Главная О нас
block
Логин:  
Пароль:
Главная Мода Красота и здоровье Он и она Семья и дом Отдых и путешествия Автоледи Шпаргалки для кухни Ерундовинки
Кабинет редактора Новости одной строкой На диване Партнерские программы
Домашние средства для красотыКому из нас не хочется знать потрясающие по своей эффективности средства, которые находятся всегда под рукой? Стоит ли тратить немалые деньги на дорогую косметику, если можно использовать то, что есть в вашем доме? Продолжайте читать, и вы сможет узнать несколько полезных советов.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Домашние средства в качестве кондиционера для волос

Скорее всего, вы сталкивались с тем, что на ваших волосах создается статическое электричество или, возможно, ваши волосы слегка вьются. Феном несколько раз мягко проведите против роста волос, и вы заметите, что ваша прическа изменилась.

Вы заметили какие-то пятна на лице? Вспомните, где у вас хранится мед. Мед может помочь вам очистить кожу, хотя сама процедура может показаться неприятной, потому ваше лицо будет какое-то время липким. Тем не менее, несколько минут можно потерпеть. Это улучшит цвет кожи и обеспечит хороший блеск.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Касторовое масло против выпадения волос

Вам показалось, что в последнее время ваша кожа стала сухой? Если это так, то почему бы вам не использовать овсянку? Это верно, овсянка может увлажнить вашу кожу. Можно, конечно, использовать увлажняющий крем, но овсянка даст дополнительные преимущества в качестве маски на ночь. Нанесите маску из овсянки на лицо и полежите в ванне с пеной. Вам понравится результат.

Хотите чем-то заменить несмываемый кондиционер для ваших волос, добавить им объем и блеск? Используйте для волос маску из майонеза. Она дает прекрасные результаты, попробуйте, чтобы убедиться самой.

Если у вас желтые ногти, в вашем домашнем хозяйстве есть одна вещь, которая вам поможет избавиться от этой проблемы. Нанесите на ногти зубную пасту. Если есть такая возможность, оставьте ее на целый день. Очень скоро вы заметите изменение цвета ногтей.

Если у вас длинные волосы, их трудно расчесывать. Используйте кукурузный крахмал для облегчения ухода за волосами. Ваши волосы перестанут запутываться в узлы. От них очень трудно избавиться, а расчесывание может привести к значительному повреждению волос. Крахмал наносят на чистые влажные волосы и через 10 минут смывают теплой водой. Облегчает расчесывание волос использование яиц для мытья головы. Волосы становятся шелковистыми, блестящими и не так сильно сбиваются в узлы.

Эти простые советы по использованию хозяйственных товаров для вашей красоты действительно работают. Не откладывайте уход за собой в долгий ящик. Начните прямо сегодня.


Советы  эксперта для гладкой, здоровой и красивой кожиКрасота кожи начинается изнутри вашего тела! Ваша кожа нуждается в свежем воздухе, физических упражнениях, правильном питании, минеральных веществах и витаминах, и еще она нуждается в защите от солнца.

Многие люди просто наносят крем на кожу с уверенностью, что это сделает ее мягкой и гладкой. Конечно, кожа становится мягче, но если вы хотите добиться большей эффективности, крем нужно наносить на влажную кожу. Крем поможет удерживать влагу в коже.

ЧИТАТЬТАКЖЕ: Яблоки для ухода за кожей

Нельзя забывать о физических упражнениях. Они повышают мышечный тонус, что удерживает кожу от провисания.

Следите за чистотой кожи. Не трите кожу на лице слишком сильно. Чем больше вы используете скраба, тем сильнее вы травмируете кожу и провоцируете появление большого количества прыщей.

Нежно нанесите на лицо мягкое средство для умывания и сполосните теплой водой. Промокните воду мягким нежным полотенцем. Если у вас слишком сухая кожа, вы можете не использовать мыло или любое другое моющее средство.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Хотите быть неотразимой? Рецепты масок для вас

Используйте альфа-гидрокси кислоты (АНА) в качестве идеального отшелушивающего средства для вашего лица. Это не слишком дорогое и очень хорошее средство. Используйте его на ночь, когда вы умываетесь перед сном.

