Главная О нас
block
Логин:  
Пароль:
Главная Мода Красота и здоровье Он и она Семья и дом Отдых и путешествия Автоледи Шпаргалки для кухни Ерундовинки
Кабинет редактора Новости одной строкой На диване Партнерские программы

Травы для сна ч.2

03.12.12 | Категория: Красота и здоровье

Травы  для  сна  ч.2Во сне мы получаем возможность физически отдохнуть, восстановиться и омолодиться. Нет никаких жестких правил о том, сколько вам нужно спать. Для большинства взрослых 7 - 8 часов является оптимальным, в то время как подросткам нужно в среднем около 9 часов. Некоторым людям, возможно, потребуется всего лишь 5 часов или больше.

Важным фактором является не то, сколько вы спите, а качество сна. Неспособность регулярно иметь крепкий сон, означает, что вы быстро почувствуете себя менее энергичными, ваша память становится менее крепкой и общее состояние резко ухудшается. Почти каждый человек время от времени страдает от краткосрочной бессонницы. Причины могут быть разнообразными: сон в чужой постели, смена часовых поясов, беспокойство, возбуждение или даже изменения в рационе питания. Бессонница почти всегда влияет на производительность труда и общее состояние на следующий день. Бессонница может быть временной (несколько дней и связана с чем-то конкретным) и хронической (длительностью более 6 месяцев). Основная причина вашей неспособности спать спокойно, будь то физическая, умственная, эмоциональная или духовная, должна быть выявлена и решена. Последствия бессонницы могут быстро накапливаться в организме и создать беспокойное, стрессовое состояние.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Травы для сна ч.1

Существует целый ряд природных средств, улучшающих сон. Они особенно эффективны при стресс-индуцированной бессоннице и включают в себя изменение рациона и использование трав для сна. Травы, о которых рассказано ниже, помогут уменьшить беспокойство, стресс и бессонницу. Их можно спокойно купить в аптеке, но имеет смысл сначала обратиться к врачу.

Травы для сна:

Ромашка

Ромашка является одним из наиболее известных лекарственных трав. Широко используется в качестве ингредиента в травяных чаях, а также для здоровья и красоты. Древние египтяне и римляне использовали ромашку как средство от лихорадки и озноба, которым сопровождалась малярия. В современной травяной медицине ромашка является успокаивающим средством, обладает способностью успокаивать нервную напряженность, развеивать беспокойство или бессонницу, расслабляет напряженные мышцы.

Мелисса

Мелисса выращивается на средиземноморском побережье на протяжении более 2000 лет. Она была популярным напитком в средние века в Англии, а также в Америке, чтобы уменьшить стресс и тревогу, улучшить сон и аппетит, дискомфорт от несварения желудка. Некоторые исследования показывают, что мелисса в сочетании с другими успокаивающими травами, такими, как валериана и ромашка помогают снизить тревожность и улучшить сон.

Пассифлора

Она традиционно использовалась индейцами, а в Европе ее употребляли как успокаивающую траву при беспокойстве, бессоннице, судорогах и истерике. В современной фитотерапии травники по-прежнему используют пассифлору как легкое седативное для лечения тревоги и бессонницы. Она часто сочетается с валерианой и мелиссой.

Валериана

Валериана была использована в качестве лекарственного растения еще в четвертом веке до нашей эры. И греки, и римляне использовали ее в лечебных целях, как средство от бессонницы и нервных расстройств. Корень валерианы выпускают в капсулах, чаях и настойках. Она по-прежнему используется и сегодня для лечения бессонницы, стресса, нервного беспокойства, повышенной активности и мышечных спазм. Валериана является популярной альтернативой седативным средствам.
Травы и их применение улучшают качество сна и общее состояние. Тем не менее, они могут вызвать побочные эффекты. Именно по этой причине вы должны принимать травяные добавки под руководством опытного врача.
(голосов:1)
Похожие статьи:
ЛавандаЛаванда часто рассматривается как естественное средство от нескольких заболеваний. Вообще, лаванда используется для лечения таких болезней, как бессонница, депрессия, тревога и нарушения настроения.

Лаванда - трава, растущая в горных районах, где достаточно солнечного света. Эфирное масло, полученное из лаванды, является очень эффективным для лечения некоторых заболеваний.
Лавандовое масло очень полезное для здоровья. Просто взгляните на некоторые случаи применения масла лаванды в медицине.

