди ценят красоту и вкус фруктов, не слишком задумываясь об их питательной ценности. Простые компоненты, такие как фруктоза, сахароза и клетчатка - основные питательные компоненты фруктов. Они являются лучшим источником природных подсластителей и витаминов, таких как витамины А и С, а также минералов, таких как калий. Плоды содержат широкий спектр питательных веществ, которые необходимы нам, чтобы поддержать хорошее здоровье. Сочный и неотразимый вкус фруктов, несомненно, принес им почетное место в рационе натуральной пищи.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Молодильные яблочки

При покупке фруктов лучше выбрать те, сезон которых наступил. Фрукты, охлаждающие по природе, являются более подходящими для людей с перегретой системой крови. Согласно традиционной китайской медицине, охлаждающие фрукты могут вызвать ветер, их не следует принимать лицам с прохладной системой крови. Ветер в организме может привести к тремору, судорогам и спазмам. Такие фрукты могут усугубить эпилепсию, артрит и ревматизм. Поэтому очень важно понимать природу фруктов: охлаждающую, нейтральную или согревающую.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: О пользе фруктов

Кисло-сладкое яблоко является плодом с охлаждающими свойствами. Сладкие, красные яблоки имеют более нейтральный характер . Яблоки содержат очень мало витамина С , он легко теряется , когда они хранятся слишком долго. С низким содержанием натрия, но высоким содержанием калия, яблоки повышают мышечные функции сердца, тем самым укрепляя его. Яблоки утоляют жажду, нормализуют кровяное давление и уровень холестерина, избавляют от запоров, если употреблять с кожурой. Они также улучшают пищеварение и повышают аппетит. Для людей с прохладной системой крови, паровые яблоки могут помочь снизить эффект охлаждения.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Щелочные фрукты и их преимущества

Красные яблоки обладают согревающим эффектом. Они богаты фосфором, витаминами B 2 и C. Они улучшают состояние крови, тонизируют селезенку и желудок, останавливают понос, необходимы при детоксикации и для улучшения работы мозга. Они облегчают состояние при заболевании легких и кашля. Но переедание их может привести к вздутию живота.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: К нам приплыл из дальних стран жёлтый, сладкий фрукт – банан

Кисло-сладкий киви - охлаждающий фрукт. Они содержат более 100% витамина С, клетчатки и магния. Киви снижают уровень холестерина и кровяное давление, укрепляют стенки артерий и хороши для восстановления скелета и роста. При покупке киви выберите фрукты, которые при нажатии оказываются слегка мягкими. Будьте осторожны, киви может вызвать спазм кашля или одышку у лиц, страдающих аллергией на них.

Ананасы – нейтральные фрукты. Наиболее питательные ананасы созревшие. Сильный аромат является хорошим индикатором зрелости. Проверьте свежесть по плодоножке. Не берите ананасы со сморщенным стеблем. Ананасы хороши для утоления жажды. Они помогают сохранить здоровую селезенку, улучшают пищеварение и мочеиспускание, уменьшают отек, останавливают понос и спасают от перегрева.

Зеленые и кислые фрукты более охлаждающие по своей природе, желтые и сладкие более согревающие. Они формируют уровень жидкости в организме и активизируют выработку слюны, способствуют мочеиспусканию и уменьшают симптомы лихорадки, помогают при пищеварении и облегчают состояние при расстройстве желудка, кашле и детоксикации.

Старайтесь включать в рацион различные фрукты. Каждый из нас должен стараться получить больше знаний о пользе фруктов для здоровья.







Все права защищены. При частичном или полном копировании материала, прямая, открытая для поисковиков гиперссылка на статью на modernlady.su обязательна в первом абзаце
Copyright © 2012 DLE All Rights Reserved.
Создание сайта: web-promo Горловка
Яндекс.Метрика
.