Оно состоит из фруктов, молока и сахарного тростника. При использовании на коже средство помогает удалить омертвевшие клетки, что придает вашему лицу молодой и свежий вид.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Маски для лица в домашних условиях

Есть множество простых, эффективных и недорогих способов ухаживать за кожей. Например, используйте для маски яичный желток и мед. Просто смешайте один яичный желток с небольшим количеством меда и нанесите смесь на лицо и шею. Когда маска высохнет, смойте ее. Это делает вашу кожу очень мягкой.

Или используйте простой яичный желток. Такие маски полезны при акне. Нанесите маску на лицо на 20 – 30 минут и затем смойте теплой водой. Это придаст лицу свежесть и очистит поры. Вы можете сделать маски из многих продуктов, которые есть на вашей кухне, например, таких как овсянка. Измельчите ее, смешайте с обезжиренным молоком, нанесите на кожу и дайте ей высохнуть. Хорошенько смойте маску. Молоко может привлечь бактерии, от которых нужно беречь кожу лица.

Древние китайские секреты от Нин Хуа помогут уменьшить появление морщин. В две столовые ложки свежего огуречного сока добавьте такое же количество яичного белка (около одного яйца), хорошо перемешайте, а затем наносите на морщины каждую ночь после чистки. Утром тщательно смойте теплой водой. Продолжайте использовать в течение месяца, ваша кожа станет упругой, ваши морщины исчезнут.

Смешайте 5 чайных ложек свежего томатного сока с 1 чайной ложкой меда, нанесите на пигментные пятна, оставьте на 20 – 30 минут, затем тщательно смойте. Продолжайте использовать в течение 10-15 дней; ваш пигмент исчезнет.

Смешайте яблочный сок, огуречный и сок груши, добавьте чайную ложку воды, смешайте с мукой до консистенции сметаны. Наносите после очищения кожи, избегая области глаз и рта. Оставьте маску на 20 минут и тщательно смойте.

А вот теперь можно спросить у зеркальца: «Кто на свете всех милее, всех красивей» и т.д.?


Готовим домаВкусная еда – это приятное удовольствие, но оно имеет свою обратную сторону. Конечно, огорчает, когда на талии начинаешь замечать лишние килограммы. Можно сесть на диеты, обливаться потом, таская гантели и прыгая на скакалке, что не совсем положительно влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Но есть и другой подход. Не откладывая в долгий ящик, найдите книгу рецептов и попробуйте свои силы в кулинарии. Если вы подходите к приготовлению пищи как к тяжелой и нудной работе, лучше откажитесь от этого занятия. Если же вы обладаете даром превращать любую работу в творчество, беремся за дело. Даже если вы отправитесь в самый дорогой ресторан, вы не видите, что кладут в ваше блюдо в процессе приготовления. Дома же вы можете использовать любые диетические продукты и приготовить удивительно вкусные блюда.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Продукты, от которых поправляются

Вот несколько советов для приготовления здоровой пищи в домашних условиях

Перейдите на употребление продуктов с низким процентом жирности. Трудно себе представить некоторые любимые нами блюда без сливок. Тем не менее, вы можете использовать обезжиренный крем или йогурт. Кроме того, вы можете выбрать сливки с низким процентом жирности и добавить загуститель. Избегайте лишних калорий любой ценой.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Пища, предотвращающая целлюлит

Вы никогда не ошибетесь, если будете использовать в своей диете овощи с любым видом пищи в качестве гарнира. Богатые клетчаткой и питательной ценностью овощи помогут вам чувствовать себя менее голодными в течение дня.

Научитесь мариновать. Постное мясо можно мариновать в соке цитрусовых или уксусе, который смягчает и добавляет привлекательный аромат вашему мясу. Кроме того, вы можете создать свой собственный рецепт маринада с вином.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Лучшие витамины для похудения

Употребляя куриное мясо, удаляйте кожу, в ней слишком много калорий. Это может представлять серьезную угрозу для вашего общего состояния здоровья. Поэтому желательно очистить куриное мясо от кожи.