Нервная система

Масло лаванды оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Это также отличное тонизирующее средство, которое укрепляет наши нервы. Оно полезно при мигрени, головной боли, нервном напряжении и эмоциональном стрессе. Освежающий аромат лаванды избавляет от нервного истощения и беспокойства. Она также способствует улучшению умственной деятельности.

Сон

Масло лаванды способствует улучшению сна, и поэтому его часто назначают для лечения бессонницы.

Облегчение болей

Масло лаванды является также эффективным лекарством от нескольких видов боли. Боли, возникшие в мышцах, напряженные мышцы, растяжения, ревматизм и боли в спине могут исчезнуть после массажа с маслом лаванды.

Расстройство мочеиспускания

Лаванда используется для лечения расстройств мочеиспускания, а также стимулирует производство мочи. Она помогает в восстановлении гормонального баланса и лечит такое заболевание мочевого пузыря как цистит. Лаванда облегчает любые состояния, связанные с судорогами.

Респираторные заболевания

Масло лаванды широко используется для заболеваний дыхательных путей, таких, как инфекции горла, кашель, простуда, грипп, астма, гайморит, коклюш, бронхит, ларингит и тонзиллит. Масло может быть использовано для ингаляций или для втирания в кожу шеи, спины и груди.

Уход за кожей

Лаванду используют для ухода за кожей. Считается, что она обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами. Это может облегчить состояние при многих видах кожных заболеваний, таких, как акне, псориаз и другие воспалениях. Она обладает способностью быстро исцелять раны, ожоги и солнечные ожоги.

Кроме этого, лаванда очень полезна для ухода за волосами. Она стимулирует кровообращение, улучшает пищеварение и повышает вашу иммунную систему.

Как правильно хранить травы? Часть IХранение трав является лучшим способом их использования в течение длительного времени без изменения их вкуса. Есть четыре основных метода хранения трав на более длительный срок. При правильном хранении вы можете наслаждаться вкусом любимых трав даже в межсезонье. Сушка трав является лучшим и самым простым способом хранения.

Существует три основных метода сушки трав: висячая, заморозка, сушка и замачивание в масле. Каждый метод отличается один от другого, и каждый имеет свои преимущества. Прежде, чем выбрать способ хранения трав, нужно выполнить несколько основных действий.

Собирая траву, срезайте стебель у основания, вымойте травы под проточной водой, чтобы удалить всю грязь и частицы почвы. Вымытую траву промокните полотенцем.

После этой процедуры вы можете выбрать любой из методов хранения, тот, который для вас более удобен.
Как правильно хранить травы? Для хранения трав используются следующие методы:

Висячий метод. На стеблях удаляем нижние листья, собираем в пучки и развешиваем для сушки. Пучок травы не должен содержать более, чем 8-10 стеблей. Это очень важно для качественной аэрации.

Выберите место, где можно обеспечить надлежащую вентиляцию, оно должно быть темным, сухим и теплым. Идеальная температура для сушки трав - 20 градусов. Высушенную траву нужно поместить в тканевые или бумажные мешочки. Это необходимо для предохранения высушенной травы от частиц пыли.

Проверяйте состояние травы через день. Полное высыхание травы обычно происходит в течение 2-3 недель, но толстые стебли могут занять больше времени. Убедитесь в том, что трава высохла, листья легко рассыпаются путем измельчения пальцами. Если они сухие и рассыпчатые, значит, пришло время упаковывать их в тканевые или бумажные пакеты.

Сухие листья в измельченной форме можно хранить в контейнерах. Не забудьте удалить инородные частицы, древесные части или неправильно высушенную траву. Обозначьте контейнеры и не забудьте поставить дату начала хранения. Вы можете хранить травы, по крайней мере, 1 год.

Метод замачивания в масле. После сбора травы очистите ту часть, которую будете хранить в масле. Затем выберите масло, в котором вы хотите хранить травы. Лучше всего использовать оливковое масло для выполнения этой задачи, но можно использовать и другие масла на ваш выбор.

Порубите траву, залейте ее маслом и поставьте в холодильник. Особенно в теплое время года не забывайте об этом. Вы можете использовать этот препарат в течение 6 месяцев.

Травы для сна ч.1Многие, страдающие бессонницей, становятся зависимыми от седативных средств, которые вызывают сон, с одной стороны, а с другой, дают побочные эффекты.

Как безопасные и проверенные временем травы могут быть использованы в любое время в течение дня или около получаса перед сном для крепкого сна ночью - вот несколько советов.