Подружитесь с духовкой. Очень важно избегать жарки мяса. Еда, приготовленная в духовке, сохраняет намного больше полезных веществ. Кроме того, пища, приготовленная в духовке, более вкусная и выглядит более привлекательно.

Употребляйте больше зелени. Она улучшает вкус и аромат пищи. Такие травы, как кардамон, кориандр, кинза, орегано и базилик легко доступны в продуктовых магазинах.

Готовить дома здоровую пищу вовсе не означает, что нужно отказывать себе в кулинарных удовольствиях. Вы можете готовить здоровую и очень вкусную еду. Собирайте как можно больше рецептов, и вы сможете приготовить роскошные обеды.


Если хочешь иметь потрясающую кожуО красивой и здоровой коже мечтает каждая женщина. Такая кожа выглядит моложе. И добиться такого состояния кожи вовсе несложно. Уход за внешностью и правильное питание поможет вам стать обладательницей идеальной кожи, свободной от пятен и прыщей.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам очистить кожу, сделать ее нежной и красивой.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Уход за кожей с подсолнечным маслом

Ваш внешний вид отражает то, что у вас внутри. Поддерживайте здоровый и сбалансированный рацион питания с большим количеством фруктов, овощей и семян подсолнечника.

Попробуйте пить от 6 до 8 стаканов воды в день. Это поможет сохранить вашу кожу влажной, дает ей возможность обновляться, делает ее эластичной, предупреждает появление морщин и пятен.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Важность увлажнения кожи

Применяйте увлажняющий крем после умывания лица. Теплый душ является лучшим средством ухода для кожи. Увлажняющий крем помогает восстановить жир, который вырабатывает наша кожа и сохраняет кожу увлажненной. Использование увлажняющего крема для мужчин также важно, как и для женщин. Их кожа обезжиривается быстрее, чем женская.

Защитите себя от солнца и сильного загара в любое время года. Загар на солнце и в солярии являются основными причинами преждевременного старения. Применение солнцезащитного крема может помочь предотвратить преждевременное старение.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Мужчины: уход за кожей лица

Старайтесь регулярно выполнять физические упражнения. Регулярные физические упражнения помогают сохранить эластичность кожи и предотвратить морщины. Такая нагрузка очень полезна, так как помогает поддерживать низкое количество жира в организме.

Прием витаминов и минералов помогает поддерживать идеальное состояние кожи. Витамины и минералы разработаны так, чтобы обеспечить максимальную помощь организму, помогают коже выглядеть свежо.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Уход за зрелой кожей

Уделяйте особое внимание сну. Сон помогает восстановиться, наполнить вас энергией, кожа приобретает свежий вид.

Не трите кожу при мытье слишком усердно. Такие движения удаляют необходимые масла, в которых нуждается кожа для регенерации. При мытье слегка трите кожу круговыми движениями. Это помогает улучшить кровоток и не позволяет удалить чрезмерное количество необходимых для кожи жиров.

Не выдавливайте прыщи. Хотя очень заманчиво избавиться от них как можно быстрее, не делайте этого. Вы спровоцируете появление шрамов и быстрое распространение прыщей по всему телу. Вместо исчезновения их количество резко увеличится. Постоянное выдавливание прыщей может привести к образованию рубцов на коже.

Наконец, самое важное, что вы можете сделать для придания коже здорового и свежего вида, это отказаться от курения и никогда не начинать снова. Курение вызывает преждевременное старение и пожелтение зубов и кожи. Табак сушит кожу, при вдыхании дыма сужаются сосуды, и уменьшается приток крови, что лишает кожу необходимых питательных веществ.