Лаванда лекарственная Lavandula

Лаванда успокаивает и укрепляет нервную систему. Теплая ванна с несколькими каплями эфирного масла помогает многим людям, страдающим расстройствами сна. Она также может быть использована в качестве массажного масла или для ингаляций, чтобы облегчить проблемы со сном.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Ромашка - цветок для красоты

Ромашка Anthemis Nobilis

Ромашка является проверенным временем седативным средством, которое творит чудеса в борьбе с бессонницей, беспокойством и раздражительностью. Она успокаивает нервы и вызывает сон. Его можно принимать как чай, настой, эфирное масло или в виде ингаляций.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Хотите выглядеть сногсшибательно ?

Валериана лекарственная

Валериана является еще одним эффективным седативным средством, которое избавляет от беспокойства, нервозности и бессонницы. Это отличная альтернатива для всех синтетических седативных средств, которые имеют негативные побочные эффекты.

Хмель обыкновенный

Хмель служит основным компонентом ароматизации пива. Он используется для лечения бессонницы, беспокойства и нервозности в течение длительного времени.

Калифорнийский мак

Калифорнийский мак является еще одним хорошим седативным средством. Он снимает тревогу и расслабляет нервы, тем самым способствуя сну. Он обладает обезболивающими и успокаивающими свойствами. И что совсем немаловажно, он совершенно безопасен для детей. Вы можете использовать Калифорнийский мак в виде чаев и настоев.

Пассифлора Passion Flower Passiflora

Пассифлора помогает от бессонницы, которая в основном возникает из-за усталости, нервозности, беспокойства, тревоги, стресса или переутомления. Это хорошее успокаивающее средство одинаково безопасное как для взрослых, так и детей. Его можно принимать в виде чая и настоев.

Кава Piper methysticum

Кава является седативным средством, что снимает усталость и вызывает бессонницу. Это расслабляет тело и возвращает спокойствие. Его можно принимать в виде чая или настойки. Фиджи считает Кава в качестве национального напитка.

Дикий Салат Latuca Virosa

Это хорошее успокоительное для избавления от беспокойства и тревоги. Дикий салат - умеренное седативное, вызывающее сон. Его успокаивающий эффект помогает при лечении хронических и острых приступах бессонницы как у детей, так и у взрослых.

Зверобой

Зверобой помогает избавиться от легкой депрессии, хронической бессонницы и химического дисбаланса в мозгу.

Травы для лечения  прыщейУгри являются одним из наиболее распространенных проблем с кожей, чаще всего среди подростков. Основным причинным фактором для акне является гормональный дисбаланс. Самый безопасным и отличным способом для лечения акне является использование натуральных трав и растительных лекарственных средств.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Лекарственные свойства Алоэ Вера

Существуют различные факторы, отвечающие за перепроизводство кожного сала. Гормональный дисбаланс часто встречается в подростковом возрасте, особенно у мужчин. Следующий общий фактор - эмоциональный стресс, напряжение и раздражение кожи.

Даже некоторые лекарства, такие как противозачаточные средства, стероиды или препараты, создают гормональный дисбаланс. Продукты питания или аллергия может вызвать образование акне.

Травы для Акне:

Существуют различные кремы и лекарства, которые полезны для лечении акне. Лучший способ вылечить акне без ущерба для эластичности вашей кожи – это травы. Травы не только лечат акне, они делают кожу мягкой и здоровой.

Эфирное масло лаванды славится своими противовоспалительными и антисептическими свойствами.
Алоэ известно как чудесное растение, обладающее отличными лечебными свойствами, такими, как антибактериальные и вяжущие. Сырой сок алоэ можно наносить непосредственно на пораженный участок.

Масло чайного дерева действует как мощное антибактериальное, противогрибковое и противовирусное лекарство. Оно используется в качестве первой помощи, это лекарство против различных болезней кожи, таких, как прыщи, угри и другие инфекции. Разбавленный раствор масла чайного дерева можно непосредственно наносить на пораженный участок.

Цветок календулы известен своими целебными свойствами, он использовался со времен Клеопатры. Календула усиливает процессы заживления тканей кожи.

Лист грецкого ореха используется как вяжущее средство мытья кожи.
Эхинацея используется в качестве настойки, уменьшает воспаление и улучшает процесс заживления.
Есть два подхода для лечения акне: местно и внутренне. Внутренний подход требует обследования печени или желудка. Для внутреннего лечения акне используют такие травы, как корень лопуха, расторопша пятнистая, одуванчик.