Лето:  уход за кожейДля большинства из нас лето связано с активным отдыхом. А это означает, что мы большое количество времени проводим на свежем воздухе, и наша кожа подвергается неблагоприятному воздействию солнца, пыли, укусам насекомых. Благодаря органическим и натуральным продуктам по уходу за кожей вы можете без особых усилий с вашей стороны сохранить красоту ваших волос и кожи.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Нежный уход за кожей вокруг глаз

Солнцезащитный крем должен быть частью вашей повседневной жизни летом. Вам необходимо выбрать естественный солнцезащитный крем, который защищает от UVA и UVB солнечных лучей. Оба типа лучей наносят ущерб коже, разрушая коллаген, они оба могут вызвать рак. Избегайте солнцезащитных кремов с длинным списком химических веществ, особенно таких, как пара-амино бензойная кислота, также известная как PABA. Эти химические вещества легко впитываются через кожу, вызывая проблемы со здоровьем, а также разрушают окружающую среду, вызывая повреждения почвы и грунтовых вод.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Темные круги под глазами. Как избавиться?

После дня на солнце на пляже или в бассейне, или после похода по лесным тропам тщательно очистите кожу и волосы нежным органического происхождения моющим средством. Выбирайте моющее средство, которое сочетает органические и натуральные ингредиенты. Натуральные ингредиенты, такие как мускатный шалфей, алоэ вера, масло жожоба, оливковое или кокосовое и другие эфирные масла аккуратно очищают и омолаживают кожу и волосы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Уход за зрелой кожей

После очистки кожи лица обязательно нанесите увлажняющий крем. Органические и натуральные ингредиенты, такие как бергамот и Litsea эфирное масло насыщают кожу энергией, тонизируют и омолаживают кожу. Отличным выбором будет увлажняющий крем, который содержит эфирные масла лимона или лайма. Цитрусовая смесь тонизирует кожу, а также работает как средство от насекомых. Не забывайте использовать ее для ногтевых кутикул и сухой кожи на ногах.

Лето – время босых ног и сандалий. Используйте для пальцев ног нетоксичный лак. Ищите лак для ногтей на водной основе, который не содержит FD & C цвета с токсичными химическими ингредиентами, которые включают дибутилфталат, формальдегид и толуол. Лак на водной основе безвреден для вашего здоровья и окружающей среды.

Не забудьте уделить внимание вашим губам, позвольте им быть гладкими и сочными. Используйте свободную от химических добавок помаду или блеск. Внимательно читайте на этикетке всю информацию об ингредиентах. Многие помады по-прежнему содержат свинец, который является проверенным нейротоксином. Ищите органический или естественный блеск для губ, обогащенной витамином Е, маслом какао, оливковым маслом и маслом ши. Это поможет увлажнить нежную кожу губ, предотвратит трещины и обеспечит длительный блеск.

Этим летом, наслаждаясь отдыхом, не забывайте оказывать внимание самой себе. Выбирайте только органические и натуральные средства по уходу за кожей и волосами, вы сумеете отлично отдохнуть и помочь вашей коже выглядеть свежо и молодо.


Здоровый  образ  жизниМы живем в такое время, когда научные достижения совершаются на регулярной основе. Мы можем жить здоровой жизнью, жить так, как большинство наших предков могли только мечтать. Тем не менее, большой процент населения имеет различные заболевания того или иного рода. К сожалению, большинство из них можно было бы избежать с помощью навыков здорового образа жизни. Многие люди приобретают неправильные привычки, которые приводят к проблемам со здоровьем. Вот несколько советов, чтобы жить здоровой и продуктивной жизни.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Если хотите изменить свою жизнь…

Большинство людей считают, что проблемы со здоровьем возникают по физическим причинам. Тем не менее, исследования показали, что психическое состояние может быть причиной большого числа заболеваний. Страх, стресс, беспокойство, горечь, гнев, ревность, неконтролируемый гнев и целый ряд других разрушительных эмоций может привести к ряду осложнений. Хорошее настроение имеет важное значение для здорового образа жизни.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Как выбрать лучшую для себя диету

Дисциплина и внимание к самому себе позволяет контролировать себя. Бесконтрольность своих эмоций может привести к деструктивному поведению, что сказывается на состоянии здоровья. Само собой разумеется, что наше состояние здоровья зависит от питания. Сбалансированное питание, которое включает здоровую дозу питательных веществ, витаминов и минералов, необходимо для эффективного функционирования организма.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Витамины и антиоксиданты для детей

Многие проблемы со здоровьем могут возникнуть в результате переедания. Ожирение является одной из ведущих причин ряда проблем со здоровьем в развитых странах мира. Довольно часто тенденция переедать может иметь психические причины.