Это проверенные временем растительные лекарственные средства. Но в случае, если не будет улучшения, обращайтесь за помощью к дерматологу.

Ромашка -  цветок для красотыЦветок ромашки всегда радует и глаза, и душу. Она украшает садовые участки и создает уют в доме. Эфирное масло ромашки обладает целебными свойствами. Листья ромашки не менее полезны.

Эта трава может вылечить многие заболевания глаз. Она также может вылечить заболевания кожного покрова головы, такие как перхоть, избавляет от чрезмерной сухости или жирности волос. Она укрепляет, восстанавливает и омолаживает внешние слои волос. Это сводит к минимуму плохие последствия токсичных химических продуктов для волос, внутренних болезней, окружающей среды, резких моющих средств и перегрева от приборов для укладки волос.

Она даже может вылечить кожные проблемы, такие, как прыщи и экзему. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые помогут успокоить зуд, покраснение, отек и воспаление. Негативная реакция и раздражение, вызванное косметикой, также может быть исцелено ромашкой. Она обладает сосудосуживающими свойствами, которые сужают расширенные поры лица, избавляет от синяков, пятен и хорошо очищают кожу.

Цветок ромашки эффективно лечит бактериальные инфекции. Это растение обладает свойствами, которые могут помочь избавиться от отеков под глазами и снимает усталость. Для этого вы должны полотенце или кусок ткани смочить прохладным чаем из ромашки и положить на веки на несколько минут. Это может быть сделано от 2 до 3 раз в день.

Ромашка хороша для лечения солнечных ожогов. Она может быть использована как лосьон после загара.

Цветок имеет множество применений в косметической промышленности. Ромашка используется в качестве ингредиента в косметических продуктах, таких, как увлажнители тела и лосьоны для рук, ночной крем и дневные кремы для лица.

Ромашковое масло используется в ароматерапии, включая релаксацию, освобождает от стресса, напряжения, тревоги, страха или гнева.

Она также используется для изготовления мыла, шампуней и кондиционеров. Компоненты, найденные в ромашке, предупреждают появление на лице и шее тонких линий и морщин. Ромашковое масло можно использовать в качестве ингредиента в массажных смесях.

Хотя масло ромашки мягкое, оно все равно должно использоваться в разбавленном виде. Это тем более важно, если оно используется на детях. Ромашка – очень полезный цветок, используя лишь небольшое количество его, вы увидите магические результаты.

Комментарии к статье Травы для сна ч.2:
Гости
 Комментирует: Eugenegok  | 14 мая 2017 19:44 | Статус:
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: Bennypaw  | 11 июня 2017 21:47 | Статус:
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: KelGeonee  | 2 июля 2017 04:01 | Статус:
Cialis Generique Montreal viagra Cialis Acheter
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: Chasaqualo  | 14 июля 2017 01:21 | Статус:
Buy Suhagra 100mg cialis Cialis 20 Mg Wikipedia
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: KennFoutty  | 14 июля 2017 05:10 | Статус:
Cialis Viagra Ligne cialis Chewable Viagra Generic
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: Aaronadaky  | 31 августа 2017 21:05 | Статус:
wh0cd1915 viagra soft
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: BrettCak  | 6 сентября 2017 23:37 | Статус:
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: CharlesOweby  | 19 сентября 2017 18:07 | Статус:
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: AlfredDuh  | 22 сентября 2017 03:09 | Статус:
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: KennethQuock  | 23 сентября 2017 14:51 | Статус:
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: Haroillede  | 27 сентября 2017 10:15 | Статус:
Cephalexin Taste Cialis Meglio Del Viagra cialis online Amoxicillin Trihydrate For Dogs Clotrimazole Pills How To Use Levitra
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Гости
 Комментирует: MichaelLer  | 11 октября 2017 13:58 | Статус:
wh0cd2570147 Albenza <a href=http://albendazolenorx.us.com>buy albendazole</a> http://albendazolenorx.us.com
Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Креативные шаблоны от студий. оригинальные шаблоны dle скачать бесплатно.
узнать о методах увеличение pr и как получить бесплатно тиц узнаете зайдя на seo форум, так же узнаете все про заработок вебмастера
скачать игры для android, виджеты, живые обои на андройд, а так же обзор мобильных телефонов
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:






Все права защищены. При частичном или полном копировании материала, прямая, открытая для поисковиков гиперссылка на статью на modernlady.su обязательна в первом абзаце
Copyright © 2012 DLE All Rights Reserved.
Создание сайта: web-promo Горловка
Яндекс.Метрика
.