Сидячий образ жизни может привести к ряду осложнений, поэтому физическая нагрузка необходима.

Вести здоровый образ жизни нетрудно. Необходима мотивация, чтобы изменить наши плохие привычки на хорошие, здоровые.

Первое, что нужно - это придерживаться сбалансированной диеты. Ешьте больше фруктов и овощей, это поможет избавиться от высокого уровня сахара.

Употребляйте витамины и минералы, чтобы помочь вашему организму работать должным образом.
Откажитесь от вредных привычек, таких как курение, алкоголь и наркотики, которые могут убить вас.

Физические упражнения улучшат состояние здоровья, дадут силу и энергию для выполнения других вещей.

Наряду с физическими упражнениями нужен ежегодный медосмотр. Это более важно для женщин, чем для мужчин, которым нужно проходить медосмотр каждые 2-3 года, чтобы убедиться, что нет никаких серьезных проблем со здоровьем.

Ваше окружение должно разделять ваши цели и интересы. Вам будет легче начать здоровый образ жизни.

Поддерживайте здоровый баланс между работой и личной жизнью. Начинайте вести здоровый образ жизни и посмотрите, как вы почувствуете себя в ближайшие несколько недель. Вы станете более энергичными, мотивированными и положительными.


Естественные средства от насекомыхВо многих частях мира летний сезон – это часть года, когда опасно выйти за дверь своего дома. Насекомые всегда находят путь в ваш дом, и вы в конечном итоге просыпаетесь, покрытые комариными укусами. Мало того, что мысль о том, что они пьют из тебя кровь, неприятна, так еще и многие люди страдают аллергией от укусов. Существуют десятки различных репеллентов от комаров, но многие из них не в состоянии обезопасить вас полностью.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Масло чайного дерева: альтернативное лечение

Многих насекомых привлекает аромат цветов и растений на вашем газоне. Поэтому желательно уничтожить насекомых на подходе к дому. Нужно только правильный подход к выбору, иначе могут пострадать ваши растения или домашние животные.

Использование сильных инсектицидов на вашем дворе может быть очень опасным решением. Эти химические вещества могут нанести вред вам, вашим детям и вашим животным. Сделайте москитный барьер от комаров на основе чеснока. Если обработать таким спреем ваш двор, он около месяца будет свободен от комаров. Такой спрей не имеет никаких вредных побочных эффектов или химических веществ.

Чеснок является чрезвычайно сильным и потенциально смертельным средством для комаров. Вам может показаться, что весь ваш дом пропах чесноком, но человеческий нос привыкает к этому запаху в течение всего нескольких минут.

Никто не любит комариных укусов. Укусы комаров вызывают зуд, раздражают кожу и даже могут спровоцировать болезни. Многие садоводы и любители активного отдыха стараются решить эту проблему, выбирают промышленные репелленты, другие ищут альтернативные решения борьбы с комарами.

Промышленные репелленты от комаров могут быть вредны для детей или окружающей среды. Спрей на комаров создает неприятное ощущение на коже. Это одна из причин, почему многие обращают внимание на естественное решение этой проблемы.

Первый шаг к уменьшению количества – это выяснение причин их появления. Одной из основных причин является застойная вода.

Многие люди не знают, что есть определенные растения, которые способны уменьшить количество комаров в вашем саду. Это очень эффективный способ борьбы с комарами. Можно высадить растения, которые не переносят комары. Можно приготовить отвары из растений и периодически опрыскивать двор или развесить пучки сухих растений по всему двору. Это отпугивает комаров и спасет ваш двор от их оккупации.

Многие растения обладают способностью отталкивать комаров. Ниже перечислены лучшие из них.

Цитронелла является самым популярным средством от комаров. Horsement работает так же, как цитронелла, имеет сильный аромат, который отпугивает комаров. Он может легко расти на сухих и песчаных участках.

Кошачья мята также является очень эффективным средством против комаров. Она легко выращивается и не требует особых усилий по уходу за собой. Были проведены исследования, которые показывают, что кошачья мята в 10 раз более эффективна при отражении комаров, чем купленный в магазине продукт.

Это всего лишь три растения, которые помогут избавиться от комаров. Хотя таких растений существует значительно больше и по своей эффективности они не уступают промышленным продуктам.


Риски для здоровья можно предотвратитьЛето - время, когда люди стараются взять отпуск, дети уходят на каникулы, а за окном стоит жара. Это время года, когда люди проводят довольно много времени на открытом воздухе. Риски для здоровья летом отличаются от рисков для здоровья зимой. Многие заболевания можно предотвратить.

Саммерс тестировал все возрастные группы. Жара часто вызывает много неприятностей со здоровьем у детей и пожилых людей. Пожилые люди очень чувствительны к климатическим изменениям в течение лета, и при высокой температуре воздуха требуют дополнительного внимания.

Лучшим изобретением человека является кондиционер, который спасает нас от жары, но является одним из самых серьезных угроз, с которыми сталкиваются пожилые люди в летний период. Кондиционеры в хорошем рабочем состоянии не представляют угрозу для здоровья, но кондиционер, работающий со сбоями или тот, который не поддерживается должным образом, может нанести серьезный вред здоровью человека. Человек может получить тепловой удар и упасть в обморок.

Тепловой удар у пожилых людей сопровождается головокружением, усиленным потоотделением, жаждой, тошнотой и слабостью. Могут появиться болезненные судороги. Тепловой обморок - это медицинский термин, означающий головокружение и потерю сознания.

Слишком много солнца может создать множество проблем. С одной стороны, слишком много времени на солнце может привести к солнечным ожогам. Загар может быть болезненным, но самая большая опасность загара заключается в том, что это может привести к возникновению рака кожи. Используйте солнцезащитный крем, носите шляпу и солнцезащитные очки.

Большинство людей хронически обезвожены. Когда вы обезвожены, вы не можете достаточно потеть, чтобы охладить себя, а это может привести к тепловому удару. Чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо пить воду через определенные промежутки времени.

Ежегодно несколько тысяч человек тонут в бассейнах и открытых водоемах. Родители обязаны контролировать детей, чтобы избежать несчастных случаев. Катаясь на лодках, надевайте спасательные жилеты. Помните, что алкоголь, купание и катание на лодках несовместимы.

Укусы насекомых могут вызвать зуд, покраснение и серьезные заболевания, как болезнь Лайма и вирус Западного Нила. Используйте средство от насекомых и свечи цитронеллы, чтобы держать мелких насекомых подальше от вас. Не пользуйтесь слишком ароматными духами, это привлекает насекомых.

Летом нужно проявлять особую осторожность при употреблении продуктов. Особенно внимательными нужно быть к мясным продуктам, приготовленным на гриле или барбекю. Убедитесь, что мясо, которое вы едите, правильно приготовлено. Избегайте продуктов, содержащих майонез, молоко. Если вы отправляетесь на пикник, продукты не должны находиться на солнце слишком долго. Не забывайте тщательно мыть фрукты, овощи и руки.


Какие продукты употреблять  в летнюю жаруСтарайтесь всегда обеспечить себе сбалансированную диету, чтобы сохранить контроль над нуждами организма. Эти потребности меняются в зависимости от нескольких факторов, таких как физиологическое положение, возраст, условия окружающей среды и многое другое. Нарушение сбалансированного питания может негативно повлиять на рост, развитие, здоровье и трудоспособность.

В летнее время организм часто требуется мягкую диету, содержащую питательные вещества в оптимальных пропорциях, чтобы сохранить свое здоровье. В центре внимания в это время года достаточное потребление жидкости компенсирует потери электролитов с потом.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Почему выбирают сыроедение

Диетологи рекомендуют диету, основанную на овощах и свежих фруктах в связи с высоким содержанием воды в них, а также витаминами и минералами, выполняющими антиоксидантные функции. Этот тип диеты также включает в себя ежедневное потребление углеводов и пищевых волокон. Среди овощей и растений самые популярные варианты включают помидоры, огурцы, шпинат, брокколи, цветную капусту, перец, кабачки и бобы. Их можно есть как в приготовленном виде, так и сырыми. Их можно использовать для салата, для приготовления овощных соков или овощей гриль. Из них получаются прекрасные овощные супы. Из таких продуктов очень легко готовить.

Из фруктов свой выбор стоит остановить на яблоках, дынях, арбузах, вишнях, персиках, абрикосах, сливах, грушах, цитрусовых и киви. Их можно есть сырыми, готовить из них сок. Если хотите получить большое количество клетчатки, делайте выбор в пользу употребления плодов в сыром виде.

Сырые овощи и фрукты по сравнению с приготовленными являются отличным источником аскорбиновой кислоты в рационе, но она может быть легко разрушена в процессе приготовления пищи.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Люди, пейте молоко, будете здоровы…

Введите в рацион молоко и молочные продукты. Наряду с высоким потреблением белка, необходимого для организма, в молочных продуктах содержатся минералы, особенно кальций, который необходим для компенсации потери электролита через пот. Среди молочных продуктов йогурт пробиотик является предпочтительным среди других молочных продуктов. В дополнение к преимуществам, таким как снижение степени непереносимости лактозы, профилактика и лечение ротавирусной диареи и стимулирование развития иммунной системы.

Также настоятельно рекомендуется ввести в рацион зерновые и каши с фруктами без добавления сахара, поскольку они облегчают работу пищеварительного тракта.

Откажитесь в летнюю жару от очень жирной пищи: жирное мясо, сосиски, гидрогенизированные жиры.

Для поддержания нормального уровня жидкости в организме необходимо достаточное количество жидкости. Воду следует употреблять комнатной температуры. Рекомендуемая дневная доза не менее двух литров жидкости, особенно воды, подходит для большей части людей, ведущих сидячий образ жизни. Для активных людей рекомендуемая доза в день увеличивается.


Ах, какой у нас арбуз замечательный на вкус и полезен для сексуального здоровья мужчинМы привыкли думать, что арбуз – это просто вкусный, сочный фрукт, который мы едим с удовольствием в течение лета. Он обеспечивает организм необходимым количеством воды и витаминов, а также очищает организм. Он содержит такие витамины, как А, С и В6. Арбуз хорошо известен как источник калия. У арбуза есть и другие преимущества. Это прекрасное косметическое средство. Если включить его в свой ежедневный режим красоты, вы получите замечательный результат.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Продукты, полезные для здоровья глаз

Арбуз считается антиоксидантом, потому что борется со свободными радикалами, которые обычно являются причинами появления пигментных пятен и морщин. Этот фрукт эффективно помогает избежать всех этих проблем и снизить их, если они существуют.

Арбуз содержит много витамина А, который помогает уменьшить выделение кожного жира, что уменьшает поры.

Арбуз содержит 92 процента воды, а это значит, что он поставляет в организм жидкость, что помогает выглядеть свежей и здоровой. Это можно объяснить тем фактом, что вода провоцирует выработку коллагена в коже, и именно поэтому вы будете выглядеть моложе.

Ваша кожа будет выглядеть свежей из-за большого количества кислот, которые содержит арбуз. Также он обладает нежным отшелушивающим эффектом.

Арбуз низкокалорийной, поэтому он помогает поддерживать себя в форме.

Он обладает мочегонным средством. Это помогает очистить организм от токсинов и поддерживать вашу кожу свежей. Арбуз увлажняет кожу, она не выглядит тусклой.

Арбуз является эффективным средством в борьбе с акне и, кстати, он защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

Нанесите сок арбуза на кожу и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой, а затем холодной водой. Это подарит вам ощущение чистой и свежей кожи.

Если вы хотите очистить поры, соедините сок арбуза и добавьте растертые листья мяты. Заморозьте эту массу, используйте кубики льда для протирания лица.

Для того, чтобы подтянуть кожу, натрите на средней терке арбузную корку и нанесите на 10 минут на лицо. Эта маска будет иметь эффект пилинга иэффект лифтинга. Если у вас жирная кожа, смешайте арбуз с йогуртом или бананом.

Для создания специального тонера для вашей кожи вы можете смешать сок арбуза с медом и нанести его на сухую кожу. Если ваша кожа жирная, смешайте сок арбуза с двумя ложками гамамелиса и добавьте немного воды. Затем протрите кожу ватным тампоном, смоченным в такой смеси.

Это может показаться удивительным, но арбуз можно использовать в качестве скраба для тела. Чтобы сделать это, нужно мякоть арбуза и сахар взбить в блендере, затем добавить немного лимонного сока. Залить в герметичный контейнер и поставить в холодильник на неделю. После этого вы можете использовать этот скраб всякий раз, когда вы принимаете душ. Он особенно полезен летом, потому что снимает стресс кожи и обладает охлаждающим эффектом.

Чтобы получить яркий тон кожи, вы можете смешать арбуз с небольшим количеством муки, нанести на кожу, через 10 -15 минут смыть. Эффект будет поразительным.

Арбуз является чрезвычайно полезным ингредиентом для масок для лица, что делает вашу кожу мягкой. Смешайте в блендере мякоть арбуза и мякоть огурца, нанесите на лицо и шею, оставьте на двадцать минут.

Вы когда-нибудь слышали, какие чудеса может сотворить арбуз с вашими ногами? Он защищает ваши ноги от жары в жаркие летние месяцы. Сок арбуза смешайте с ложкой измельченного миндаля и йогурта. Массажными движениями нанесите на кожу ног. Вы увидите, что кожа на ногах будут выглядеть потрясающей после этой процедуры.

Польза арбуза для здоровья удивительна. Арбуз содержит огромное количество ликопина. Это супер мощный антиоксидант, который придает арбузу красный цвет. Помидоры и другие красные фрукты и овощи также содержат ликопин, однако последние исследования показывают, что арбуз имеет самое высокое содержание среди всех.

Высокое содержание витамина С также является одним из преимуществ арбуза. Это имеет эффект усиления иммунной системы и замедление процессов старения организма.

Если вы хотите похудеть, с помощью арбуза это легко сделать. Жир в арбузе отсутствует. Это означает, что вы можете есть столько, сколько вы хотите, и вы не будете толстеть.

Последние исследования показали, что одним из своеобразных полезных свойств арбуза является то, что он расслабляет кровеносные сосуды. Это имеет эффект, схожий с виагрой, что помогает мужчинам, имеющим проблемы с эректильной дисфункцией. Арбузный сок содержит витамины С, Е, А и В. Фолиевая кислота, биотин и минералы меди, калия, железа, фосфора и цинка делают его очень ценным для всех, особенно важны они для сексуального здоровья мужчин.

Не выбрасывайте семена арбуза, тщательно высушите их, поскольку они являются полезным источником белка и пищевых волокон. Они также содержат фосфор, минералы, цинк, железо, магний, марганец, калий и медь, а также натрий и некоторые из витаминов группы В.

Не выбрасывайте кожуру, так как это хороший источник цитруллина, он является предшественником аргинина, который ускоряет циркуляцию крови, увеличивает метаболизм глюкозы и секрецию инсулина, что делает его ценным для лечения диабета второго типа. Цитруллин может повысить уровни оксида азота в организме, это расслабляет кровеносные сосуды, а это значит, что улучшается эрекция, если эректильная дисфункция вызвана не психологическими проблемами.

Отправляясь в магазин, не проходите мимо арбуза. Не выбрасывайте любую часть этого удивительного фрукта. Они все полезны для здоровья.







Все права защищены. При частичном или полном копировании материала, прямая, открытая для поисковиков гиперссылка на статью на modernlady.su обязательна в первом абзаце
Copyright © 2012 DLE All Rights Reserved.
Создание сайта: web-promo Горловка
Яндекс.Метрика
.